作者offcola (一星键盘治疗师)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 关节的声音要紧吗？
时间Sun Jul 3 00:18:20 2016
两个人的文章提到了不同的东西
所以我同时引用希望能让大家更了解一些身体的讯号
没时间的请END看结论
※ 引述《horoscape (如歌的行板)》之铭言：
: 1.关节发出声响不代表有问题 (10个有9个这样说)
: 2.使用过度,膝髌骨软化症(核磁共振显示膝盖一边空隙较狭窄)
这两个都是可能的结论
关节发出声响的确不代表有实质上的病理问题
但是长期反覆出现的话必然是有问题的
其中又以神经肌肉控制以及关节控制异常最为常见
一边空隙较窄只能说是一个事实 不能判断任何东西
: ※ 引述《xzoex (青菜萝卜各有所号)》之铭言：
: : 有事没事就一直去测试肩膀关节
没事不要一直弄XD 理由如上
: : http://pansci.asia/archives/70817
虽然这篇作者不是专门领域的
不过讲了目前的一些看法证据可以参考
BUT 关节会发出声音不是只有这一种成因
这篇文章提到的都是关节夹挤然後释放压力後气泡产生的声音
里面提到的CD时间可以当判断依据XD
如果是每一次动作都会有声音那就不是这一种类型的
: : 直到昨天看了这本书，让我有点囧(第二张图)
: : http://i.imgur.com/9jRiUNq.jpg
: : http://i.imgur.com/OEX3sbu.jpg
: : 请问如果真的是这样，图二的沾黏会自动癒合消失吗？怎麽知道已经不沾黏了啊？
第二张图画的超级严重XD 这种情况一定会有活动度受限
想要知道是不是这样的话 基本上一定要给医疗人员检查
不过我想说沾黏其实不会是发出声音的主因啦
给END的你
1. 关节发出声响不代表有实质病变 但一定有其他的问题
2. 关节发出声响的原因有许多种 重点在於是否反覆在同个动作模式出现
3. 没事不要去咖关节让他发出声响
4. 有包含疼痛请找专业人员协助处理
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 67.245.121.103
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1467476303.A.60A.html
1F：推 wemin777: 先推再问 xd 07/03 01:12
2F：→ asukaka: 话说我在做卷腹的时候骨盆和大腿的关节都会有声音... 07/03 01:14
3F：推 wemin777: 可以请问脊椎旋转的咖咖声也是跟手指膝盖的声音同样都是 07/03 01:15
4F：→ asukaka: 好像是因为下肢抬高90度的时候我骨盆会跟着动Orz 07/03 01:15
这个有可能是髋关节的稳定问题 可能要再看看合心控制力
5F：→ wemin777: 气体的声音吗?可是脊椎咖咖声完都会比较舒服耶 xd 07/03 01:16
没错是一样的喔 只要有CD时间的成因通常都是
会觉得舒服是因为关节囊压力释放的肌肉放松
但是这样是没有解决关节压力问题的喔:P
※ 编辑: offcola (67.245.121.103), 07/03/2016 01:19:46
6F：→ wemin777: 尤其是躺着做Pretzel Stretch时都要转到声音出来才舒畅 07/03 01:19
7F：推 xzoex: 我自己是膝盖弯曲时，从"向前'往外转到"向左右"的时候(像 07/03 01:24
8F：→ xzoex: 青蛙那样)会明显有声音 07/03 01:25
这样执行下蹲类的动作要注意 可能是膝盖横向平面的控制问题
9F：推 wemin777: 请问关节囊的压力释放的压力是甚麽呢?是气体还是肌肉呢? 07/03 01:33
那个声音就是文中说的气泡 但是造成关节压力的原因要检查才知道
所以为什麽不推荐未经评估的整己就是这个原因 治标没治本
※ 编辑: offcola (67.245.121.103), 07/03/2016 01:36:27
10F：推 wemin777: 感谢可乐大~版上有您真好~ 07/03 01:50
11F：推 xzoex: 喔抱歉我是说作膝盖弯曲然後向外的动作时(声音是来自骨盆& 07/03 02:00
12F：→ xzoex: &大腿中间) 07/03 02:00
13F：→ gemihhy: 推不要一直弄他 07/03 02:22
14F：推 redfred: CD时间是指什麽@@? 07/03 03:39
15F：→ TheCrossRoad: 贤者时间, 刚尻完的意思 07/03 04:39
16F：推 william0406: CD时间就游戏名词来的 冷却时间 07/03 04:42
17F：推 zhea: 推 07/03 07:49
18F：推 ctwed: 推！请问可乐大如果从手指肩膀颈部胸腰椎到髋关节荐髂脚踝 07/03 12:59
19F：→ ctwed: 脚趾都长期可以有CD的发出声音该去哪一科挂号吗？ 07/03 12:59
20F：推 horoscape: 专业给推 07/03 14:31
21F：推 iuo: 请问 怎样才可以治本? 07/03 16:53
22F：推 raywang0204: 两个脚踝有时每走一步就响一声，深蹲起身也响，我都 07/03 19:47
23F：→ raywang0204: 怕路人以为我骨折了，请问要怎麽救 07/03 19:47
24F：推 a28200266: 我是只要蹲到底膝盖就会有声音欸..代表不要蹲到底? 07/03 20:18
25F：推 eq0eq: 推 07/03 23:10
26F：推 victor831009: 我是之前棘上肌受伤後 左手常常会有卡咖的声音耶 07/04 15:18
27F：→ victor831009: 还有左边膝盖也会有。。 07/04 15:18
28F：→ offcola: 原来这麽多人都会关节咖咖术=口= 07/04 20:43
29F：推 winiel559: 我从很小开始右肩就会咖咖，还可以控制让它错位(? 07/04 20:47
30F：推 raeliou: 我从国中开始上下楼梯膝盖就会咖咖出声，长大後陆续问了 07/05 13:36
31F：→ raeliou: 中、西医，都回答我不会痛不要紧耶 07/05 13:37
32F：→ raeliou: 但是运动的时候关节一直出声，会觉得自己很像欧巴桑啊... 07/05 13:37