作者kenhiro5566 (kenhiro)
看板MuscleBeach
標題[問題] 六角槓拆槓片
時間Thu Jun 16 07:53:29 2016
各位好
小弟最近開始用六角槓練硬舉
上槓片還好 稍微槓片孔卡好槓稍微抬起來就可以推到底
但是練完最後一組 體力耗光時 發現槓片有夠難拆的
以前用普通奧槓可以用小槓片架高這個方法來拆
https://www.youtube.com/watch?v=_DHD_yNl19I
但是六角槓不能滾動
想請問各位有什麼小方法呢 謝謝
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1F：→ manson666: 第一片用多五公斤的槓片就好拆了 06/16 08:40
我這的槓片都是一樣直經 重量不同厚度不同而已 QQ
※ 編輯: kenhiro5566 (114.34.167.223), 06/16/2016 08:54:09
2F：推 danny3310: +1 健身工廠嗎 硬舉完休息個3-5分鐘 在卸槓片會比較輕 06/16 15:35
3F：→ danny3310: 鬆 不然腰好痠 06/16 15:35
4F：推 sczgreyw0130: 六角槓推槓片那端也是可以滾吧? 06/16 19:30
5F：推 ccufcc: 叫別人幫你拆 06/16 19:45
6F：推 ROKEE: 本肥宅都先只拆一邊,然後推倒後硬拔出來 06/16 22:25
7F：推 AmethystWu: 用硬舉的助換架可以嗎 06/16 22:44