作者asd111202002 (Yao-ming)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 真正专业教练的比率？
时间Tue Jun 7 19:30:49 2016
想讨论一下！大家觉得在这个产业中，真正有专业的教练占教练中的百分比？
大家都知道这行入门门槛低！只是纯粹想知道！
话说前几天听到我朋友去东区某健身房（建x美x)一堂课1600一周上三次，上了一个月毫
无改变，体重维持，体脂肪还上升（我知道看身体组成看看就好）教练给他说是停滞期..
.....真想大骂停你老x，对於一个完全没接触肌力训练的人来说，进步是非常显着的！那
个教练还叫她要坚持住.......
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1F：推 DLCSEA: 一个月....... 06/07 19:33
2F：→ bk102029: 饮食也很重要 06/07 19:34
3F：嘘 hankylee: 听到 06/07 19:37
4F：→ hankylee: 所以你知道课表有什麽 一开始会不会在学动作?矫正姿势? 06/07 19:39
5F：→ hankylee: 练回身体基本功能? 06/07 19:39
6F：→ hankylee: 新手增加肌肉至少6-8周 你也知道身体组成参考就好 06/07 19:40
7F：→ hankylee: 要来讨论 把饮食 或教练怎麽教分享一下吧 06/07 19:41
8F：→ antu1019: 一个月只有减脂才有效果 06/07 19:42
9F：→ antu1019: 进步显着的只有做的重量，肌力，但是肌肉可能完全没增加 06/07 19:43
10F：推 ng130016: 何谓真正的专业教练？？ 06/07 19:44
11F：嘘 manson666: Zzzzzzz天阿 06/07 19:44
12F：嘘 GLBM: 一开始？连肌肉怎麽使用都不知道 会有多大效果 06/07 19:45
13F：→ GLBM: 就像去找家教 自己回家没做功课 考不好怪老师？ 06/07 19:49
14F：嘘 anerkodly: ?? 06/07 20:00
15F：→ nautasechs: yao ming 06/07 20:01
16F：推 deck: 没人看内文吗 教练根本乱扯 还没蜜月就撞墙？ 06/07 20:05
17F：嘘 newfox: 你懂什麽叫命题吗？天啊 06/07 20:30
18F：嘘 Martin0414: 扯 好浪费钱 06/07 20:34
19F：嘘 Fedorov: 何谓专业的教练？ 06/07 20:39
20F：嘘 roy53: 一定照吃甜食，高油饮食 06/07 20:46
21F：→ roy53: 水喝多少？ 06/07 20:46
22F：→ SIN9690665: 资讯有点少耶…… 06/07 21:00
23F：嘘 storm654321: 然後边吃鸡排边嘴教练 06/07 21:06
24F：推 fuct: 健身根本不用教练 网路+脑袋就是最好的教练 06/07 21:33
25F：→ nosugartea: “脑袋”这玩意得来不易，真希望大家都有一个 06/07 21:36
26F：嘘 yeahwazzup: 健身不用教练，那就受伤风险增加而已啊 06/07 23:23
27F：嘘 achi52314: 欠嘘 06/08 00:11
28F：推 super0707: 自己有练？有控管饮食？....教练不是神 06/08 00:15
29F：→ scottie1: 教练是告诉你方法，不是改变你，你应该想找的是医美吧。 06/08 00:19
30F：→ ken012321: 有些饿瘦的人 教练叫你正常吃 变胖也是正常的 06/08 00:41
31F：→ ken012321: 只是举个例子 在不知道训练课表和饮食还有详细资讯前 06/08 00:41
32F：→ ken012321: 先别急着骂 仔细了解状况後再来评论&考虑下一步吧 06/08 00:43
33F：→ yoyo3055: 一个月想明显改变未免可笑 06/08 00:53
34F：→ asd111202002: Hanky大你说的矫正姿势不会在一整堂课都在矫正，何 06/08 01:26
35F：→ asd111202002: 况一周三堂，够你矫正兼训练！肌力当然没那麽快增加 06/08 01:26
36F：→ asd111202002: 、神经上的适应应该会多一点，饮食都水煮，里面教练 06/08 01:27
37F：→ asd111202002: 吩咐，然後训练课表我听到的分部位练，三头、二头、 06/08 01:27
38F：→ asd111202002: 腿後，分开来练！nautase我被你发现了哈哈哈哈哈！ 06/08 01:27
39F：→ asd111202002: 以一个24岁没做过肌力训练的人，进步会是很明显的， 06/08 01:27
40F：→ asd111202002: deck大有提到还没蜜月就停滞这是我想说的重点啦哈 06/08 01:27
41F：→ asd111202002: 哈哈哈，我不是想来乱说话，只是想跟大家说这种健 06/08 01:27
42F：→ asd111202002: 身房少去！大家记得要运动，收工。 06/08 01:27
43F：推 fuct: 没教练受伤风险增加?有根据吗? 06/08 01:33
44F：推 dakkk: 看怎麽练 用单关节固定器材 大概不太会受伤 除非太过度压 06/08 02:07
45F：→ dakkk: 迫 06/08 02:07
46F：嘘 CodyRhodes: 可怜 被骗钱 06/08 06:05
47F：推 hankylee: 认同健身网路加脑袋就够 没教练风险增加这还要找文献吗 06/08 13:29
48F：→ hankylee: 感谢asd分享 说停滞期的确扯 练二三头腿後侧 跟水煮饮 06/08 13:30
49F：→ hankylee: 食就持保留态度了哈哈 06/08 13:30
50F：嘘 baga73: 一周三次三小时 一个月也才十二小时 你说 06/09 01:22
51F：→ baga73: 能有多大改变 06/09 01:23
52F：推 epiphone0226: 要减脂上课的时候让你一直动就好啊，可是到後来最 06/09 11:45
53F：→ epiphone0226: 基本的肌肉控制都没学到 06/09 11:45