作者kuroda (hiroshi)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 人种基因对於肌肉生长的差异
时间Wed Jun 29 17:00:23 2016
不知道大家对於不同人种在肌肉生长的的表现上 有没有什麽亲身经历
小时候总是觉得外国人每个都又高又壮 天生基因如此我们难以企及
但这几年在各国旅行 发现北美普遍身材是较高壮没错
但像我这个身材的其实也没有很常见 常常整个健身房就我最大只...
182/106 上臂18寸 大腿30寸 当然体脂也不低QQ
大概遇到职业运动员等级的 才会真的觉得有身材一段差距
有用增强药物的不用说 一定都粗到炸裂 所以是就应该是自然训练的来讨论
结果我遇过最粗的反而是在台北健身院遇到的甘比亚黑人
http://imgur.com/1tjHOIB 这是两年多前他刚来的时候
那时连乳清都还没开始喝 我身体那时也颇不平衡..
後来有开始拜托我帮他买乳清和肌酸 营养品也就只有这样而已
看他训练中也都是在单纯喝水
但是他都疏於放松和伸展 每个关节都常常痛到不行 昨天求助我和eq0eq安猪大
我们就用SFMA帮他做一些评估 发现每个关节活度度都超惨= =
http://imgur.com/Qt9dRB1 这是唯一有功能的
http://imgur.com/cr2vRjP 对照我的肥肥18寸上臂，他的比我还粗不少...
http://imgur.com/BKLik9X 胸椎毫无活动度可言 全部腰椎代偿
http://imgur.com/jOYqRuC overhead squat整个悲剧
http://imgur.com/aB2NjjU breakout也是毫无悬念的活动度超惨
但重点是 他两年多来真的变粗很多 手应该有20寸了 身高189 体重才90kg左右
本来就已经很粗 後来又变更粗 卧推最重180kg 2RM
但他腿就蛮细蛮弱的 蹲80kg是极限 不过还是看他双手灌篮过....
大家是否有亲身经历过类似的人物
不知是非洲原生的血统特别夸张，还是他是特例...
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1F：推 dakkk: 黑人基因 06/29 17:03
2F：推 Nikezoomair: 唯一有功能的关节.....XDDD 06/29 17:03
3F：推 nightwing: 颈椎？ 06/29 17:05
嘿呀！他只剩下点头和抬头的功能是正常，连旋转都不太符合SFMA的标准...
4F：推 dakkk: 活动度不好 原本练的方式应该不太正确 但还是练很大只 可 06/29 17:06
5F：→ dakkk: 见的就是基因 06/29 17:06
其实很多台湾健美选手也是活动度不好，但也很壮
6F：推 b6365206: 楼主帅 06/29 17:19
你是少见的诚实人，金银斧头都是你的了！
7F：推 ezlty: 血统是不争的事实啊 06/29 17:23
8F：推 lpgaga5566: 只有粗 06/29 17:29
9F：推 a2945874624: 可是一样是黑人，像kevin durant天生瘦长的，好像没 06/29 17:32
10F：→ a2945874624: 办法练成像他他那样，同人种中还是有个别差异 06/29 17:32
肯亚那边的长跑选手就是瘦长型，不知道是後天训练造成还是...
11F：嘘 googlegu: 你一定没用过黑人对吧？ 06/29 17:35
12F：推 j94223: 我之前大学也有黑人特别猛 明明没什麽在练 06/29 17:52
可恶，老天爷不公平
14F：→ eq0eq: 带他筋膜放松中，他说像被刀捅 06/29 17:58
下次真的用刀捅看看，可能反而没那麽痛...
15F：→ eq0eq: 好粗 06/29 17:59
16F：推 guardian128: 妈啊两个都好壮！ 06/29 18:00
你说安猪壮吗？他一定很开心～
17F：推 kkyyk: 这黑人每次去都遇到 人不错XD 06/29 18:02
他都全场打一次招呼，好累...
18F：推 andy31313: 粗没用啊 06/29 18:04
19F：→ NOBUNAGA01: 硬得像木棒XD 06/29 18:14
我昨天就用stiff(僵硬)跟他解释胸椎状况
20F：推 OJan: 黑人白人基因都是头颅小身躯长&大，头小看起来就身体就大了 06/29 18:40
21F：推 ccufcc: 要怎麽练头才会变小？ 06/29 18:58
这个好像跟小时候睡姿有关，亚洲人都躺着睡，後脑扁头看起来较宽
22F：→ chaosly0124: 学校健身房白人留学生也是..练法超随便可是线条粗度 06/29 19:02
23F：→ chaosly0124: 还是很猛 06/29 19:02
我遇到的白人就都还好耶，觉得打球比较硬，力量比较大而已
24F：推 licklabium: 真是厉害!! 06/29 19:08
25F：推 wahaha2: 为什麽专业教官可以免费指导黑人 黄种人表示嫉妒 06/29 19:10
安猪，你的免费指导引起公愤了
26F：推 examcia: 不是人种问题，是人家随便动动就是练武奇材，还真的是一 06/29 19:18
27F：→ examcia: 不小心就练太壮 06/29 19:18
28F：推 orznge: 那个胸椎伸展XDD 但好羡慕 06/29 19:24
羡慕的点是.....?
