作者niendudu (niendudu)
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标题[问题] 请问喝茶会阻碍蛋白质吸收吗
时间Sun May 29 14:27:30 2016
如题
我刚接触重训不久，才一两个月，
平常也会上网搜寻相关资讯及饮食建议。
我听到了一个说法，就是茶类的摄取会影响蛋白质吸收。
所以现在我都不敢喝茶，因为一周我运动2~3次，
其他时候就是多补充豆腐，牛奶，蛋类等蛋白质。
但是本身有喝茶的习惯，所以想请问各位，
茶类会妨碍蛋白质吸收是煞有其事吗?
还是说只要不要刚运动完喝就没事?
谢谢指教~~
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1F：→ ccufcc: 煞有其事是有事吗？应该是真有其事吧 05/29 14:32
2F：推 a101205307: 我是每天一定一杯咖啡 05/29 14:35
3F：推 rioslo: 我一天六杯咖啡Orz 05/29 14:39
4F：推 ewqazxcd: 就是不确定才用煞有其事，不懂哪有事？ 05/29 14:42
5F：推 jaannddyy: 这国文程度XD 05/29 14:42
6F：→ jaannddyy: 这是负面的用法 05/29 14:43
7F：嘘 BEC5566: 别只练肌肉 也练练脑子吧 05/29 14:43
8F：推 a1chemy: 会 主要是鞣酸跟蛋白质会结合成大分子影响蠕动&吸收 05/29 15:02
9F：→ a1chemy: 但只要不要饭後喝应该都OK 还有台湾的手摇店...应该是糖 05/29 15:02
10F：→ a1chemy: 水而已 05/29 15:03
11F：→ OoloOoloO: 我都拿茶来泡乳清 呵呵 05/29 15:08
12F：推 loveMIO: 我喝茶可是排便还是很顺畅阿~ 05/29 15:11
13F：推 ducati5566: 喝茶会消耗蛋白质 (误 05/29 15:18
14F：推 Dumbleyakult: 我知道咖啡因会影响肌酸 05/29 15:29
15F：推 bk102029: 我每天喝欸 05/29 15:33
16F：推 clothg51804: 我喝茶都顺便吃鱼，超容易流失蛋白质der 05/29 15:34
17F：推 zpeople: 运动玩喝茶??原PO没练到力掲喔! 05/29 15:35
18F：推 bluegold: 不敢喝茶可以吃鱼 05/29 15:39
19F：推 qweertyui891: 喝茶还有吃鱼吗? 05/29 15:56
20F：→ cnns: 那抹茶乳清怎麽说呢？ 05/29 15:57
21F：推 haoguy: 我每天喝茶 觉得没影响 05/29 16:01
22F：推 wayne5566580: 我还以为我来到西斯版 05/29 16:09
23F：推 glory5566: 应该用确有其事吗？ 这样子才对吧？ 05/29 16:22
24F：推 ChinaSuckMyD: 茶类会，但不是因为蛋白质而是单宁酸 05/29 16:46
27F：推 j056237: 喝茶吃鱼流失蛋白质要内行的才知道甚麽意思 05/29 17:11
28F：推 ghytrfvbnmju: 所以楼上内行的能解释吗>///< 05/29 17:13
29F：→ ghytrfvbnmju: Btw馆长之前来清大演讲说其实那种流失根本没差，反 05/29 17:14
30F：→ ghytrfvbnmju: 而可以适当释放压力XD 05/29 17:14
31F：推 qwe20402: 楼上能不能站内我台北哪里有好鱼好茶呀>< 05/29 17:20
32F：推 zjdydyj: 原来是西斯版啊，走错了 05/29 17:26
33F：推 LuHandsome: 超爱喝茶 05/29 17:41
34F：推 neko0624: 喝茶吃鱼完流失的蛋白质可以吃回去啊 我就免了 05/29 17:48
35F：→ guardian128: 别吃回去吧………囧 05/29 17:55
36F：推 jay991122: 越来越歪楼了XD 05/29 18:08
37F：→ hitsukix: 蛋白质流失怎麽办 别滴到了 拿卫生纸擦乾净 05/29 18:16
38F：推 yayagame: 我泡茶都不放茶叶跟茶包，改放乳清蛋白与支链胺基酸 05/29 18:30
39F：→ yayagame: 增肌与恢复满快的，是没有流失蛋白质的状况，但就偏甜 05/29 18:31
40F：→ gaymuscle: 惊弓之鸟 05/29 18:37
41F：→ d9456688: 喝茶能喝到这种程度 想必口袋很深 05/29 19:05
42F：推 FanJohn519: 力竭还能喝茶唷 05/29 19:09
43F：推 FlynnZhang: 什麽茶才会流失蛋白质？有大大能提供茶训？ 05/29 19:10
44F：→ FlynnZhang: *讯 05/29 19:10
45F：推 alcpeon911: 跪求站内茶讯(误) 05/29 19:32
46F：推 neko0624: 这茶是不是跟高蛋白补充品有90%像? 05/29 19:56
47F：推 Yoe41: 推文整个歪楼XD 05/29 19:59
48F：→ cosy: 是包『种』茶 05/29 20:09
49F：推 Brightheat: 练的不够多才有力气喝茶 05/29 20:09
50F：推 shisa: 印象中有看过摄取一点茶饮不会对健身有太多影响。 05/29 20:36
51F：→ shisa: 好像是黄阿文教练的书。(不是100%确定,可以亲自看书确认 05/29 20:36
52F：推 owlrex: 楼上是帮忙打书的吗XD 05/29 20:40
53F：推 TF141: 你可以查看看氨基酸的吸收过程，看到多肽是和氢离子协同运 05/29 20:45
54F：→ TF141: 输再想到茶类多半偏硷就知道了，虽说如此我觉得效果并不会 05/29 20:45
55F：→ TF141: 太大啦 05/29 20:45
56F：推 yeahwazzup: 休息日再喝久好啦 05/29 20:47
57F：推 yeahwazzup: 不用怕力竭没挡头 05/29 20:49
58F：→ jaannddyy: 肾脏又不是坏死了身体酸硷哪容你随意更动 05/29 20:49
59F：→ takershow: 先喝杯茶 压压惊 05/29 20:50
60F：推 HEYSONGCOMTW: GTO 小商人表示： 05/29 21:48
61F：→ canucksteve: 哈哈吃鱼喝茶大量流失蛋白质 帮QQ 05/29 22:21
62F：推 Dudley: j大我想T大应该是指消化道内的氢梨子ㄅ 05/29 23:57
63F：推 jaannddyy: 我看了下肠道的,是sodium dependent,我想他是讲血液中 05/30 09:34
64F：推 Hekate: 喝茶吃鱼 本身就会流失蛋白质 记得多拿些卫生纸 05/30 11:14
65F：推 r12345777: 喝茶不是算高强度有氧吗 05/30 12:25
66F：推 ttcml: 氢梨子感觉很酷 05/30 12:31
67F：→ crocdile9876: 真假 我很爱喝茶欸 05/30 18:07
68F：推 henry6715: 喝茶站内+1 05/31 01:58
69F：推 GeorgEnny: 射精也满浪费蛋白质的，要记得吃回去 06/02 14:43
70F：推 sh8882: 怎麽会用煞有其事啦XDD 06/05 10:10