作者adrienJPFR (le petit prince de 洨)
看板MuscleBeach
標題[問題] 運動完起身頭暈？
時間Wed Jun 1 14:10:00 2016
早上起床做完十組背部pull down之後
就去騎了六公里單車，中間都有補充水分
之後去吃早餐：
了一塊雞胸加一盤炒蛋跟橙汁
結果十點之後發現：
蹲下起來頭暈
坐下起來也頭暈
剛剛小午睡躺著起來也頭暈
這個狀況是血糖不夠嗎？
-----
Sent from JPTT on my LENOVO Lenovo A6000.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.145.94.245
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1464761408.A.D03.html
1F：→ Kimilulu: 中暑？？ 06/01 14:12
2F：→ EnsiferumTKR: 沒吃碳水？ 06/01 14:13
3F：→ adrienJPFR: 應該不是中暑，都是起身那個瞬間暈 06/01 14:14
4F：→ michaelyin: 貧血 06/01 14:19
5F：推 moneyguy: 原因滿多的，有可能是姿勢型低血壓 06/01 14:23
6F：推 yeahwazzup: 沒碳水 06/01 14:32
7F：推 yeahwazzup: 起床就空腹運動，也許你很怕減不下來，但請別太常這 06/01 14:35
8F：→ yeahwazzup: 樣折磨身體。可以先攝取一點流質或好消化的食物。 06/01 14:35
9F：→ yeahwazzup: 反而可以讓你更有力、動得更有勁，消耗的熱量更多。 06/01 14:36
10F：→ yeahwazzup: 早餐午餐的碳水別怕，晚餐碳水再減量就好。 06/01 14:37
11F：推 xspeed1005: 如果平常姿勢變換會頭暈,可能是姿勢性低血壓 06/01 14:47
12F：推 bluesea1020: 跟我一樣 06/01 15:36
13F：→ adrienJPFR: 謝謝以上意見 明天開始早上會先攝取碳水化合物試試 06/01 15:54
14F：→ OnceAFreak: 其實我不認未空腹運動有何不好 這期間消脂最有效 06/01 17:13
15F：→ OnceAFreak: 練前吃碳水 之後消的熱量就是你的碳水 06/01 17:14
16F：→ OnceAFreak: 不過原PO的狀況有點可怕 我不敢亂給意見 06/01 17:14
17F：推 yeahwazzup: 連肌肉一併消啊 06/01 17:45
18F：→ ojh: 換姿勢頭暈我都蹲下低頭閉眼五分鐘就能恢復 不會暈很久 06/01 18:40
20F：→ power7: 樓上，是7.? 06/01 19:20
21F：→ OnceAFreak: 9 著重在training fasted 06/01 19:25
22F：推 aboveground: 疲倦過度 06/01 21:17
23F：→ aboveground: 空腹時可以吃一勺椰子油 06/01 21:17