作者asdzxcvf (老人脸)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肩膀下沈时，肩胛骨内侧疼痛
时间Wed Jun 22 14:07:10 2016
各位巨巨大家好
这阵子以来当肩膀下沈时，右肩胛骨下方偏内侧的地方都会有刺痛感。
http://i.imgur.com/VvM4ghw.jpg
虽然平时活动都不会痛，重训时也无感，但就是做下沈肩膀这个动作时会痛，想问问各位
巨巨有没有类似的经验呢？也想问说有什麽方式可以改善吗？
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1F：推 dakkk: 参考一下offcola的文章 06/22 14:58
2F：推 a02041678: 前阵子我也痛了一阵子。我用滚筒改善的 06/22 15:08
3F：推 greedy1010: 我也会！！！！ 06/22 15:51
4F：推 greedy1010: 请问d大是哪一篇？ 06/22 15:55
5F：→ asdzxcvf: 我之前也爬了一下cola大翼状肩胛骨的文，也有开始在锻 06/22 16:59
6F：→ asdzxcvf: 链前锯肌，但是情况很微妙，再开始练前锯肌的前几天情况 06/22 17:00
7F：→ asdzxcvf: 依稀有好转，但过几天似乎又恢复疼痛，滚轮的画我是改 06/22 17:00
8F：→ asdzxcvf: 成用网球，一样也是当下也舒缓，然後恢复症状，QQ 06/22 17:00
9F：推 nightwing: 我是肩膀上抬时 那个位置会有些微的酸痛感 06/22 17:25
10F：推 ohboom: 我也是哪个点痛 沿着往上到脖子.. 06/25 13:29
11F：→ adexaut: 我也有这个问题 06/25 21:38