作者NEXTSTEP (HO)
看板MuscleBeach
標題[問題] 他人幫助筋膜放鬆
時間Wed Jun 1 14:19:54 2016
平常自己都使用滾筒+網球+高爾夫球放鬆筋膜
但男友很懶惰，想放鬆又不願意 DIY
請問有什麼工具可以比較輕鬆協助他人放鬆
後背跟
下半身嗎？
按摩按得我手好酸
★已經使用以下關鍵字「放鬆、筋膜、幫助、協助、他人」搜尋，但沒有看到想要的文章
★google 的時候有看到一休推薦冰鎮球，不知道市面上有沒有類似的產品
http://i.imgur.com/mRWUp5S.jpg
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1F：推 jww: 用腳踩06/01 14:23
每個部位讓我踩15下，踩完不知道是否還活著 QQ
※ 編輯: NEXTSTEP (223.141.149.92), 06/01/2016 14:25:34
2F：推 criticalbird: 桿麵棍06/01 14:45
http://i.imgur.com/nEnwsiD.jpg
我有買上面那支，覺得頗廢頗無感
3F：→ Qcloud: 腿的話 練腹肌的滾輪滾某些地方不錯.06/01 14:48
他的腿太細，很容易嚕一嚕就出界惹
4F：→ wiloveyou: 花錢給人按摩阿06/01 14:59
不行每天都這麼奢侈啦！
5F：推 X911098: 踩 手肘06/01 15:04
踩是認真的建議嗎？有什麼訣竅呢？
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/01/2016 15:36:47
6F：推 lesfu: 花錢給人運動按摩啊！ 06/01 15:49
就說不可以這摸奢侈惹！
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/01/2016 16:01:07
7F：→ anlick: 不如報名按摩課程，自己按跟別人按怎麼知道位置是否正確06/01 16:04
哦？有這方面的課程嗎？我還沒看過耶！
我之前稍微搜尋一下，比較中意「肯園」，不過是精油按摩的，而且開課幾乎都在台北
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/01/2016 16:09:11
還沒耶！這是什麼？
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/01/2016 16:09:53
9F：推 barsax: 樓上G大貼的那個刺蝟球很讚 超有感～06/01 16:11
它真的叫刺蝟球嗎？我怎麼google不到
10F：推 handsomecat3: 說到按摩，上背有點緊，台北有沒有人推薦哪裡按摩的06/01 16:23
11F：→ handsomecat3: 肩頸為主的，我不要很大力那種...06/01 16:23
我之前在台北，去試了幾次盲人按摩，不會很大力、也沒什麼 fu，有按跟沒按一樣，不
知道你是否要找這種的XD
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/01/2016 16:28:55
12F：→ anlick: 安健維康有開課，課程內容我就不清楚了，請google 06/01 16:56
謝謝！我來研究一下
原來就這樣啊？！
14F：推 nightwing: 妳男朋友真好命 妳替他按摩 乾脆也收費好啦 一次40006/01 17:49
我是那種人嗎？
（400 好像太少惹）
15F：推 James102211: 樓上想表達???06/01 17:55
16F：推 nightwing: 沒什麼啊 按摩是很辛苦的 我也常幫家人按 手指超酸06/01 17:59
17F：→ nightwing: 替別人按摩 沒人會拒絕 要找人替自己按摩 沒人答應06/01 18:02
有點兒心酸
18F：推 DLCSEA: 去過全身整復的，他省力時，會用手肘加前臂，以自己身體06/01 18:56
19F：→ DLCSEA: 重量壓上按摩06/01 18:56
20F：推 p78533578: 用腳踩+106/01 19:01
21F：推 city1230: 用手肘，身體力量壓06/01 19:23
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/01/2016 20:31:30
22F：推 barsax: 刺蝟球是我自己叫的, 我是跟[神拳阿凱]買的喔～06/01 21:36
哈哈我有查到「狼牙球」
23F：推 z1288: 每天去百貨公司的按摩椅試坐30分鐘 06/01 21:50
那我想要天王之王XD
24F：推 pote790315: 山姆伯伯前幾天有在臉書分享用腳踩的按摩方式06/01 22:39
剛拜讀了，但好像只有四肢、沒有背部的
25F：推 claire7715: 上面的球是惡魔球，很痛的！ 06/02 01:40
原來不只一種名字@@
26F：推 bazi4200: 有些有在運動的~會去給人按摩~不純的06/02 10:23
欸你…
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/02/2016 12:39:25
27F：推 nightwing: 上背自我按摩 大小圓肌 用網球按壓 球都會跑掉 真麻煩06/02 16:27
28F：→ nightwing: 手又伸不長 自己要按摩上背 都沒辦法好好施力06/02 16:31
我覺得上背滿容易 DIY 耶！不過前提是牆面有一定粗糙度+要練習一下身體出力方向，球
就不容易滑掉
算了，我好像在說廢話
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/02/2016 19:50:29
29F：推 nightwing: 我去找一面粗牆試試看 06/02 21:04
30F：推 gemihhy: 太不舒服的話可以來找我做運動按摩！我可以教你平常怎麼 06/04 00:06
31F：→ gemihhy: 自己拉筋維持 06/04 00:06
32F：推 lesfu: 大推樓上的運動按摩！超專業！真正有效放鬆肌肉，比滾筒、 06/04 00:11
33F：→ lesfu: 拉筋效率高很多！ 06/04 00:11
34F：推 t1213121: 不推安健維康的課，你上了也無法自己按，而且他們現在連 06/04 00:12
35F：→ t1213121: 治療品質都退步很多，上次去上他們一個姿勢課程簡直災 06/04 00:13
36F：→ t1213121: 難 06/04 00:13
37F：推 willbe514238: 網球啊 06/05 01:39