作者xzoex (青菜蘿蔔各有所號)
看板MuscleBeach
標題[問題] 關節的聲音要緊嗎？
時間Sat Jul 2 01:17:00 2016
一直以來都有關節的劈劈聲，大約兩三年了
只有動的時候會產生聲音，也不痛
因為以前都不活動，最近幾年全身的活動度不斷增加，筋也越拉越開
所以以為聲音是正常的，
以為超出以往的活動範圍，身體還沒適應本來就容易產生聲音
有事沒事就一直去測試肩膀關節
http://pansci.asia/archives/70817
直到昨天看了這本書，讓我有點囧(第二張圖)
http://i.imgur.com/9jRiUNq.jpg
http://i.imgur.com/OEX3sbu.jpg
請問如果真的是這樣，圖二的沾黏會自動癒合消失嗎？怎麼知道已經不沾黏了啊？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.221.217
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※ 編輯: xzoex (36.230.221.217), 07/02/2016 01:23:53
1F：推 redfred: 我的後頸和肩膀也會~應該也是以前少運動久坐太僵硬 07/02 02:56
2F：推 lai14103: 氣泡比較多時會有聲音，但如果太頻繁還是注意一下比較好 07/02 02:58
3F：→ Saikiss: 現在會吃鯊魚軟骨保養，不知道有沒有效 xD 07/02 09:33
4F：推 yehpi: 我動動脖子就有聲音了說 07/02 10:00
5F：推 gemihhy: 活動的時候有聲音如果沒有伴隨疼痛沒有關係，身體很多組 07/02 12:24
6F：→ gemihhy: 織都會發出聲音，不一定是關節沾黏，而且不要一直反覆去 07/02 12:25
7F：→ gemihhy: 扯動測試，你應該搖觀察日常生活有沒有受影響，如果真的 07/02 12:26
其實是覺得關節很緊，想動一動XD
8F：→ gemihhy: 有疑慮應該找醫療協助，不要自己嚇自己 07/02 12:26
9F：推 gemihhy: 而且肩關節「沾黏」會伴隨很多角度受限，坊間的書參考就 07/02 12:28
原來如此
10F：→ gemihhy: 好，不要過度緊張 07/02 12:29
※ 編輯: xzoex (36.227.45.56), 07/02/2016 19:23:56
11F：推 WEIKUNG: 我除了肩膀 還有膝蓋腳踝都會 上下樓梯就會了 07/02 21:07
12F：推 raywang0204: 我也是，踝關節有時深蹲硬舉一起槓就喀啦，走路也會 07/02 21:29
13F：→ asukaka: 後頸肩膀有聲音好幾年了+1 07/03 01:13
14F：推 redfred: 找到同類0.0 07/03 03:32