作者JacksonBomb (傑克森棒)
看板MuscleBeach
標題[問題] 單槓雙槓如何練下背
時間Fri Jun 3 23:27:50 2016
請問除了硬舉和羅馬椅之外，
如何利用單槓雙槓來練下背？
有沒有推薦的動作？
謝謝各位。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.92.142
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1464967672.A.033.html
1F：推 dakkk: 這些都是上背的器材吧 06/03 23:35
2F：推 FieldGoal: 硬舉 06/03 23:36
3F：推 haoguy: 你是在認真問嗎 06/04 01:10
4F：推 tomato5566: 腳卡著把雙槓當羅馬椅，不過應該會痛 06/04 02:33
5F：推 newfox: 你可以趴在公園椅子上，然後……自己想像，不會形容 06/04 07:40
6F：推 Yshen: 挺餓 06/04 08:58
7F：→ scott20144: skin the cat? 06/04 09:10
8F：→ chihchi022: 練Back Lever吧 06/04 10:05
9F：→ JacksonBomb: 今天剛好也嘗試了四樓的動作，的確很痛！！ 06/05 00:45
10F：推 daniel711125: 後平衡@@? 06/06 22:40