作者wayne1029 (嚇啪哥)
看板MuscleBeach
標題[問題] 臥推大重量時眼睛痛(眼壓??)
時間Sat Jun 25 19:51:56 2016
已經很多次了
發現臥推重量(超過體重)往上加，眼睛很痛
全身用力時感覺眼睛的壓力升高
組間休息看鏡子眼睛整個紅色血絲明顯
想請問這樣是否正常?
畢竟眼睛會痛怕嚴重
有點擔心這種情況
順便問一下關於BCAA
練前吃，加速血液流動速度，提升訓練效率
練中吃，防止肌肉被分解
練後吃，修補肌肉快速恢復
(以上為我自己觀念和一些網路知識如有錯歡迎告知)
那這樣如果一定要選一個最好的時段請問要如何吃呢(訓練前中後)？
先謝謝各位的指教了！
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2F：推 LeeYiHugh: 看網路名人C Tao說過 臥推太重臉的微血管會爆裂 你降重06/25 19:58
3F：→ LeeYiHugh: 量吧06/25 19:58
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18F：推 MASOMASO: 眼睛和太陽穴痛+1 上半年的事情 去檢查眼壓->沒事 06/25 22:15
19F：→ MASOMASO: 吃飽再去推->還是一樣痛+暈 後來休息了一個月去後就沒 06/25 22:16
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21F：→ tigotigo: 體力透支的症狀 06/25 23:11
22F：推 william2008: 不要憋氣，憋氣重訓易使眼壓升高，嚴重有可能視網膜 06/26 00:43
23F：→ william2008: 剝離 06/26 00:43
24F：推 windigo: 呼吸 06/26 00:44
25F：推 nightwing: 注意胸椎 上背的活動容易影響到眼睛 06/26 07:40
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31F：推 iwantlucky: 代表超過身體負荷了，練一段時間再挑戰 06/26 11:47
32F：推 neko0624: 順便請問常臥推幾組後開始打呵欠 也是換氣不足嗎 06/26 19:23
33F：推 nbabn5566: 不要鬧 這很危險 ！ 06/29 08:48