作者offcola (一星鍵盤治療師)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 關節的聲音要緊嗎？
時間Sun Jul 3 00:18:20 2016
兩個人的文章提到了不同的東西
所以我同時引用希望能讓大家更了解一些身體的訊號
沒時間的請END看結論
※ 引述《horoscape (如歌的行板)》之銘言：
: 1.關節發出聲響不代表有問題 (10個有9個這樣說)
: 2.使用過度,膝髕骨軟化症(核磁共振顯示膝蓋一邊空隙較狹窄)
這兩個都是可能的結論
關節發出聲響的確不代表有實質上的病理問題
但是長期反覆出現的話必然是有問題的
其中又以神經肌肉控制以及關節控制異常最為常見
一邊空隙較窄只能說是一個事實 不能判斷任何東西
: ※ 引述《xzoex (青菜蘿蔔各有所號)》之銘言：
: : 有事沒事就一直去測試肩膀關節
沒事不要一直弄XD 理由如上
: : http://pansci.asia/archives/70817
雖然這篇作者不是專門領域的
不過講了目前的一些看法證據可以參考
BUT 關節會發出聲音不是只有這一種成因
這篇文章提到的都是關節夾擠然後釋放壓力後氣泡產生的聲音
裡面提到的CD時間可以當判斷依據XD
如果是每一次動作都會有聲音那就不是這一種類型的
: : 直到昨天看了這本書，讓我有點囧(第二張圖)
: : http://i.imgur.com/9jRiUNq.jpg
: : http://i.imgur.com/OEX3sbu.jpg
: : 請問如果真的是這樣，圖二的沾黏會自動癒合消失嗎？怎麼知道已經不沾黏了啊？
第二張圖畫的超級嚴重XD 這種情況一定會有活動度受限
想要知道是不是這樣的話 基本上一定要給醫療人員檢查
不過我想說沾黏其實不會是發出聲音的主因啦
給END的你
1. 關節發出聲響不代表有實質病變 但一定有其他的問題
2. 關節發出聲響的原因有許多種 重點在於是否反覆在同個動作模式出現
3. 沒事不要去咖關節讓他發出聲響
4. 有包含疼痛請找專業人員協助處理
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 67.245.121.103
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1467476303.A.60A.html
1F：推 wemin777: 先推再問 xd 07/03 01:12
2F：→ asukaka: 話說我在做捲腹的時候骨盆和大腿的關節都會有聲音... 07/03 01:14
3F：推 wemin777: 可以請問脊椎旋轉的咖咖聲也是跟手指膝蓋的聲音同樣都是 07/03 01:15
4F：→ asukaka: 好像是因為下肢抬高90度的時候我骨盆會跟著動Orz 07/03 01:15
這個有可能是髖關節的穩定問題 可能要再看看合心控制力
5F：→ wemin777: 氣體的聲音嗎?可是脊椎咖咖聲完都會比較舒服耶 xd 07/03 01:16
沒錯是一樣的喔 只要有CD時間的成因通常都是
會覺得舒服是因為關節囊壓力釋放的肌肉放鬆
但是這樣是沒有解決關節壓力問題的喔:P
※ 編輯: offcola (67.245.121.103), 07/03/2016 01:19:46
6F：→ wemin777: 尤其是躺著做Pretzel Stretch時都要轉到聲音出來才舒暢 07/03 01:19
7F：推 xzoex: 我自己是膝蓋彎曲時，從"向前'往外轉到"向左右"的時候(像 07/03 01:24
8F：→ xzoex: 青蛙那樣)會明顯有聲音 07/03 01:25
這樣執行下蹲類的動作要注意 可能是膝蓋橫向平面的控制問題
9F：推 wemin777: 請問關節囊的壓力釋放的壓力是甚麼呢?是氣體還是肌肉呢? 07/03 01:33
那個聲音就是文中說的氣泡 但是造成關節壓力的原因要檢查才知道
所以為什麼不推薦未經評估的整己就是這個原因 治標沒治本
※ 編輯: offcola (67.245.121.103), 07/03/2016 01:36:27
10F：推 wemin777: 感謝可樂大~版上有您真好~ 07/03 01:50
11F：推 xzoex: 喔抱歉我是說作膝蓋彎曲然後向外的動作時(聲音是來自骨盆& 07/03 02:00
12F：→ xzoex: &大腿中間) 07/03 02:00
13F：→ gemihhy: 推不要一直弄他 07/03 02:22
14F：推 redfred: CD時間是指什麼@@? 07/03 03:39
15F：→ TheCrossRoad: 賢者時間, 剛尻完的意思 07/03 04:39
16F：推 william0406: CD時間就遊戲名詞來的 冷卻時間 07/03 04:42
17F：推 zhea: 推 07/03 07:49
18F：推 ctwed: 推！請問可樂大如果從手指肩膀頸部胸腰椎到髖關節薦髂腳踝 07/03 12:59
19F：→ ctwed: 腳趾都長期可以有CD的發出聲音該去哪一科掛號嗎？ 07/03 12:59
20F：推 horoscape: 專業給推 07/03 14:31
21F：推 iuo: 請問 怎樣才可以治本? 07/03 16:53
22F：推 raywang0204: 兩個腳踝有時每走一步就響一聲，深蹲起身也響，我都 07/03 19:47
23F：→ raywang0204: 怕路人以為我骨折了，請問要怎麼救 07/03 19:47
24F：推 a28200266: 我是只要蹲到底膝蓋就會有聲音欸..代表不要蹲到底? 07/03 20:18
25F：推 eq0eq: 推 07/03 23:10
26F：推 victor831009: 我是之前棘上肌受傷後 左手常常會有卡咖的聲音耶 07/04 15:18
27F：→ victor831009: 還有左邊膝蓋也會有。。 07/04 15:18
28F：→ offcola: 原來這麽多人都會關節咖咖術=口= 07/04 20:43
29F：推 winiel559: 我從很小開始右肩就會咖咖，還可以控制讓它錯位(? 07/04 20:47
30F：推 raeliou: 我從國中開始上下樓梯膝蓋就會咖咖出聲，長大後陸續問了 07/05 13:36
31F：→ raeliou: 中、西醫，都回答我不會痛不要緊耶 07/05 13:37
32F：→ raeliou: 但是運動的時候關節一直出聲，會覺得自己很像歐巴桑啊... 07/05 13:37