作者ben0719 (Ben)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練完腿各位是怎麼回家的?
時間Tue May 31 22:53:16 2016
小弟每次練完腿都有生不如死的感覺，走路都ㄧ直抖，像被貼了符的僵屍走路，覺得回家
的路好漫長啊。超怕碰到惡狗來追der。各位大大會這樣嗎?都怎麼回家呢?
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1F：推 lingray: call正咩來載啊 05/31 22:55
2F：推 aboveground: 想知道你的練腿菜單 05/31 23:00
3F：推 D85: 我都倒立走會回家 順便練上半身 05/31 23:04
4F：推 gonna: 瞬間以為自己身在八卦板，推文越來越歪XD 05/31 23:10
5F：推 a062693069: 找隻惡狗騎上去回家啊 母狗騎士來囉 05/31 23:11
6F：推 ne579: 騎山豬 05/31 23:12
7F：推 mansheeID: 我都叫健身房女教練背我回家 05/31 23:28
8F：推 scats: 搭捷運囉 05/31 23:28
9F：→ jaannddyy: 練久就不會了 還太菜 05/31 23:31
10F：推 STi2011: 我就知道我太鬆散了 05/31 23:32
11F：推 codyDL: 還好我都不練腿 05/31 23:38
12F：推 GuanYingWang: 我都用爬的 05/31 23:41
13F：推 darksaunM: 求菜單 06/01 00:07
14F：推 harry4868001: 想知道菜單+1 因為本魯大概只有走樓梯會有感覺 正常 06/01 00:07
15F：→ harry4868001: 平路沒什問題啊 求菜單 06/01 00:08
16F：→ ben0719: 應該是小弟太菜才會抖，就ㄧ般菜單，暖身1x20,深蹲5*12， 06/01 00:27
17F：→ ben0719: 單邊各3*12, 最後一組dropset squat 50下+25下極慢。 06/01 00:27
18F：→ WilliamLFY: 妹子都來被我騎回家 06/01 00:36
19F：推 bcool: 我都正常回家 06/01 00:45
20F：推 s859012: 原po不常練腿吼？ 練久了頂多痠，不會這麼誇張。 06/01 00:56
21F：推 kakuayumi: 辜狗‘練腿完 如何回家’大部份都說要用爬的 06/01 00:58
22F：→ minoru04: 用前滾翻回去 06/01 01:39
23F：推 god829: 摳妹子來騎回去啊 06/01 01:51
24F：→ DLCSEA: 吃含笑半步癲，大不了不笑不走路 06/01 01:56
25F：推 waynehsi: 叫救護車 06/01 02:09
26F：推 ace830307: 我有第三隻腿不用擔心 06/01 02:57
27F：→ wiloveyou: 像少女一樣一路skip回家 06/01 05:40
28F：推 dakkk: 練久 就不會+1 06/01 06:05
29F：推 chiwalking: 平地慢慢走無感 但走樓梯很有感 06/01 07:34
30F：推 n180: 叫媽媽來背我回家 06/01 08:15
31F：推 kee32: 我會飛也要告訴你嗎～ 06/01 08:18
32F：推 NataliaChia: 頂多上下樓梯無力要緩慢移動 酸是隔天了 06/01 08:44
33F：推 tagg7812: 踩傳送點回去啊 06/01 08:47
34F：推 simonfz: 搓爐石呀 06/01 09:00
35F：推 maikxz: 祝瞬啦 06/01 09:05
36F：推 tn0128: 按B等七秒 06/01 09:07
37F：→ Fantasy525: 用"爐石" 06/01 09:10
38F：推 seawarm: 用手爬回家阿 06/01 09:25
39F：推 dreamtale: 當天沒這種問題 不太累 反而是隔天超酸 06/01 09:31
40F：推 ng130016: 還好我也不練腿XD 06/01 09:36
41F：推 andy01282003: 騎野豬回家的 06/01 10:20
43F：→ ghytrfvbnmju: 這樣回家 06/01 12:36
44F：推 BradPittLung: Hog rider--- 06/01 13:32
45F：→ ojh: 走慢一點 搭公車 遇到樓梯用手幫忙撐 06/01 18:41
46F：推 joeboy: 今天練腿沒熱身拉到，痛到我走路跟張菜花 06/01 20:02
47F：→ joeboy: 一樣 06/01 20:02
48F：→ joeboy: 長 06/01 20:02
49F：推 enamour: 練完要收操，可以拉筋、輕鬆踩腳踏車or慢速跑10分鐘，都 06/01 22:20
50F：→ enamour: 有助於腿部放鬆。另外，同意繼續練，變強就不會這麼崩潰 06/01 22:21
51F：→ enamour: 了，真的，頂多隔天痠一點。 06/01 22:22
52F：推 AKB77409: 飛輪騎回家啊 沒在怕的 06/02 00:42
53F：推 age0fempire3: 我都用槓鈴當助行器 一步一步拐回家 06/02 11:24
54F：推 clothg51804: 還好我練腿日都二頭彎舉，沒這困擾 06/02 14:12
55F：推 chvkzzll: 華爾街之狼嗑藥後的方式爬上車 06/02 15:28
56F：推 anson0725: 直接不回家 06/03 07:47
57F：推 e761031: 感覺來洗文章DER.... 06/03 09:20
58F：推 scvggininder: 輪椅 06/04 21:56
59F：推 willbe514238: 蠕動前進 06/05 01:43