作者watwmark (水印)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腹式呼吸?
時間Thu Jun 2 08:34:00 2016
https://www.youtube.com/watch?v=3D1JUVn9rT8
大約影片03:00開始,
他說腹式呼吸是吸氣進去時肚子會挺出來,
但要用力撐住再把氣吐出去,吐氣時肚子不能消下去要挺住,
這樣吐氣時才會有力量.
可是google其他腹式呼吸關鍵字出來的大都是吐氣時肚子會消下去,
請問到底哪種是正確的呢?
或者說,以重訓的需求來說哪種才是正確的?
另外我看到另一個唱歌技巧教學的也是說
吐氣時肚子會消下去這樣.
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1F：推 ChrisDavis: 要用力撐住的時候不會消，這不衝突阿 06/02 09:26
2F：→ ChrisDavis: 套句老一點的話叫做丹田出力 06/02 09:26
3F：推 kee32: offcola大大有聊過哦，忘記拿篇了 06/02 16:06
4F：→ liquidbox: 腹式呼吸沒唯一練法，武術/養生的腹式呼吸甚至完全相反 06/02 16:55
5F：→ NOBUNAGA01: 那是逆呼吸法 不是腹式呼吸 重訓要繃緊核心當然肚子 06/02 17:11
6F：→ NOBUNAGA01: 不會消 06/02 17:12
7F：→ NOBUNAGA01: 放鬆的腹式呼吸 吐氣肚子一定凹陷啊... 06/02 17:13
8F：→ NOBUNAGA01: 管樂要練吹氣力道 重訓不適合拿來參考... 06/02 17:24
9F：推 FlynnZhang: 個人認為是核心要出力(?) 06/02 22:25
10F：→ ioupika: 這個是管樂吹氣用法...... 06/05 11:00