作者adrienJPFR (le petit prince de 洨)
看板MuscleBeach
标题[问题] 运动完起身头晕？
时间Wed Jun 1 14:10:00 2016
早上起床做完十组背部pull down之後
就去骑了六公里单车，中间都有补充水分
之後去吃早餐：
了一块鸡胸加一盘炒蛋跟橙汁
结果十点之後发现：
蹲下起来头晕
坐下起来也头晕
刚刚小午睡躺着起来也头晕
这个状况是血糖不够吗？
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1F：→ Kimilulu: 中暑？？ 06/01 14:12
2F：→ EnsiferumTKR: 没吃碳水？ 06/01 14:13
3F：→ adrienJPFR: 应该不是中暑，都是起身那个瞬间晕 06/01 14:14
4F：→ michaelyin: 贫血 06/01 14:19
5F：推 moneyguy: 原因满多的，有可能是姿势型低血压 06/01 14:23
6F：推 yeahwazzup: 没碳水 06/01 14:32
7F：推 yeahwazzup: 起床就空腹运动，也许你很怕减不下来，但请别太常这 06/01 14:35
8F：→ yeahwazzup: 样折磨身体。可以先摄取一点流质或好消化的食物。 06/01 14:35
9F：→ yeahwazzup: 反而可以让你更有力、动得更有劲，消耗的热量更多。 06/01 14:36
10F：→ yeahwazzup: 早餐午餐的碳水别怕，晚餐碳水再减量就好。 06/01 14:37
11F：推 xspeed1005: 如果平常姿势变换会头晕,可能是姿势性低血压 06/01 14:47
12F：推 bluesea1020: 跟我一样 06/01 15:36
13F：→ adrienJPFR: 谢谢以上意见 明天开始早上会先摄取碳水化合物试试 06/01 15:54
14F：→ OnceAFreak: 其实我不认未空腹运动有何不好 这期间消脂最有效 06/01 17:13
15F：→ OnceAFreak: 练前吃碳水 之後消的热量就是你的碳水 06/01 17:14
16F：→ OnceAFreak: 不过原PO的状况有点可怕 我不敢乱给意见 06/01 17:14
17F：推 yeahwazzup: 连肌肉一并消啊 06/01 17:45
18F：→ ojh: 换姿势头晕我都蹲下低头闭眼五分钟就能恢复 不会晕很久 06/01 18:40
20F：→ power7: 楼上，是7.? 06/01 19:20
21F：→ OnceAFreak: 9 着重在training fasted 06/01 19:25
22F：推 aboveground: 疲倦过度 06/01 21:17
23F：→ aboveground: 空腹时可以吃一勺椰子油 06/01 21:17