作者Yenfu35 (广平君)
看板MuscleBeach
标题[问题] 如何减小跑跑步机的声音？
时间Sun May 29 22:01:45 2016
第一次来这里，请多指教。
几年前，我偶尔会去台北市12区运动中心的体适能中心做重训、用跑步机。
有一次我用12km/h，也就是差不多八分速在跑时，
隔壁的使用者说我跑步声音太大、要我小声一点；
但我跑这个速度时就是这样，只好减速当缓和运动後停跑，
连带地也没有达到预定的训练效果。
後来尝试过不同的脚掌落地方式(包括只用脚尖跑)，
或减到10km/h，但感觉全部无法减噪。
虽然过了至少2年，我对此还是耿耿於怀，
觉得是否就此无法再用跑步机当练习速度的辅助了，
因此请问。谢谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 122.116.25.235
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※ 编辑: Yenfu35 (122.116.25.235), 05/29/2016 22:02:54
1F：推 RODPoy99: 跟他说 机子就是这麽吵 不然请他包场 05/29 22:03
2F：推 foxbite: 对跑步机骂杠0粮闭嘴 05/29 22:10
3F：→ cosy: 机台避震系统差 不是你的问题 05/29 22:11
4F：→ liquidbox: 算你倒楣遇到那个人 05/29 22:15
5F：→ chenhsiutsai: 跟隔壁的说:叫他们换机台 05/29 22:16
6F：→ shamanlin: 换鞋子就好了，一般是姿势问题或鞋子问题 05/29 22:22
7F：推 canucksteve: 跟你没关系吧，叫他带耳机 05/29 22:23
8F：→ sogue: 这是5分速 05/29 22:26
9F：推 harry4868001: 你的数学老师请假了吗？ 05/29 22:41
10F：推 hitsukix: 我还真没想过叫旁边的跑小声一点...有意义吗= = 05/29 22:42
11F：→ hitsukix: 不过这个比较适合去跑步版问 05/29 22:43
12F：推 divingAn: 用脚跟跑落地是一个点 用脚掌跑是一个面 当然会比较大声 05/29 22:43
13F：推 ccufcc: 戴耳机，装聋作哑 05/29 22:44
14F：推 Fedorov: 通常是机器问题 05/29 22:49
15F：推 rioslo: 我都戴耳机 05/29 22:55
16F：推 ghytrfvbnmju: 问他是不是住海边 05/29 23:19
17F：→ Spartan117: 你还真好说话 05/29 23:46
18F：推 skhan: 轻功 05/30 00:37
19F：推 ejej2020: 肛他 05/30 00:57
20F：推 tw536653: 武功好的人 跑起来是无声无息的 05/30 01:17
21F：推 sinyu119: 坡度调高看看 05/30 07:29
22F：推 paradoxcyt: 跑步时不要把注意力放在踩下而是只专注在脚掌上拉，跑 05/30 08:19
23F：→ snane: 我觉得是你不会跑步耶，力气浪费在往下踩 05/30 10:20
24F：推 TPELBJ: 坡度调高跑步很伤 05/30 10:47
25F：推 acinus: 提高步频，放轻脚步，不要用力踩下..... 05/30 11:51
26F：→ laizin: 上坡的离心反而没有平路那麽强,更不用说下坡了,可多练 05/30 12:36
27F：→ bwnt: 脚尖至脚跟依序着地 脚不要抬太高 这是马拉松教练教的跑法 05/30 12:47
28F：→ bwnt: 也比较不会伤膝盖跟脚踝 刚开始练会比较不舒服 因为不习惯 05/30 12:48
29F：→ bwnt: 同一台跑步机 别人大声 我可以很小声 且速度也更快却不费力 05/30 12:50
30F：嘘 Grammy: 这叫五分速 05/30 15:58
31F：→ Yenfu35: 感谢板友们的解答。回sogue、Grammy，12km/h大概是我的极 05/30 21:31
32F：→ Yenfu35: 速的八成，所以我才说是「八分速」；另请问两位，为什麽 05/30 21:32
33F：→ Yenfu35: 这叫「五分速」？ 05/30 21:33
34F：推 owlrex: 跑一公里需要N分钟 = N分速 05/30 22:03
35F：推 longarea: 说真的 你太在意他了 05/31 08:06
36F：推 tree1314: 这就叫5分速啊 01/17 11:14