作者k748631 (k748631)
看板MuscleBeach
標題[問題] 臥推時建議的上衣
時間Tue Jun 28 21:55:02 2016
小弟目前還是學生
學校健身房禁止抹粉
所以我練臥推時拱腰要leg drive時就會滑掉.....好幾次差點被壓死哈哈
不知道各位大大有什麼建議的上衣比較不會滑？
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1F：推 rhd: 壓縮衣 06/28 21:56
2F：推 jim31837: 一般t恤就好了 不推吊嘎 leg drive應該不至於會滑 06/28 22:03
3F：→ k748631: 可是我穿一般T真的會滑 06/28 22:04
4F：推 bccb1357: 比較厚的棉t 06/28 22:16
5F：→ bernachom: 教練:拱腰是錯的，跟我買課，我告訴你正確的 06/28 22:20
6F：推 criticalbird: 椅子撲個毛巾？ 06/28 22:33
7F：→ criticalbird: 鋪 06/28 22:34
8F：→ k748631: 舖毛巾也是會滑喔 06/28 22:52
9F：推 dreamtale: 椅子會滑 你穿甚麼都一樣 06/28 22:56
10F：推 Iversonshao: 不穿不就得了 06/28 22:57
11F：→ LaPAELLA: 你把椅子拉去靠牆 頭頂牆壁 06/28 23:01
12F：推 WanLee: A7 bar grip shirt,國外滿多健力選手在穿 06/28 23:26
13F：推 ck1158: 你的拱腰的幅度是?還有你腳擺的位置? 如果你拱腰幅度很小 06/28 23:44
14F：→ ck1158: 還有你的腳跟在膝蓋前面 都很容易滑掉 06/28 23:44
15F：→ k748631: 幅度算蠻大的，腳擺到接近髖關節的位置吧我猜 06/28 23:45
16F：→ ck1158: 我穿一般T通常是在setup覺得很滑 一定要拱很用力感覺把上 06/28 23:46
17F：→ ck1158: 背塞進臥推床 可是重量一拿起來就沒那麼滑了 應該是因為最 06/28 23:47
18F：→ ck1158: 大摩擦力變大(? 06/28 23:47
19F：推 ray5803: 買片止滑墊，幾十塊就搞定！ 06/29 00:27
20F：推 OoloOoloO: 感覺是姿勢問題 你握推椅有這麼滑??? 06/29 01:32
21F：→ k748631: 真的很滑哈哈哈，止滑墊有推薦的嗎？ 06/29 08:31
22F：推 neko0624: 止滑墊就10元商店賣的那種就夠了 06/29 09:00
23F：→ eric5438: 魔鬼氈 06/29 12:42
24F：推 danny3310: 別穿UA的透氣系列 很滑 白色吊嘎最讚 06/29 18:00
25F：推 ck1158: UA大部分的衣服不適合臥推 深蹲 只有有些款式的緊身衣背面 06/29 18:15
26F：→ ck1158: 的材質很粗糙 06/29 18:15