作者kuroda (hiroshi)
看板MuscleBeach
標題[討論] 人種基因對於肌肉生長的差異
時間Wed Jun 29 17:00:23 2016
不知道大家對於不同人種在肌肉生長的的表現上 有沒有什麼親身經歷
小時候總是覺得外國人每個都又高又壯 天生基因如此我們難以企及
但這幾年在各國旅行 發現北美普遍身材是較高壯沒錯
但像我這個身材的其實也沒有很常見 常常整個健身房就我最大隻...
182/106 上臂18吋 大腿30吋 當然體脂也不低QQ
大概遇到職業運動員等級的 才會真的覺得有身材一段差距
有用增強藥物的不用說 一定都粗到炸裂 所以是就應該是自然訓練的來討論
結果我遇過最粗的反而是在台北健身院遇到的甘比亞黑人
http://imgur.com/1tjHOIB 這是兩年多前他剛來的時候
那時連乳清都還沒開始喝 我身體那時也頗不平衡..
後來有開始拜託我幫他買乳清和肌酸 營養品也就只有這樣而已
看他訓練中也都是在單純喝水
但是他都疏於放鬆和伸展 每個關節都常常痛到不行 昨天求助我和eq0eq安豬大
我們就用SFMA幫他做一些評估 發現每個關節活度度都超慘= =
http://imgur.com/Qt9dRB1 這是唯一有功能的
http://imgur.com/cr2vRjP 對照我的肥肥18吋上臂，他的比我還粗不少...
http://imgur.com/BKLik9X 胸椎毫無活動度可言 全部腰椎代償
http://imgur.com/jOYqRuC overhead squat整個悲劇
http://imgur.com/aB2NjjU breakout也是毫無懸念的活動度超慘
但重點是 他兩年多來真的變粗很多 手應該有20吋了 身高189 體重才90kg左右
本來就已經很粗 後來又變更粗 臥推最重180kg 2RM
但他腿就蠻細蠻弱的 蹲80kg是極限 不過還是看他雙手灌籃過....
大家是否有親身經歷過類似的人物
不知是非洲原生的血統特別誇張，還是他是特例...
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1F：推 dakkk: 黑人基因 06/29 17:03
2F：推 Nikezoomair: 唯一有功能的關節.....XDDD 06/29 17:03
3F：推 nightwing: 頸椎？ 06/29 17:05
嘿呀！他只剩下點頭和抬頭的功能是正常，連旋轉都不太符合SFMA的標準...
4F：推 dakkk: 活動度不好 原本練的方式應該不太正確 但還是練很大隻 可 06/29 17:06
5F：→ dakkk: 見的就是基因 06/29 17:06
其實很多台灣健美選手也是活動度不好，但也很壯
6F：推 b6365206: 樓主帥 06/29 17:19
你是少見的誠實人，金銀斧頭都是你的了！
7F：推 ezlty: 血統是不爭的事實啊 06/29 17:23
8F：推 lpgaga5566: 只有粗 06/29 17:29
9F：推 a2945874624: 可是一樣是黑人，像kevin durant天生瘦長的，好像沒 06/29 17:32
10F：→ a2945874624: 辦法練成像他他那樣，同人種中還是有個別差異 06/29 17:32
肯亞那邊的長跑選手就是瘦長型，不知道是後天訓練造成還是...
11F：噓 googlegu: 你一定沒用過黑人對吧？ 06/29 17:35
12F：推 j94223: 我之前大學也有黑人特別猛 明明沒什麼在練 06/29 17:52
可惡，老天爺不公平
14F：→ eq0eq: 帶他筋膜放鬆中，他說像被刀捅 06/29 17:58
下次真的用刀捅看看，可能反而沒那麼痛...
15F：→ eq0eq: 好粗 06/29 17:59
16F：推 guardian128: 媽啊兩個都好壯！ 06/29 18:00
你說安豬壯嗎？他一定很開心～
17F：推 kkyyk: 這黑人每次去都遇到 人不錯XD 06/29 18:02
他都全場打一次招呼，好累...
18F：推 andy31313: 粗沒用啊 06/29 18:04
19F：→ NOBUNAGA01: 硬得像木棒XD 06/29 18:14
我昨天就用stiff(僵硬)跟他解釋胸椎狀況
20F：推 OJan: 黑人白人基因都是頭顱小身軀長&大，頭小看起來就身體就大了 06/29 18:40
21F：推 ccufcc: 要怎麼練頭才會變小？ 06/29 18:58
這個好像跟小時候睡姿有關，亞洲人都躺著睡，後腦扁頭看起來較寬
22F：→ chaosly0124: 學校健身房白人留學生也是..練法超隨便可是線條粗度 06/29 19:02
23F：→ chaosly0124: 還是很猛 06/29 19:02
我遇到的白人就都還好耶，覺得打球比較硬，力量比較大而已
24F：推 licklabium: 真是厲害!! 06/29 19:08
25F：推 wahaha2: 為什麼專業教官可以免費指導黑人 黃種人表示嫉妒 06/29 19:10
安豬，你的免費指導引起公憤了
26F：推 examcia: 不是人種問題，是人家隨便動動就是練武奇材，還真的是一 06/29 19:18
27F：→ examcia: 不小心就練太壯 06/29 19:18
28F：推 orznge: 那個胸椎伸展XDD 但好羨慕 06/29 19:24
羨慕的點是.....?
