作者asd111202002 (Yao-ming)
看板MuscleBeach
標題[討論] 真正專業教練的比率？
時間Tue Jun 7 19:30:49 2016
想討論一下！大家覺得在這個產業中，真正有專業的教練佔教練中的百分比？
大家都知道這行入門門檻低！只是純粹想知道！
話說前幾天聽到我朋友去東區某健身房（建x美x)一堂課1600一週上三次，上了一個月毫
無改變，體重維持，體脂肪還上升（我知道看身體組成看看就好）教練給他說是停滯期..
.....真想大罵停你老x，對於一個完全沒接觸肌力訓練的人來說，進步是非常顯著的！那
個教練還叫她要堅持住.......
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1F：推 DLCSEA: 一個月....... 06/07 19:33
2F：→ bk102029: 飲食也很重要 06/07 19:34
3F：噓 hankylee: 聽到 06/07 19:37
4F：→ hankylee: 所以你知道課表有什麼 一開始會不會在學動作?矯正姿勢? 06/07 19:39
5F：→ hankylee: 練回身體基本功能? 06/07 19:39
6F：→ hankylee: 新手增加肌肉至少6-8週 你也知道身體組成參考就好 06/07 19:40
7F：→ hankylee: 要來討論 把飲食 或教練怎麼教分享一下吧 06/07 19:41
8F：→ antu1019: 一個月只有減脂才有效果 06/07 19:42
9F：→ antu1019: 進步顯著的只有做的重量，肌力，但是肌肉可能完全沒增加 06/07 19:43
10F：推 ng130016: 何謂真正的專業教練？？ 06/07 19:44
11F：噓 manson666: Zzzzzzz天阿 06/07 19:44
12F：噓 GLBM: 一開始？連肌肉怎麼使用都不知道 會有多大效果 06/07 19:45
13F：→ GLBM: 就像去找家教 自己回家沒做功課 考不好怪老師？ 06/07 19:49
14F：噓 anerkodly: ?? 06/07 20:00
15F：→ nautasechs: yao ming 06/07 20:01
16F：推 deck: 沒人看內文嗎 教練根本亂扯 還沒蜜月就撞牆？ 06/07 20:05
17F：噓 newfox: 你懂什麼叫命題嗎？天啊 06/07 20:30
18F：噓 Martin0414: 扯 好浪費錢 06/07 20:34
19F：噓 Fedorov: 何謂專業的教練？ 06/07 20:39
20F：噓 roy53: 一定照吃甜食，高油飲食 06/07 20:46
21F：→ roy53: 水喝多少？ 06/07 20:46
22F：→ SIN9690665: 資訊有點少耶…… 06/07 21:00
23F：噓 storm654321: 然後邊吃雞排邊嘴教練 06/07 21:06
24F：推 fuct: 健身根本不用教練 網路+腦袋就是最好的教練 06/07 21:33
25F：→ nosugartea: “腦袋”這玩意得來不易，真希望大家都有一個 06/07 21:36
26F：噓 yeahwazzup: 健身不用教練，那就受傷風險增加而已啊 06/07 23:23
27F：噓 achi52314: 欠噓 06/08 00:11
28F：推 super0707: 自己有練？有控管飲食？....教練不是神 06/08 00:15
29F：→ scottie1: 教練是告訴你方法，不是改變你，你應該想找的是醫美吧。 06/08 00:19
30F：→ ken012321: 有些餓瘦的人 教練叫你正常吃 變胖也是正常的 06/08 00:41
31F：→ ken012321: 只是舉個例子 在不知道訓練課表和飲食還有詳細資訊前 06/08 00:41
32F：→ ken012321: 先別急著罵 仔細了解狀況後再來評論&考慮下一步吧 06/08 00:43
33F：→ yoyo3055: 一個月想明顯改變未免可笑 06/08 00:53
34F：→ asd111202002: Hanky大你說的矯正姿勢不會在一整堂課都在矯正，何 06/08 01:26
35F：→ asd111202002: 況一週三堂，夠你矯正兼訓練！肌力當然沒那麼快增加 06/08 01:26
36F：→ asd111202002: 、神經上的適應應該會多一點，飲食都水煮，裡面教練 06/08 01:27
37F：→ asd111202002: 吩咐，然後訓練課表我聽到的分部位練，三頭、二頭、 06/08 01:27
38F：→ asd111202002: 腿後，分開來練！nautase我被你發現了哈哈哈哈哈！ 06/08 01:27
39F：→ asd111202002: 以一個24歲沒做過肌力訓練的人，進步會是很明顯的， 06/08 01:27
40F：→ asd111202002: deck大有提到還沒蜜月就停滯這是我想說的重點啦哈 06/08 01:27
41F：→ asd111202002: 哈哈哈，我不是想來亂說話，只是想跟大家說這種健 06/08 01:27
42F：→ asd111202002: 身房少去！大家記得要運動，收工。 06/08 01:27
43F：推 fuct: 沒教練受傷風險增加?有根據嗎? 06/08 01:33
44F：推 dakkk: 看怎麼練 用單關節固定器材 大概不太會受傷 除非太過度壓 06/08 02:07
45F：→ dakkk: 迫 06/08 02:07
46F：噓 CodyRhodes: 可憐 被騙錢 06/08 06:05
47F：推 hankylee: 認同健身網路加腦袋就夠 沒教練風險增加這還要找文獻嗎 06/08 13:29
48F：→ hankylee: 感謝asd分享 說停滯期的確扯 練二三頭腿後側 跟水煮飲 06/08 13:30
49F：→ hankylee: 食就持保留態度了哈哈 06/08 13:30
50F：噓 baga73: 一週三次三小時 一個月也才十二小時 你說 06/09 01:22
51F：→ baga73: 能有多大改變 06/09 01:23
52F：推 epiphone0226: 要減脂上課的時候讓你一直動就好啊，可是到後來最 06/09 11:45
53F：→ epiphone0226: 基本的肌肉控制都沒學到 06/09 11:45