目前有3個人了～～ 只差2-3個人！ 如果徵成功，8月就會開課～ 基本資料整理 如下 Formosa 會員費： 首月2000（500入會），續月1500 一次繳一年是13500（平均每月1125） -------------------------------------- 60分鐘私人課 （一堂的費用） 一對一：1600（會員）1900（非會員） 一對二、三：1000（會員）1300（非會員） 40分鐘團體練習課 （一個月的費用） 每周2堂：1800（平均一堂225） 每周3堂：2400（平均一堂200） 現在要徵： 古亭或大坪林 周二、四，早上0900-0940 一起上槓鈴團體課（5-6人） 一個月1800，就可以上8堂！ 課堂資料如下： Strength & Power 想擁有強而有力的肌肉嗎? 快來加入槓鈴肌力訓練吧!此團體課結合基本槓鈴肌力訓練與 奧林匹克舉重動作，幫助你提升肌力，進而打造強壯肌肉。 Looking to get strong and build some muscle? We combine basic weight training, powerlifting, and Olympic lifting to get your numbers up and to build the mus cle you need to support the lifts. 8月才開始！所以沒基礎的，也可以趁這個月先上Formosa 的基礎研習，一堂1小時，學會 基本動作就 可以上了～ 因為徵到2個人了，所以再2-3個人就可以開課了！ --------------------------------------- 補充： 之前在版上徵到朋友上Formosa 的槓鈴「小團體課」，覺得很喜歡這個地方，教練也很認 真、 不推銷，但7月中到7月底時候應該就會上完，因為「小團體」一堂單價1000-1300， 每次一小時，我負擔不起上太久哈哈 學完基本技術跟觀念後，我其實想上「團體課」，有人帶著練比較有動力；一周2堂，每 次40分鐘的練習，一個月大概是8堂，總價才1800！ 因為我個人工作因素，現在晚上的「團體課」我沒辦法加入 問了Formosa 後，原來以前 周二、四早上0900-0940 都有「團體課」，但後來沒開課了；所以如果我們可以有湊到5- 6個人，formosa 說應該就可以重開「團體課」！ 所以特別在這裡徵求： 星期二、四，早上0900-0940 有空的朋友。 如果是想早一點或是晚一 點，我們都可以討論看看，我們可以開一個line 群組。 要有 一點基礎，或是有上過Formosa 的基礎研習，或是上過個別課就好～ 我也只會基本的，現在舉很輕，目標是鍛鍊成配合拳擊運動的身體條件，有意者請站內信 留line 給我，我們會開群組，謝謝你！ --

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