作者agill (Deportivo)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手腕靠近小指那一側受傷
時間Mon Jun 13 10:03:32 2016
大概三周前吧，坐臥推，想挑戰比較重
中午的時候去練的，練完其實沒啥感覺，但隔天就開始痛了
左手手腕靠近小指那邊會痛，只有一兩個角度會痛
例如把手掌翻上來翻到最底極致會痛
把手掌往下翻翻到最底極致也會痛
其他角度和姿勢都沒感覺，手腕也能四面八方的轉
我就受傷後一周沒有作重訓
其實好的蠻快的，大概在七八天後基本上沒啥痛了
又跑去做重訓，結果又痛了
現在就都不敢再做了
直至今日，基本上已經完全沒啥痛感，但用力的話能感覺痛感會有點增加
外觀上沒看出腫脹
不知道這個問題嚴重嗎
因為我人在美國，假如不是急診吧，約醫師看診其實很費時
我三周前就約了，也還要再等兩周才能看到
只好先來這裡問一下各位大大
我自己偷約了一個整骨師Chiropractic 下周去看
也不知道他懂不懂，還是他只會復健
所以問問看大家是不是有跟小弟類似的經驗
然後之後是要怎麼樣才能好起來
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1F：推 barry70490: 是手腕跟手掌之間嗎？如果是應該是韌帶 06/13 10:40
3F：→ surf1979: 可以先按摩旋前肌 旋後肌,可能是肌肉緊縮 06/13 10:49
4F：→ surf1979: 我本身是這樣的問題 06/13 10:53
5F：推 richman88: 請問美國這樣看醫生，大概要多少錢？私約推拿師大概要 06/13 11:24
6F：→ richman88: 多少錢？謝謝 06/13 11:24
7F：→ richman88: 「整骨師」 06/13 11:25
8F：推 FIFTY18: 前陣子因為拿太重也因此受傷，尺側拉傷復建 06/13 19:22
9F：推 FIFTY18: 後來有個專研徒手診治的物理治療師朋友，一喬就好很多了 06/13 19:24
10F：→ FIFTY18: 他說有錯位，喬回來休息一兩天就沒事了 06/13 19:24
11F：推 barry70490: 之前雙手韌帶受傷，看醫生，醫生說不用復健，開了消 06/13 20:14
12F：→ barry70490: 炎跟止痛給我，要我多休息 06/13 20:14
13F：→ barry70490: 然後我就休息了一個月到現在還沒好ㄎㄎ 06/13 20:14
14F：→ offcola: 為什麼不約治療師 我難過QQ 06/13 22:16
15F：→ offcola: TFCC區域 除了上下以外 其他旋轉都不會 有機率是錯位 06/13 22:18
16F：推 Tab: 錯位沒喬好就是好不了...即使不痛了，再使用還是一樣會受傷， 06/13 22:59
17F：→ Tab: 吃藥基本上沒用，還是乖乖休息等看診吧。建議不要拖太久，會 06/13 22:59
18F：→ Tab: 影響到往後的復原時間 06/13 22:59
19F：→ gemihhy: 如果動手腕本身完全沒有問題，做轉動前臂反而會痛，確實 06/14 00:33
20F：→ gemihhy: 可以合理懷疑是前臂的肌肉緊縮喔！覺得原po蠻會觀察自己 06/14 00:33
21F：→ gemihhy: 的動作的！但應該需要找專業的放鬆人員來幫助放鬆 06/14 00:34
22F：推 banghsnu: 手腕那邊一堆小短骨，建議找物理治療師徒手治療強的直 06/14 02:22
23F：→ banghsnu: 接拉回來。我也發生過，久了韌帶會磨傷，給新衡蒲治療師 06/14 02:22
24F：推 tinue: 我也有一樣的症狀 目前休息中 希望會好 06/14 15:09
25F：推 QIIQ: 我也傷過同樣的位置 半年了還沒好 04/18 09:27