作者wayne1029 (吓啪哥)
看板MuscleBeach
标题[问题] 卧推大重量时眼睛痛(眼压??)
时间Sat Jun 25 19:51:56 2016
已经很多次了
发现卧推重量(超过体重)往上加，眼睛很痛
全身用力时感觉眼睛的压力升高
组间休息看镜子眼睛整个红色血丝明显
想请问这样是否正常?
毕竟眼睛会痛怕严重
有点担心这种情况
顺便问一下关於BCAA
练前吃，加速血液流动速度，提升训练效率
练中吃，防止肌肉被分解
练後吃，修补肌肉快速恢复
(以上为我自己观念和一些网路知识如有错欢迎告知)
那这样如果一定要选一个最好的时段请问要如何吃呢(训练前中後)？
先谢谢各位的指教了！
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1F：推 AIWUYA: 我推杠铃不会 哑铃会耶 疑问+106/25 19:57
2F：推 LeeYiHugh: 看网路名人C Tao说过 卧推太重脸的微血管会爆裂 你降重06/25 19:58
3F：→ LeeYiHugh: 量吧06/25 19:58
※ 编辑: wayne1029 (180.204.3.9), 06/25/2016 20:05:42
4F：推 pyCassandra: 楼上伪休哥是不是很注意国内youtuber阿 06/25 20:07
5F：→ pyCassandra: 不是jd wu就是c tao 别忘了一休哥才是最猛的youtuber 06/25 20:07
6F：推 LeeYiHugh: 台湾健身虽然才刚起步 庆幸不乏专业高手 包括我 JD Tao 06/25 20:15
7F：→ LeeYiHugh: 等等 真的没必要哈ABC 或一堆洋人 台湾健身界真的不缺 06/25 20:15
8F：→ LeeYiHugh: 人才 外国月亮没比较圆 共勉之 06/25 20:15
9F：推 ck1158: 有一次在蔬菜卧推 他妈的冷气在滴水直接低到眼睛 我吓到杠 06/25 20:19
10F：→ ck1158: 差点举不起来 06/25 20:19
11F：推 jim31837: 那你深蹲硬举大重量不就爆眼球... 06/25 20:21
12F：→ skhan: 如果可以顺便把脸上的痘痘爆裂就轻松了 06/25 20:29
13F：推 Lowrider: 可以深蹲PR除粉刺就好了 06/25 20:41
14F：推 bloodpledge: 这样就可能出现卧推挤粉刺法 发扬健身风气 06/25 20:41
15F：推 GLBM: banana大师说吃花枝丸有效减低眼压 06/25 21:23
16F：→ binr: 先去眼科检查眼压 06/25 21:34
17F：推 ga495877: 我也有同样困扰不过是做站姿滚轮的时候 06/25 22:12
18F：推 MASOMASO: 眼睛和太阳穴痛+1 上半年的事情 去检查眼压->没事 06/25 22:15
19F：→ MASOMASO: 吃饱再去推->还是一样痛+晕 後来休息了一个月去後就没 06/25 22:16
20F：→ MASOMASO: 事了 到目前还是不知道原因 06/25 22:16
21F：→ tigotigo: 体力透支的症状 06/25 23:11
22F：推 william2008: 不要憋气，憋气重训易使眼压升高，严重有可能视网膜 06/26 00:43
23F：→ william2008: 剥离 06/26 00:43
24F：推 windigo: 呼吸 06/26 00:44
25F：推 nightwing: 注意胸椎 上背的活动容易影响到眼睛 06/26 07:40
26F：推 wan0zei: 眼压过高？ 感觉应该看眼科先 06/26 09:56
27F：推 joezzz: 会不会是呼吸方式需要修正 06/26 09:56
28F：推 berton1679: 呼吸 06/26 10:10
29F：推 wtf426: 憋气腹腔压力升高 你脊髓液流不出来脑压就高 一高就头痛 06/26 11:23
30F：→ wtf426: 眼睛痛了 06/26 11:23
31F：推 iwantlucky: 代表超过身体负荷了，练一段时间再挑战 06/26 11:47
32F：推 neko0624: 顺便请问常卧推几组後开始打呵欠 也是换气不足吗 06/26 19:23
33F：推 nbabn5566: 不要闹 这很危险 ！ 06/29 08:48