29F：推 examcia: 我的意思是说假如你一看就练武奇材，一堆人抢着教你 06/29 19:25
我们没有抢着教他啦！健身房倒是很多人抢着和他一起练XD
30F：推 Dragic: 这是传说中的一不小心练太壮吗… 06/29 19:39
31F：推 wulingtony: 学校很多黑人白人 攀谈後真心觉得有人种差异 06/29 19:43
32F：推 wulingtony: 不过我们学校的黑人几乎都邦交国来的 颇少美国 06/29 19:46
布吉纳法索吗？台湾邦交国超少...
33F：推 toofat: 优 06/29 19:58
34F：→ mf3947: 可是我母校的桥生，虽然是外国人，但是一半以上身材一般 06/29 20:03
35F：推 Wall62: 学校健身房白人留学生练法超随便可是线条粗度很猛+1 06/29 20:14
36F：→ Wall62: 之前大学的时候去健身房看到有的黑人留学生感觉很随便的练 06/29 20:15
37F：→ Wall62: 但是身材打趴健身房里面95%以上的人 06/29 20:16
有些黑人真的莫名的线条就是很明显，明明随便练营养观念又差
38F：推 wemin777: 为什麽要抢着教啊? 06/29 20:25
39F：推 justaurant: 这不是飞利浦吗XDD 之前还一起练过 06/29 20:30
他两年前就跟我说他叫Raymond耶！莫非有两个名字？
40F：推 q5h67z: 下面硬吗 06/29 20:35
41F：嘘 scatology: 楼上? 06/29 20:47
42F：→ q5h67z: I'm kidding 06/29 21:06
43F：推 popstarkirby: 我在美国，健身房体脂肪低跟练的很壮的大多黑人， 06/29 21:18
44F：→ popstarkirby: 不过很多是运动选手。 06/29 21:19
45F：→ popstarkirby: 我是觉得文化有差，我这边很多芝加哥人，他们打球运 06/29 21:19
46F：→ popstarkirby: 动竞争强，为了增强运动表现练很凶，很多一天待三四 06/29 21:20
运动风气有差，可是从小在北美长大且一直有在练的华人朋友，也是没很壮...
47F：推 justinbear: KappaPride 06/29 21:20
这个真的不懂了..
48F：→ popstarkirby: 小时。白人的话，大多是练很大只但没线条，或是田径 06/29 21:21
49F：推 STi2011: 不久前去东南亚玩 看到的白人都是大肚男... 06/29 21:21
北美的收入去东南亚租一个老婆伴游，很划算又惬意呀XD
50F：→ popstarkirby: 选手身材。不过有些胖子看起来没在练，暖身就举很 06/29 21:22
51F：→ popstarkirby: 重。 06/29 21:22
52F：→ popstarkirby: 另外练很凶的是军人 06/29 21:23
对，但我觉得这跟身体适应性关系蛮大的！我带的举重选手热身也都很重～
53F：推 hermes20372: XDDDDDDD 06/29 21:29
54F：推 handsomecat3: 运动就有句名言：天不予二物。即专精一种运动。 06/29 21:47
55F：→ handsomecat3: 健美、健力还是某些运动表现，弄清楚目标，有些运动 06/29 21:49
56F：→ handsomecat3: 肌肉太多也无济於事吧 06/29 21:49
57F：→ handsomecat3: 老天只会给你某个天赋，不会全部点满 06/29 21:50
我觉得，老天爷好像给白人比较多技能点数....呜呜呜
58F：推 jim31837: 那身高 能卧推180 2RM真的是鬼神 06/29 22:16
他的手快比我腿还猛了....
