作者Yenfu35 (廣平君)
看板MuscleBeach
標題[問題] 如何減小跑跑步機的聲音？
時間Sun May 29 22:01:45 2016
第一次來這裡，請多指教。
幾年前，我偶爾會去臺北市12區運動中心的體適能中心做重訓、用跑步機。
有一次我用12km/h，也就是差不多八分速在跑時，
隔壁的使用者說我跑步聲音太大、要我小聲一點；
但我跑這個速度時就是這樣，只好減速當緩和運動後停跑，
連帶地也沒有達到預定的訓練效果。
後來嘗試過不同的腳掌落地方式(包括只用腳尖跑)，
或減到10km/h，但感覺全部無法減噪。
雖然過了至少2年，我對此還是耿耿於懷，
覺得是否就此無法再用跑步機當練習速度的輔助了，
因此請問。謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.116.25.235
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※ 編輯: Yenfu35 (122.116.25.235), 05/29/2016 22:02:54
1F：推 RODPoy99: 跟他說 機子就是這麼吵 不然請他包場 05/29 22:03
2F：推 foxbite: 對跑步機罵槓0糧閉嘴 05/29 22:10
3F：→ cosy: 機台避震系統差 不是你的問題 05/29 22:11
4F：→ liquidbox: 算你倒楣遇到那個人 05/29 22:15
5F：→ chenhsiutsai: 跟隔壁的說:叫他們換機台 05/29 22:16
6F：→ shamanlin: 換鞋子就好了，一般是姿勢問題或鞋子問題 05/29 22:22
7F：推 canucksteve: 跟你沒關係吧，叫他帶耳機 05/29 22:23
8F：→ sogue: 這是5分速 05/29 22:26
9F：推 harry4868001: 你的數學老師請假了嗎？ 05/29 22:41
10F：推 hitsukix: 我還真沒想過叫旁邊的跑小聲一點...有意義嗎= = 05/29 22:42
11F：→ hitsukix: 不過這個比較適合去跑步版問 05/29 22:43
12F：推 divingAn: 用腳跟跑落地是一個點 用腳掌跑是一個面 當然會比較大聲 05/29 22:43
13F：推 ccufcc: 戴耳機，裝聾作啞 05/29 22:44
14F：推 Fedorov: 通常是機器問題 05/29 22:49
15F：推 rioslo: 我都戴耳機 05/29 22:55
16F：推 ghytrfvbnmju: 問他是不是住海邊 05/29 23:19
17F：→ Spartan117: 你還真好說話 05/29 23:46
18F：推 skhan: 輕功 05/30 00:37
19F：推 ejej2020: 肛他 05/30 00:57
20F：推 tw536653: 武功好的人 跑起來是無聲無息的 05/30 01:17
21F：推 sinyu119: 坡度調高看看 05/30 07:29
22F：推 paradoxcyt: 跑步時不要把注意力放在踩下而是只專注在腳掌上拉，跑 05/30 08:19
23F：→ snane: 我覺得是你不會跑步耶，力氣浪費在往下踩 05/30 10:20
24F：推 TPELBJ: 坡度調高跑步很傷 05/30 10:47
25F：推 acinus: 提高步頻，放輕腳步，不要用力踩下..... 05/30 11:51
26F：→ laizin: 上坡的離心反而沒有平路那麽強,更不用說下坡了,可多練 05/30 12:36
27F：→ bwnt: 腳尖至腳跟依序著地 腳不要抬太高 這是馬拉松教練教的跑法 05/30 12:47
28F：→ bwnt: 也比較不會傷膝蓋跟腳踝 剛開始練會比較不舒服 因為不習慣 05/30 12:48
29F：→ bwnt: 同一台跑步機 別人大聲 我可以很小聲 且速度也更快卻不費力 05/30 12:50
30F：噓 Grammy: 這叫五分速 05/30 15:58
31F：→ Yenfu35: 感謝板友們的解答。回sogue、Grammy，12km/h大概是我的極 05/30 21:31
32F：→ Yenfu35: 速的八成，所以我才說是「八分速」；另請問兩位，為什麼 05/30 21:32
33F：→ Yenfu35: 這叫「五分速」？ 05/30 21:33
34F：推 owlrex: 跑一公里需要N分鐘 = N分速 05/30 22:03
35F：推 longarea: 說真的 你太在意他了 05/31 08:06
36F：推 tree1314: 這就叫5分速啊 01/17 11:14