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要增肌減脂,監控熱量是必須的, 可是外食的熱量真的很難算, 正餐大都是外食,所以正餐的熱量永遠是迷, 雖然APP有估計值, 可是不同餐廳做出來的雞腿便當,熱量肯定不一樣, 倒是點心的熱量很好算,我的點心就是大燕麥片配 蛋白粉or水煮蛋,這些產品的包裝都有標記熱量, 所以磅秤一量,計算機按按,就知道熱量多少。 所以,如果要精確計算熱量,正餐最好是自己煮, 因為食材可以自己用磅秤量, 既然要自己煮,只能搬到有kitchen可開伙的房子,但是台北市 有kitchen的房子租金都2萬以上,倒不如去郊區買便宜又大間 的房子,房貸每個月也差不多1萬5,搞不好, 可以來個Home Gym,一舉兩得 話說回來,有沒有前輩或巨巨為了健身, 砸錢買了一間有kitchen可開伙的房子? --



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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1466501872.A.9CF.html
1F:推 Martin0414: 有房的房子? 有會講話的啞鈴嗎? 06/21 17:44
2F:推 dwei0426: 有kitchen哈哈 06/21 17:45
3F:推 iamking05: 有kitchen的house都非常的expensive 06/21 17:46
4F:→ iamking05: 可以直接去gym裡面work out就好 06/21 17:46
5F:→ Qcloud: 有kitchen XDDDDDDDD 06/21 17:48
6F:推 cloning: 有kitty的房子 06/21 17:49
7F:→ minoru04: 有kitchen最好還是透天附elevator不然knee會很pain 06/21 17:50
8F:推 manson666: 喝牛奶買頭牛嗎?幹嘛不去健身房就好?還有妹可以看 06/21 17:50
9F:推 eric5438: Buy一個有kitty的kitchen, 要有space可以養cow來擠milk 06/21 17:58
10F:推 liner74101: 推文也太ㄏ 06/21 18:01
11F:→ vecan: 組Home Gyme不管Law,但要20thousands以上 要有room的House 06/21 18:03
12F:推 FlynnZhang: 我personally建議you去gym就好 06/21 18:06
13F:推 GLBM: if你有money當然是沒差but搞home gym的money也不少 06/21 18:18
14F:噓 NCKUGoodMan: 愛落英文滾喇 06/21 18:23
15F:推 OPisgood: 推文真的很好笑 06/21 18:29
16F:推 alexyen0606: Knee會很pain笑爆ㄏㄏ 06/21 18:31
17F:推 yeahwazzup: 推文Classic 06/21 18:35
18F:→ dakkk: chiken kitchen 傻傻分不清楚 06/21 18:37
19F:推 owlrex: 在台北買房只貸三百萬 那想必財力驚人 06/21 18:38
20F:推 aal: you的title是no是少ler一個廚 06/21 18:42
21F:推 ck1158: 小弟prefer去commercial gym練muscle 那裡什麼have 還有gi 06/21 18:43
22F:→ ck1158: rls可以看 06/21 18:43
23F:推 Inlu0828: 推文XDDD 06/21 18:47
24F:噓 rainbow27: 好奇一萬五是想買什麼房?五坪膩? 06/21 18:51
25F:噓 AK67728: 房貸一萬五...你只能買樂高旗艦版吧 傻眼 06/21 18:56
26F:噓 taiwan81903: 啥小 06/21 19:10
27F:→ lonelyheaven: 你live在taiwan嗎? 06/21 19:11
28F:推 pfkevinma: push文真超funnyXD 06/21 19:19
29F:推 jiexing: 笑推留言 06/21 19:20
30F:推 WADE0616: chicken 06/21 19:29
31F:噓 love2010: 哈哈英文哈哈 06/21 19:33
32F:→ CyberFret: 大家誤會了,我公司電腦廚房的廚打不出來 06/21 19:43
33F:推 iversonpop: 有bathroom可洗澡 06/21 19:45
34F:推 love5566fan: 是personal advice. 某樓show off英文可是show錯惹 06/21 20:55
35F:→ love5566fan: or我misunderstand你想say的 06/21 20:57
36F:→ power7: 那title的kitchen怎麼打的? 06/21 21:05
37F:→ power7: 房貸15k應該只能買套房 06/21 21:07
38F:推 rhd: knee很pain 我笑了 06/21 21:27
39F:推 kevin841219: 推文太好笑了哈哈哈 06/21 23:26
40F:推 yanguikao: 這篇push太好笑XDD 06/21 23:34
41F:推 FlynnZhang: I personally advise you to這樣有wrong嗎 06/21 23:37
42F:→ FlynnZhang: 感謝樓up up up up up up的交流 06/21 23:38
43F:→ es8603: knee很pain 笑翻XDDDD 06/21 23:40
44F:推 wjs19: 我是住四人一間的宿舍,一樣能自己開伙做炒飯、煎牛排 06/21 23:59
45F:→ wjs19: 咖哩飯、羅宋湯、酸辣湯、炒青椒這種四菜一湯的東西啊 06/22 00:00
46F:推 AIWUYA: 我的衣服是Sit down please設計Der~~ 06/22 01:34
47F:推 linchear: 有kitchen才方便水煮chicken 不然很inconvenience 06/22 01:35
48F:噓 CodyRhodes: 英文欸棒棒 06/22 02:23
49F:→ osape: 推文笑死XDDDDD 06/22 07:15
50F:推 cleanID: 你他媽標題不就有廚 到底是在公殺小辣kitchen哥 06/22 07:47
51F:噓 JonasJerebko: 可憐 06/22 09:00
52F:推 gaymuscle: 嘻嘻... 06/22 10:12
53F:推 winnerdinner: XDXD 推文好好笑 06/22 12:19
54F:推 blickmon: 不過村上春樹有一篇故事真的規定不能說廚房,要說kitche 06/22 12:48
55F:→ blickmon: n 06/22 12:48
56F:推 dancemaple: 他昨天標題沒有廚啦 我有看到 06/22 12:51
57F:推 Ubitch: 推文真的北爛 06/22 14:57
58F:推 stanleygtr: 我之前租屋,只有大同電鍋跟電磁爐就可以做很多水煮。 06/22 15:30
59F:推 dunghui: 每個月1w5的house是套房附kitchen with廁所嗎 06/23 01:55
60F:→ CyberFret: 租屋所附的冰箱通常很陽春,冷凍室很小 06/23 12:57
61F:→ CyberFret: 冷凍力也弱,不利於保存生肉類,如果是自己買房 06/23 12:59
62F:→ CyberFret: 可以買一台日本進口的冰箱 06/23 13:01
63F:→ CyberFret: 用瓦斯爐水煮,效率總比用電高,而且租屋處的電線 06/23 13:03
64F:→ CyberFret: 很多人共用,不知何時超過負載 06/23 13:03
65F:→ CyberFret: 至於房貸15k..我是自備存高高,貸款借低低的那種 06/23 13:05
66F:→ CyberFret: 通常買房是為了結婚或小孩,我相信有房階級的巨巨 06/23 13:07
67F:→ CyberFret: 應該不少吧? 很好奇是否有人跟我有一樣的想法 06/23 13:09
68F:→ CKwilliam: 推文是怎樣..好不友善 06/23 16:59
69F:推 super0707: Why大家都這麼funny 06/23 17:41







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