59F：推 machiusheng: 歪国人随便练，肉就比黄脸猴练到断气还粗 06/29 23:11
60F：推 examcia: 老实说这是特例啦，一般健身房的老外都是健壮，不会到巨 06/29 23:24
61F：→ examcia: 巨的程度，不过我猜因为不是本地人，所以资源有限，要练 06/29 23:24
62F：→ examcia: 的大只都要下苦功的，不过看到那种乱练都练的好的真的是 06/29 23:24
63F：→ examcia: 会捶心肝啦，林北练的要死要活付出这麽多才比你强一点， 06/29 23:24
他之前一开始来的时候，我就捶过一次心肝了...现在心已死XDD
64F：→ parkson1: 一直很纳闷这种事就像承认其他人种生殖器和乳房就是比较 06/29 23:30
65F：→ parkson1: 大有那麽难吗 06/29 23:31
66F：→ parkson1: 肌肉可以後天训练但他们也是可以这样，差距还是一直都在 06/29 23:40
他这个要是有更正确的运动科学和营养介入，一定非同小可
67F：推 jumpout: 在欧洲待过一阵子. 我必须说基因影响的层面太广太深了 06/29 23:41
68F：推 F1ower: 基因有差啊 06/29 23:50
69F：推 karty116678: 他是不是有出现在杀人强的直播阿！ 06/30 00:23
他们会一起练呀！然後他遇到问题後，来寻求我们的协助^^
70F：推 narwhalgary: 看的出来原po比较粗 06/30 01:42
你人太好了，把脂肪也纳入计算～感动
※ 编辑: kuroda (61.230.157.50), 06/30/2016 03:32:10
71F：推 neko0624: 黑人基因真的是天生就擅长运动 QQ... 06/30 07:04
72F：推 chachahong: 老外有锻链红利加成 06/30 08:56
73F：推 MASOMASO: 基因有差+1 但不是全部的老外都有加成 只是我猜可能是 06/30 09:01
74F：→ MASOMASO: 类似从LV1-LV2 作同样的事情不同人种 可能四种人中 06/30 09:03
75F：→ MASOMASO: 老黑部分升级快的比例比较高 06/30 09:04
76F：推 lapentti: 看过一些真假未知的文章提到，睾固酮浓度依人种来说黑人 06/30 09:13
77F：→ lapentti: >白人>黄人。另外自然界也存在同种动物不同亚种间有骨骼 06/30 09:13
78F：→ lapentti: 体型大小肌肉量的差异，所以我相信人种之间有一些天生 06/30 09:13
79F：→ lapentti: 较难追赶的鸿沟。 06/30 09:13
80F：推 minipc: 就像肤色一样无法克服的差异 06/30 10:41
81F：推 scatology: 基因就是差很多啦@@ 看看各种运动就知道了 06/30 10:46
82F：推 watwmark: 去生个儿子,然後从小就开始训练养成看看能不能成为 06/30 11:30
83F：→ watwmark: 林书豪第二吧 0.0 06/30 11:30
84F：推 ccl007: 黄阿文部落格有谈过 如果你问他谁是自然训练 他不能跟你 06/30 12:46
85F：→ ccl007: 保证 因为就连fitness比赛选手也用得乱七八糟 06/30 12:47
86F：→ ccl007: 像韩国人就不少人去参加Men's Physique 这项目健美 06/30 12:51
88F：→ ccl007: 没水牛肚也没夸张小南瓜肩 06/30 12:56
89F：→ ccl007: 与其说人种差异 不如说个人天赋 PED繁复到像BUFFET这样多 06/30 13:00
90F：→ ccl007: 阿诺那时代 他只有单用一种类 没乳清只能喝婴儿奶粉 06/30 13:02
91F：→ ccl007: 能够达到这样肉量围度 兼具比例跟美感 真的寥寥无几 06/30 13:04
92F：推 examcia: 阿诺时代有乳清有类固醇，大部分都有，但是没有Trenbolon 06/30 13:24
93F：→ examcia: 这个最强力的类固醇，然後没有胜肽类，基本的insulin HGH 06/30 13:25
94F：→ examcia: 都没有 06/30 13:25
95F：推 examcia: 关於人种差异我个人看法是在於自身睾固酮的差异，导致青 06/30 13:29
96F：→ examcia: 春期肌纤维的发展不同，那过了青春期因为肌纤维数有落差 06/30 13:30
97F：→ examcia: ，那後面就输光光了，如果青春期就开始用，比如像莫世光 06/30 13:30
98F：→ examcia: ，那并非无法跟国外选手较量呀 06/30 13:30
99F：→ examcia: 就是可以登上国际舞台 06/30 13:31
100F：推 oh1yes: 楼主是头比黑人大，所以楼主整体看起来会比较细 06/30 14:23
101F：推 tomshiou: 老外下半身瘦 而且他的确比你高 06/30 15:22
102F：→ tomshiou: 去外国看也一堆小矮子 06/30 15:23
103F：推 gaymuscle: 到底是谁允许你公开讨论别人青春期的时候开始用 06/30 20:06
104F：→ akta: 黑人的睾固酮水平本来就比其他人种高，这也是部份原因为什 06/30 20:17
105F：→ akta: 麽美国黑人的摄护腺癌远高於其它种族。 06/30 20:17
106F：→ akta: 基因真的吃很重 06/30 20:18
107F：推 ii378: 蹲80还能壮成这样，真的是奇才啊，只能说基因真的无法练 07/01 02:39
108F：推 bigmackfc: 我身高体重跟黑人差不多 但体脂肪跟身形是悲剧Orz 07/01 13:09
109F：推 noreg0071092: 看到筋比我硬的好爽 07/03 11:10