作者JacksonBomb (杰克森棒)
看板MuscleBeach
标题[问题] 单杠双杠如何练下背
时间Fri Jun 3 23:27:50 2016
请问除了硬举和罗马椅之外，
如何利用单杠双杠来练下背？
有没有推荐的动作？
谢谢各位。
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1F：推 dakkk: 这些都是上背的器材吧 06/03 23:35
2F：推 FieldGoal: 硬举 06/03 23:36
3F：推 haoguy: 你是在认真问吗 06/04 01:10
4F：推 tomato5566: 脚卡着把双杠当罗马椅，不过应该会痛 06/04 02:33
5F：推 newfox: 你可以趴在公园椅子上，然後……自己想像，不会形容 06/04 07:40
6F：推 Yshen: 挺饿 06/04 08:58
7F：→ scott20144: skin the cat? 06/04 09:10
8F：→ chihchi022: 练Back Lever吧 06/04 10:05
9F：→ JacksonBomb: 今天刚好也尝试了四楼的动作，的确很痛！！ 06/05 00:45
10F：推 daniel711125: 後平衡@@? 06/06 22:40