作者agill (Deportivo)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手腕靠近小指那一侧受伤
时间Mon Jun 13 10:03:32 2016
大概三周前吧，坐卧推，想挑战比较重
中午的时候去练的，练完其实没啥感觉，但隔天就开始痛了
左手手腕靠近小指那边会痛，只有一两个角度会痛
例如把手掌翻上来翻到最底极致会痛
把手掌往下翻翻到最底极致也会痛
其他角度和姿势都没感觉，手腕也能四面八方的转
我就受伤後一周没有作重训
其实好的蛮快的，大概在七八天後基本上没啥痛了
又跑去做重训，结果又痛了
现在就都不敢再做了
直至今日，基本上已经完全没啥痛感，但用力的话能感觉痛感会有点增加
外观上没看出肿胀
不知道这个问题严重吗
因为我人在美国，假如不是急诊吧，约医师看诊其实很费时
我三周前就约了，也还要再等两周才能看到
只好先来这里问一下各位大大
我自己偷约了一个整骨师Chiropractic 下周去看
也不知道他懂不懂，还是他只会复健
所以问问看大家是不是有跟小弟类似的经验
然後之後是要怎麽样才能好起来
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1F：推 barry70490: 是手腕跟手掌之间吗？如果是应该是韧带 06/13 10:40
3F：→ surf1979: 可以先按摩旋前肌 旋後肌,可能是肌肉紧缩 06/13 10:49
4F：→ surf1979: 我本身是这样的问题 06/13 10:53
5F：推 richman88: 请问美国这样看医生，大概要多少钱？私约推拿师大概要 06/13 11:24
6F：→ richman88: 多少钱？谢谢 06/13 11:24
7F：→ richman88: 「整骨师」 06/13 11:25
8F：推 FIFTY18: 前阵子因为拿太重也因此受伤，尺侧拉伤复建 06/13 19:22
9F：推 FIFTY18: 後来有个专研徒手诊治的物理治疗师朋友，一乔就好很多了 06/13 19:24
10F：→ FIFTY18: 他说有错位，乔回来休息一两天就没事了 06/13 19:24
11F：推 barry70490: 之前双手韧带受伤，看医生，医生说不用复健，开了消 06/13 20:14
12F：→ barry70490: 炎跟止痛给我，要我多休息 06/13 20:14
13F：→ barry70490: 然後我就休息了一个月到现在还没好ㄎㄎ 06/13 20:14
14F：→ offcola: 为什麽不约治疗师 我难过QQ 06/13 22:16
15F：→ offcola: TFCC区域 除了上下以外 其他旋转都不会 有机率是错位 06/13 22:18
16F：推 Tab: 错位没乔好就是好不了...即使不痛了，再使用还是一样会受伤， 06/13 22:59
17F：→ Tab: 吃药基本上没用，还是乖乖休息等看诊吧。建议不要拖太久，会 06/13 22:59
18F：→ Tab: 影响到往後的复原时间 06/13 22:59
19F：→ gemihhy: 如果动手腕本身完全没有问题，做转动前臂反而会痛，确实 06/14 00:33
20F：→ gemihhy: 可以合理怀疑是前臂的肌肉紧缩喔！觉得原po蛮会观察自己 06/14 00:33
21F：→ gemihhy: 的动作的！但应该需要找专业的放松人员来帮助放松 06/14 00:34
22F：推 banghsnu: 手腕那边一堆小短骨，建议找物理治疗师徒手治疗强的直 06/14 02:22
23F：→ banghsnu: 接拉回来。我也发生过，久了韧带会磨伤，给新衡蒲治疗师 06/14 02:22
24F：推 tinue: 我也有一样的症状 目前休息中 希望会好 06/14 15:09
25F：推 QIIQ: 我也伤过同样的位置 半年了还没好 04/18 09:27