目前有3个人了～～ 只差2-3个人！ 如果徵成功，8月就会开课～ 基本资料整理 如下 Formosa 会员费： 首月2000（500入会），续月1500 一次缴一年是13500（平均每月1125） -------------------------------------- 60分钟私人课 （一堂的费用） 一对一：1600（会员）1900（非会员） 一对二、三：1000（会员）1300（非会员） 40分钟团体练习课 （一个月的费用） 每周2堂：1800（平均一堂225） 每周3堂：2400（平均一堂200） 现在要徵： 古亭或大坪林 周二、四，早上0900-0940 一起上杠铃团体课（5-6人） 一个月1800，就可以上8堂！ 课堂资料如下： Strength & Power 想拥有强而有力的肌肉吗? 快来加入杠铃肌力训练吧!此团体课结合基本杠铃肌力训练与 奥林匹克举重动作，帮助你提升肌力，进而打造强壮肌肉。 Looking to get strong and build some muscle? We combine basic weight training, powerlifting, and Olympic lifting to get your numbers up and to build the mus cle you need to support the lifts. 8月才开始！所以没基础的，也可以趁这个月先上Formosa 的基础研习，一堂1小时，学会 基本动作就 可以上了～ 因为徵到2个人了，所以再2-3个人就可以开课了！ --------------------------------------- 补充： 之前在版上徵到朋友上Formosa 的杠铃「小团体课」，觉得很喜欢这个地方，教练也很认 真、 不推销，但7月中到7月底时候应该就会上完，因为「小团体」一堂单价1000-1300， 每次一小时，我负担不起上太久哈哈 学完基本技术跟观念後，我其实想上「团体课」，有人带着练比较有动力；一周2堂，每 次40分钟的练习，一个月大概是8堂，总价才1800！ 因为我个人工作因素，现在晚上的「团体课」我没办法加入 问了Formosa 後，原来以前 周二、四早上0900-0940 都有「团体课」，但後来没开课了；所以如果我们可以有凑到5- 6个人，formosa 说应该就可以重开「团体课」！ 所以特别在这里徵求： 星期二、四，早上0900-0940 有空的朋友。 如果是想早一点或是晚一 点，我们都可以讨论看看，我们可以开一个line 群组。 要有 一点基础，或是有上过Formosa 的基础研习，或是上过个别课就好～ 我也只会基本的，现在举很轻，目标是锻链成配合拳击运动的身体条件，有意者请站内信 留line 给我，我们会开群组，谢谢你！ --

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