29F：推 examcia: 我的意思是說假如你一看就練武奇材，一堆人搶著教你 06/29 19:25
我們沒有搶著教他啦！健身房倒是很多人搶著和他一起練XD
30F：推 Dragic: 這是傳說中的一不小心練太壯嗎… 06/29 19:39
31F：推 wulingtony: 學校很多黑人白人 攀談後真心覺得有人種差異 06/29 19:43
32F：推 wulingtony: 不過我們學校的黑人幾乎都邦交國來的 頗少美國 06/29 19:46
布吉納法索嗎？台灣邦交國超少...
33F：推 toofat: 優 06/29 19:58
34F：→ mf3947: 可是我母校的橋生，雖然是外國人，但是一半以上身材一般 06/29 20:03
35F：推 Wall62: 學校健身房白人留學生練法超隨便可是線條粗度很猛+1 06/29 20:14
36F：→ Wall62: 之前大學的時候去健身房看到有的黑人留學生感覺很隨便的練 06/29 20:15
37F：→ Wall62: 但是身材打趴健身房裡面95%以上的人 06/29 20:16
有些黑人真的莫名的線條就是很明顯，明明隨便練營養觀念又差
38F：推 wemin777: 為什麼要搶著教啊? 06/29 20:25
39F：推 justaurant: 這不是飛利浦嗎XDD 之前還一起練過 06/29 20:30
他兩年前就跟我說他叫Raymond耶！莫非有兩個名字？
40F：推 q5h67z: 下面硬嗎 06/29 20:35
41F：噓 scatology: 樓上? 06/29 20:47
42F：→ q5h67z: I'm kidding 06/29 21:06
43F：推 popstarkirby: 我在美國，健身房體脂肪低跟練的很壯的大多黑人， 06/29 21:18
44F：→ popstarkirby: 不過很多是運動選手。 06/29 21:19
45F：→ popstarkirby: 我是覺得文化有差，我這邊很多芝加哥人，他們打球運 06/29 21:19
46F：→ popstarkirby: 動競爭強，為了增強運動表現練很兇，很多一天待三四 06/29 21:20
運動風氣有差，可是從小在北美長大且一直有在練的華人朋友，也是沒很壯...
47F：推 justinbear: KappaPride 06/29 21:20
這個真的不懂了..
48F：→ popstarkirby: 小時。白人的話，大多是練很大隻但沒線條，或是田徑 06/29 21:21
49F：推 STi2011: 不久前去東南亞玩 看到的白人都是大肚男... 06/29 21:21
北美的收入去東南亞租一個老婆伴遊，很划算又愜意呀XD
50F：→ popstarkirby: 選手身材。不過有些胖子看起來沒在練，暖身就舉很 06/29 21:22
51F：→ popstarkirby: 重。 06/29 21:22
52F：→ popstarkirby: 另外練很兇的是軍人 06/29 21:23
對，但我覺得這跟身體適應性關係蠻大的！我帶的舉重選手熱身也都很重～
53F：推 hermes20372: XDDDDDDD 06/29 21:29
54F：推 handsomecat3: 運動就有句名言：天不予二物。即專精一種運動。 06/29 21:47
55F：→ handsomecat3: 健美、健力還是某些運動表現，弄清楚目標，有些運動 06/29 21:49
56F：→ handsomecat3: 肌肉太多也無濟於事吧 06/29 21:49
57F：→ handsomecat3: 老天只會給你某個天賦，不會全部點滿 06/29 21:50
我覺得，老天爺好像給白人比較多技能點數....嗚嗚嗚
58F：推 jim31837: 那身高 能臥推180 2RM真的是鬼神 06/29 22:16
他的手快比我腿還猛了....
