作者niendudu (niendudu)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問喝茶會阻礙蛋白質吸收嗎
時間Sun May 29 14:27:30 2016
如題
我剛接觸重訓不久，才一兩個月，
平常也會上網搜尋相關資訊及飲食建議。
我聽到了一個說法，就是茶類的攝取會影響蛋白質吸收。
所以現在我都不敢喝茶，因為一周我運動2~3次，
其他時候就是多補充豆腐，牛奶，蛋類等蛋白質。
但是本身有喝茶的習慣，所以想請問各位，
茶類會妨礙蛋白質吸收是煞有其事嗎?
還是說只要不要剛運動完喝就沒事?
謝謝指教~~
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1F：→ ccufcc: 煞有其事是有事嗎？應該是真有其事吧 05/29 14:32
2F：推 a101205307: 我是每天一定一杯咖啡 05/29 14:35
3F：推 rioslo: 我一天六杯咖啡Orz 05/29 14:39
4F：推 ewqazxcd: 就是不確定才用煞有其事，不懂哪有事？ 05/29 14:42
5F：推 jaannddyy: 這國文程度XD 05/29 14:42
6F：→ jaannddyy: 這是負面的用法 05/29 14:43
7F：噓 BEC5566: 別只練肌肉 也練練腦子吧 05/29 14:43
8F：推 a1chemy: 會 主要是鞣酸跟蛋白質會結合成大分子影響蠕動&吸收 05/29 15:02
9F：→ a1chemy: 但只要不要飯後喝應該都OK 還有台灣的手搖店...應該是糖 05/29 15:02
10F：→ a1chemy: 水而已 05/29 15:03
11F：→ OoloOoloO: 我都拿茶來泡乳清 呵呵 05/29 15:08
12F：推 loveMIO: 我喝茶可是排便還是很順暢阿~ 05/29 15:11
13F：推 ducati5566: 喝茶會消耗蛋白質 (誤 05/29 15:18
14F：推 Dumbleyakult: 我知道咖啡因會影響肌酸 05/29 15:29
15F：推 bk102029: 我每天喝欸 05/29 15:33
16F：推 clothg51804: 我喝茶都順便吃魚，超容易流失蛋白質der 05/29 15:34
17F：推 zpeople: 運動玩喝茶??原PO沒練到力掲喔! 05/29 15:35
18F：推 bluegold: 不敢喝茶可以吃魚 05/29 15:39
19F：推 qweertyui891: 喝茶還有吃魚嗎? 05/29 15:56
20F：→ cnns: 那抹茶乳清怎麼說呢？ 05/29 15:57
21F：推 haoguy: 我每天喝茶 覺得沒影響 05/29 16:01
22F：推 wayne5566580: 我還以為我來到西斯版 05/29 16:09
23F：推 glory5566: 應該用確有其事嗎？ 這樣子才對吧？ 05/29 16:22
24F：推 ChinaSuckMyD: 茶類會，但不是因為蛋白質而是單寧酸 05/29 16:46
27F：推 j056237: 喝茶吃魚流失蛋白質要內行的才知道甚麼意思 05/29 17:11
28F：推 ghytrfvbnmju: 所以樓上內行的能解釋嗎>///< 05/29 17:13
29F：→ ghytrfvbnmju: Btw館長之前來清大演講說其實那種流失根本沒差，反 05/29 17:14
30F：→ ghytrfvbnmju: 而可以適當釋放壓力XD 05/29 17:14
31F：推 qwe20402: 樓上能不能站內我台北哪裡有好魚好茶呀>< 05/29 17:20
32F：推 zjdydyj: 原來是西斯版啊，走錯了 05/29 17:26
33F：推 LuHandsome: 超愛喝茶 05/29 17:41
34F：推 neko0624: 喝茶吃魚完流失的蛋白質可以吃回去啊 我就免了 05/29 17:48
35F：→ guardian128: 別吃回去吧………囧 05/29 17:55
36F：推 jay991122: 越來越歪樓了XD 05/29 18:08
37F：→ hitsukix: 蛋白質流失怎麼辦 別滴到了 拿衛生紙擦乾淨 05/29 18:16
38F：推 yayagame: 我泡茶都不放茶葉跟茶包，改放乳清蛋白與支鏈胺基酸 05/29 18:30
39F：→ yayagame: 增肌與恢復滿快的，是沒有流失蛋白質的狀況，但就偏甜 05/29 18:31
40F：→ gaymuscle: 驚弓之鳥 05/29 18:37
41F：→ d9456688: 喝茶能喝到這種程度 想必口袋很深 05/29 19:05
42F：推 FanJohn519: 力竭還能喝茶唷 05/29 19:09
43F：推 FlynnZhang: 什麼茶才會流失蛋白質？有大大能提供茶訓？ 05/29 19:10
44F：→ FlynnZhang: *訊 05/29 19:10
45F：推 alcpeon911: 跪求站內茶訊(誤) 05/29 19:32
46F：推 neko0624: 這茶是不是跟高蛋白補充品有90%像? 05/29 19:56
47F：推 Yoe41: 推文整個歪樓XD 05/29 19:59
48F：→ cosy: 是包『種』茶 05/29 20:09
49F：推 Brightheat: 練的不夠多才有力氣喝茶 05/29 20:09
50F：推 shisa: 印象中有看過攝取一點茶飲不會對健身有太多影響。 05/29 20:36
51F：→ shisa: 好像是黃阿文教練的書。(不是100%確定,可以親自看書確認 05/29 20:36
52F：推 owlrex: 樓上是幫忙打書的嗎XD 05/29 20:40
53F：推 TF141: 你可以查看看氨基酸的吸收過程，看到多肽是和氫離子協同運 05/29 20:45
54F：→ TF141: 輸再想到茶類多半偏鹼就知道了，雖說如此我覺得效果並不會 05/29 20:45
55F：→ TF141: 太大啦 05/29 20:45
56F：推 yeahwazzup: 休息日再喝久好啦 05/29 20:47
57F：推 yeahwazzup: 不用怕力竭沒擋頭 05/29 20:49
58F：→ jaannddyy: 腎臟又不是壞死了身體酸鹼哪容你隨意更動 05/29 20:49
59F：→ takershow: 先喝杯茶 壓壓驚 05/29 20:50
60F：推 HEYSONGCOMTW: GTO 小商人表示： 05/29 21:48
61F：→ canucksteve: 哈哈吃魚喝茶大量流失蛋白質 幫QQ 05/29 22:21
62F：推 Dudley: j大我想T大應該是指消化道內的氫梨子ㄅ 05/29 23:57
63F：推 jaannddyy: 我看了下腸道的,是sodium dependent,我想他是講血液中 05/30 09:34
64F：推 Hekate: 喝茶吃魚 本身就會流失蛋白質 記得多拿些衛生紙 05/30 11:14
65F：推 r12345777: 喝茶不是算高強度有氧嗎 05/30 12:25
66F：推 ttcml: 氫梨子感覺很酷 05/30 12:31
67F：→ crocdile9876: 真假 我很愛喝茶欸 05/30 18:07
68F：推 henry6715: 喝茶站內+1 05/31 01:58
69F：推 GeorgEnny: 射精也滿浪費蛋白質的，要記得吃回去 06/02 14:43
70F：推 sh8882: 怎麼會用煞有其事啦XDD 06/05 10:10