作者wilson3260 (洨美)
看板MuscleBeach
标题[问题] 减脂期停经
时间Thu Jun 9 01:56:54 2016
/*代PO*/
各位巨巨好
想请问在减脂期停经两个月是正常的吗?....
小妹目前身高165/59
最近是59KG
附上2月中测的InBodyhttp://imgur.com/vSFrNii
以及近一个月体重变化
http://imgur.com/vBNPgxu
5月只有2次cheat day吃到3000卡
从4月开始至今都没有月经
饮食上热量吃到基础代谢率1400卡
然後吃体重(kg)*1.5倍蛋白质(g)
然後剩下热量给碳水还有脂肪去分
大肌群天数都吃高碳150g-200g
小肌群跟休息天都吃低碳50g-90g
练後都做30分有氧
休息日也做50分有氧
想请问各位大大的意见
穴穴你们
BTW 缺男友中Q____Q
--
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※ 编辑: wilson3260 (1.161.134.66), 06/09/2016 01:57:27
※ 编辑: wilson3260 (1.161.134.66), 06/09/2016 01:58:36
1F：推 chyunyou: 这边感觉男生居多 可以找妇产科吗? 比较专业谘询!! 06/09 02:04
多谢C大，我会请朋友去看妇科的
2F：推 DLCSEA: 体脂没剧烈变化的话，建议去看个医生，有时是身体出问题了 06/09 02:42
3F：→ DLCSEA: ，最後两句.....这 06/09 02:42
代回应:小妹鲁很久了...QQ
4F：推 ste: 其实你怀孕了 06/09 03:04
代回应:S大绝对不可能啦，各种原因都排除才上来问的...
※ 编辑: wilson3260 (1.161.138.121), 06/09/2016 03:14:59
5F：→ offcola: 看医生唯一解 06/09 03:24
6F：推 VM3BP6Z: 我寄信了 哪天方便面试？ 06/09 03:38
7F：→ VM3BP6Z: 等等 你叫Wilson?! 06/09 03:39
非本人，朋友没PTT帐号啦
会帮你转达的
8F：推 ao6g42ji: 最後几句XD 06/09 05:25
多谢嘘，忘了补是代PO
10F：推 pathboy: XD 06/09 05:40
※ 编辑: wilson3260 (1.161.138.121), 06/09/2016 07:11:13
※ 编辑: wilson3260 (1.161.138.121), 06/09/2016 07:17:06
11F：推 peterwu4: 健康知识太贫乏了啦，只吃到基代，到现在没事只因为你年 06/09 07:30
12F：→ peterwu4: 轻本钱厚而以 06/09 07:31
13F：→ osape: 你说减脂期，但又没说体脂减了多少，还要版友隔空看诊?? 06/09 07:36
14F：推 yeahwazzup: 不能只吃到基代啦，你cheat day 吃到3000。那训练日 06/09 09:46
15F：→ yeahwazzup: 至少要吃1800、休息日1600。 06/09 09:46
16F：推 yeahwazzup: 训练日只吃到1400，你的运动强度一定受影响，然後就 06/09 09:48
17F：→ yeahwazzup: 影响身体状况了。 06/09 09:48
18F：推 yeahwazzup: 热量摄取不足，减脂一定减胸部。 06/09 09:51
19F：推 wulingtony: 你有重训有氧还只吃到基代 06/09 09:58
20F：推 criticalbird: 平常经期规律吗？ 06/09 10:19
21F：→ asd1658hd: 没看妇产科还说排除各种原因？记得照内部超音波 06/09 10:20
22F：推 k01031: 为什麽减脂是吃到基代？ 06/09 10:38
23F：推 handsomecat3: 减脂急着求快，这段时期就会牺牲某些身体机能 06/09 11:47
24F：→ handsomecat3: 不过看你体重变化还不算剧烈，可能体值关系吧 06/09 11:49
25F：推 ka0927085443: 请搜寻泌乳素 06/09 12:44
26F：→ ann7773631: 非常不正常 06/09 13:21
27F：推 ann7773631: 我去年花两个月从26%降到21% 从54.5到52.5经期还是很 06/09 13:23
28F：→ ann7773631: 正常 06/09 13:23
29F：→ ann7773631: 我无法断言是不是因为你减体重的速度太快 因为每个人 06/09 13:25
30F：→ ann7773631: 体质不一样 06/09 13:25
31F：→ ann7773631: 但停经真的很严重！赶快去看妇产科 06/09 13:25
32F：推 OnceAFreak: 其实减脂时 '性'能力状况是判断是否方法太极端的好依 06/09 14:16
33F：→ OnceAFreak: 男女都一样 然後女生不能像男生赤字太多或常间歇断食 06/09 14:18
34F：推 charlesfu4: 建议算一下TDEE 想减脂热量少10% 想增肌热量多10% 06/09 14:25
多谢各位大大的建议，我有叫鲁妹上来看留言了，真的感激不尽，因为他超紧张的QQ
※ 编辑: wilson3260 (1.161.138.121), 06/09/2016 14:27:40
35F：推 milker: 应该是要去看医生吧.....这个问题根本没人能回答.... 06/09 14:44
36F：推 ffreakoo: 我减六公斤脂肪经期还是好好的啊，而且你减得又不多 06/09 17:55
37F：→ barsax: 不正常哦！我身高体重体脂跟你差不多,一周3天重训吃1550 06/09 23:01
38F：→ barsax: 没有停经的问题 06/09 23:02
39F：→ skyegloz: 突然增加运动量或是运动量太大都会造成荷尔蒙失调 你可 06/10 01:01
40F：→ skyegloz: 以再观察看看 妇产科还是要去 06/10 01:02
41F：→ skyegloz: 我之前体脂14的时候停过 看过医生 医生叫我观察+吃肥 06/10 01:04
42F：→ skyegloz: 但体脂一直上不来 所以我减少运动量 现在体脂还是14上下 06/10 01:06
43F：→ skyegloz: 但月经有来了 虽然超少 泪 让我们一起追月经吧 ：（ 06/10 01:07
44F：推 qazwsx1225: 练身体还是要注意身体啊，女生天生就是要有点体脂 06/10 23:22
45F：→ yukiaandme: 我前阵子练初半马 月跑五十公里左右那个月月经久没有 06/10 23:45
46F：→ yukiaandme: 来了 去看妇产科医生说运动量过大 她说很多运动员mc 06/10 23:46
47F：→ yukiaandme: 都很不正常 06/10 23:46