作者wilson3260 (洨美)
看板MuscleBeach
標題[問題] 減脂期停經
時間Thu Jun 9 01:56:54 2016
/*代PO*/
各位巨巨好
想請問在減脂期停經兩個月是正常的嗎?....
小妹目前身高165/59
最近是59KG
附上2月中測的InBodyhttp://imgur.com/vSFrNii
以及近一個月體重變化
http://imgur.com/vBNPgxu
5月只有2次cheat day吃到3000卡
從4月開始至今都沒有月經
飲食上熱量吃到基礎代謝率1400卡
然後吃體重(kg)*1.5倍蛋白質(g)
然後剩下熱量給碳水還有脂肪去分
大肌群天數都吃高碳150g-200g
小肌群跟休息天都吃低碳50g-90g
練後都做30分有氧
休息日也做50分有氧
想請問各位大大的意見
穴穴你們
BTW 缺男友中Q____Q
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.134.66
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※ 編輯: wilson3260 (1.161.134.66), 06/09/2016 01:57:27
※ 編輯: wilson3260 (1.161.134.66), 06/09/2016 01:58:36
1F：推 chyunyou: 這邊感覺男生居多 可以找婦產科嗎? 比較專業諮詢!! 06/09 02:04
多謝C大，我會請朋友去看婦科的
2F：推 DLCSEA: 體脂沒劇烈變化的話，建議去看個醫生，有時是身體出問題了 06/09 02:42
3F：→ DLCSEA: ，最後兩句.....這 06/09 02:42
代回應:小妹魯很久了...QQ
4F：推 ste: 其實妳懷孕了 06/09 03:04
代回應:S大絕對不可能啦，各種原因都排除才上來問的...
※ 編輯: wilson3260 (1.161.138.121), 06/09/2016 03:14:59
5F：→ offcola: 看醫生唯一解 06/09 03:24
6F：推 VM3BP6Z: 我寄信了 哪天方便面試？ 06/09 03:38
7F：→ VM3BP6Z: 等等 你叫Wilson?! 06/09 03:39
非本人，朋友沒PTT帳號啦
會幫你轉達的
8F：推 ao6g42ji: 最後幾句XD 06/09 05:25
多謝噓，忘了補是代PO
10F：推 pathboy: XD 06/09 05:40
※ 編輯: wilson3260 (1.161.138.121), 06/09/2016 07:11:13
※ 編輯: wilson3260 (1.161.138.121), 06/09/2016 07:17:06
11F：推 peterwu4: 健康知識太貧乏了啦，只吃到基代，到現在沒事只因為你年 06/09 07:30
12F：→ peterwu4: 輕本錢厚而以 06/09 07:31
13F：→ osape: 你說減脂期，但又沒說體脂減了多少，還要版友隔空看診?? 06/09 07:36
14F：推 yeahwazzup: 不能只吃到基代啦，你cheat day 吃到3000。那訓練日 06/09 09:46
15F：→ yeahwazzup: 至少要吃1800、休息日1600。 06/09 09:46
16F：推 yeahwazzup: 訓練日只吃到1400，你的運動強度一定受影響，然後就 06/09 09:48
17F：→ yeahwazzup: 影響身體狀況了。 06/09 09:48
18F：推 yeahwazzup: 熱量攝取不足，減脂一定減胸部。 06/09 09:51
19F：推 wulingtony: 你有重訓有氧還只吃到基代 06/09 09:58
20F：推 criticalbird: 平常經期規律嗎？ 06/09 10:19
21F：→ asd1658hd: 沒看婦產科還說排除各種原因？記得照內部超音波 06/09 10:20
22F：推 k01031: 為什麼減脂是吃到基代？ 06/09 10:38
23F：推 handsomecat3: 減脂急著求快，這段時期就會犧牲某些身體機能 06/09 11:47
24F：→ handsomecat3: 不過看你體重變化還不算劇烈，可能體值關係吧 06/09 11:49
25F：推 ka0927085443: 請搜尋泌乳素 06/09 12:44
26F：→ ann7773631: 非常不正常 06/09 13:21
27F：推 ann7773631: 我去年花兩個月從26%降到21% 從54.5到52.5經期還是很 06/09 13:23
28F：→ ann7773631: 正常 06/09 13:23
29F：→ ann7773631: 我無法斷言是不是因為妳減體重的速度太快 因為每個人 06/09 13:25
30F：→ ann7773631: 體質不一樣 06/09 13:25
31F：→ ann7773631: 但停經真的很嚴重！趕快去看婦產科 06/09 13:25
32F：推 OnceAFreak: 其實減脂時 '性'能力狀況是判斷是否方法太極端的好依 06/09 14:16
33F：→ OnceAFreak: 男女都一樣 然後女生不能像男生赤字太多或常間歇斷食 06/09 14:18
34F：推 charlesfu4: 建議算一下TDEE 想減脂熱量少10% 想增肌熱量多10% 06/09 14:25
多謝各位大大的建議，我有叫魯妹上來看留言了，真的感激不盡，因為他超緊張的QQ
※ 編輯: wilson3260 (1.161.138.121), 06/09/2016 14:27:40
35F：推 milker: 應該是要去看醫生吧.....這個問題根本沒人能回答.... 06/09 14:44
36F：推 ffreakoo: 我減六公斤脂肪經期還是好好的啊，而且你減得又不多 06/09 17:55
37F：→ barsax: 不正常哦！我身高體重體脂跟你差不多,一週3天重訓吃1550 06/09 23:01
38F：→ barsax: 沒有停經的問題 06/09 23:02
39F：→ skyegloz: 突然增加運動量或是運動量太大都會造成荷爾蒙失調 妳可 06/10 01:01
40F：→ skyegloz: 以再觀察看看 婦產科還是要去 06/10 01:02
41F：→ skyegloz: 我之前體脂14的時候停過 看過醫生 醫生叫我觀察+吃肥 06/10 01:04
42F：→ skyegloz: 但體脂一直上不來 所以我減少運動量 現在體脂還是14上下 06/10 01:06
43F：→ skyegloz: 但月經有來了 雖然超少 淚 讓我們一起追月經吧 ：（ 06/10 01:07
44F：推 qazwsx1225: 練身體還是要注意身體啊，女生天生就是要有點體脂 06/10 23:22
45F：→ yukiaandme: 我前陣子練初半馬 月跑五十公里左右那個月月經久沒有 06/10 23:45
46F：→ yukiaandme: 來了 去看婦產科醫生說運動量過大 她說很多運動員mc 06/10 23:46
47F：→ yukiaandme: 都很不正常 06/10 23:46