59F：推 machiusheng: 歪國人隨便練，肉就比黃臉猴練到斷氣還粗 06/29 23:11
60F：推 examcia: 老實說這是特例啦，一般健身房的老外都是健壯，不會到巨 06/29 23:24
61F：→ examcia: 巨的程度，不過我猜因為不是本地人，所以資源有限，要練 06/29 23:24
62F：→ examcia: 的大隻都要下苦功的，不過看到那種亂練都練的好的真的是 06/29 23:24
63F：→ examcia: 會捶心肝啦，林北練的要死要活付出這麼多才比你強一點， 06/29 23:24
他之前一開始來的時候，我就捶過一次心肝了...現在心已死XDD
64F：→ parkson1: 一直很納悶這種事就像承認其他人種生殖器和乳房就是比較 06/29 23:30
65F：→ parkson1: 大有那麼難嗎 06/29 23:31
66F：→ parkson1: 肌肉可以後天訓練但他們也是可以這樣，差距還是一直都在 06/29 23:40
他這個要是有更正確的運動科學和營養介入，一定非同小可
67F：推 jumpout: 在歐洲待過一陣子. 我必須說基因影響的層面太廣太深了 06/29 23:41
68F：推 F1ower: 基因有差啊 06/29 23:50
69F：推 karty116678: 他是不是有出現在殺人強的直播阿！ 06/30 00:23
他們會一起練呀！然後他遇到問題後，來尋求我們的協助^^
70F：推 narwhalgary: 看的出來原po比較粗 06/30 01:42
你人太好了，把脂肪也納入計算～感動
※ 編輯: kuroda (61.230.157.50), 06/30/2016 03:32:10
71F：推 neko0624: 黑人基因真的是天生就擅長運動 QQ... 06/30 07:04
72F：推 chachahong: 老外有鍛鍊紅利加成 06/30 08:56
73F：推 MASOMASO: 基因有差+1 但不是全部的老外都有加成 只是我猜可能是 06/30 09:01
74F：→ MASOMASO: 類似從LV1-LV2 作同樣的事情不同人種 可能四種人中 06/30 09:03
75F：→ MASOMASO: 老黑部分升級快的比例比較高 06/30 09:04
76F：推 lapentti: 看過一些真假未知的文章提到，睪固酮濃度依人種來說黑人 06/30 09:13
77F：→ lapentti: >白人>黃人。另外自然界也存在同種動物不同亞種間有骨骼 06/30 09:13
78F：→ lapentti: 體型大小肌肉量的差異，所以我相信人種之間有一些天生 06/30 09:13
79F：→ lapentti: 較難追趕的鴻溝。 06/30 09:13
80F：推 minipc: 就像膚色一樣無法克服的差異 06/30 10:41
81F：推 scatology: 基因就是差很多啦@@ 看看各種運動就知道了 06/30 10:46
82F：推 watwmark: 去生個兒子,然後從小就開始訓練養成看看能不能成為 06/30 11:30
83F：→ watwmark: 林書豪第二吧 0.0 06/30 11:30
84F：推 ccl007: 黃阿文部落格有談過 如果你問他誰是自然訓練 他不能跟你 06/30 12:46
85F：→ ccl007: 保證 因為就連fitness比賽選手也用得亂七八糟 06/30 12:47
86F：→ ccl007: 像韓國人就不少人去參加Men's Physique 這項目健美 06/30 12:51
88F：→ ccl007: 沒水牛肚也沒誇張小南瓜肩 06/30 12:56
89F：→ ccl007: 與其說人種差異 不如說個人天賦 PED繁複到像BUFFET這樣多 06/30 13:00
90F：→ ccl007: 阿諾那時代 他只有單用一種類 沒乳清只能喝嬰兒奶粉 06/30 13:02
91F：→ ccl007: 能夠達到這樣肉量圍度 兼具比例跟美感 真的寥寥無幾 06/30 13:04
92F：推 examcia: 阿諾時代有乳清有類固醇，大部分都有，但是沒有Trenbolon 06/30 13:24
93F：→ examcia: 這個最強力的類固醇，然後沒有胜肽類，基本的insulin HGH 06/30 13:25
94F：→ examcia: 都沒有 06/30 13:25
95F：推 examcia: 關於人種差異我個人看法是在於自身睪固酮的差異，導致青 06/30 13:29
96F：→ examcia: 春期肌纖維的發展不同，那過了青春期因為肌纖維數有落差 06/30 13:30
97F：→ examcia: ，那後面就輸光光了，如果青春期就開始用，比如像莫世光 06/30 13:30
98F：→ examcia: ，那並非無法跟國外選手較量呀 06/30 13:30
99F：→ examcia: 就是可以登上國際舞台 06/30 13:31
100F：推 oh1yes: 樓主是頭比黑人大，所以樓主整體看起來會比較細 06/30 14:23
101F：推 tomshiou: 老外下半身瘦 而且他的確比你高 06/30 15:22
102F：→ tomshiou: 去外國看也一堆小矮子 06/30 15:23
103F：推 gaymuscle: 到底是誰允許你公開討論別人青春期的時候開始用 06/30 20:06
104F：→ akta: 黑人的睪固酮水平本來就比其他人種高，這也是部份原因為什 06/30 20:17
105F：→ akta: 麼美國黑人的攝護腺癌遠高於其它種族。 06/30 20:17
106F：→ akta: 基因真的吃很重 06/30 20:18
107F：推 ii378: 蹲80還能壯成這樣，真的是奇才啊，只能說基因真的無法練 07/01 02:39
108F：推 bigmackfc: 我身高體重跟黑人差不多 但體脂肪跟身形是悲劇Orz 07/01 13:09
109F：推 noreg0071092: 看到筋比我硬的好爽 07/03 11:10