作者asdzxcvf (老人臉)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩膀下沈時，肩胛骨內側疼痛
時間Wed Jun 22 14:07:10 2016
各位巨巨大家好
這陣子以來當肩膀下沈時，右肩胛骨下方偏內側的地方都會有刺痛感。
http://i.imgur.com/VvM4ghw.jpg
雖然平時活動都不會痛，重訓時也無感，但就是做下沈肩膀這個動作時會痛，想問問各位
巨巨有沒有類似的經驗呢？也想問說有什麼方式可以改善嗎？
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1F：推 dakkk: 參考一下offcola的文章 06/22 14:58
2F：推 a02041678: 前陣子我也痛了一陣子。我用滾筒改善的 06/22 15:08
3F：推 greedy1010: 我也會！！！！ 06/22 15:51
4F：推 greedy1010: 請問d大是哪一篇？ 06/22 15:55
5F：→ asdzxcvf: 我之前也爬了一下cola大翼狀肩胛骨的文，也有開始在鍛 06/22 16:59
6F：→ asdzxcvf: 鍊前鋸肌，但是情況很微妙，再開始練前鋸肌的前幾天情況 06/22 17:00
7F：→ asdzxcvf: 依稀有好轉，但過幾天似乎又恢復疼痛，滾輪的畫我是改 06/22 17:00
8F：→ asdzxcvf: 成用網球，一樣也是當下也舒緩，然後恢復症狀，QQ 06/22 17:00
9F：推 nightwing: 我是肩膀上抬時 那個位置會有些微的痠痛感 06/22 17:25
10F：推 ohboom: 我也是哪個點痛 沿著往上到脖子.. 06/25 13:29
11F：→ adexaut: 我也有這個問題 06/25 21:38