作者pttwonba (壽司小天兵)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 請問一下彭于晏身材是怎樣練的?
時間Mon May 23 00:56:21 2016
※ 引述《houbuz (室內設計)》之銘言：
: 我大概慢慢的健身也健身3年之久了........
: 彭于晏那種身材離我好遠.......
: 明星的身材 是不是每天都有固定時間大量去鍛鍊
: 我每天有氧35~40分+重訓30分
: 重訓現在可能年紀也有點26歲 重訓做個3台各6組就累了!!
: 現在體型 可能就跟棒球員有點像....狀但還沒線條 看起來胖胖的!!
: 177cm 85kg
: 我比較像要彭于晏那種清晰可見的到底該怎樣的訓練菜單......
比起彭于晏
張家輝比較讓我驚嘆
畢竟彭早在翻滾吧~阿信就開始鍛鍊
算起來也好幾年
如果在激戰那時應該已經三年多
而張在激戰前就是路人身材
只靠一年不到就練成那樣
加上四十幾歲的年齡
真的是看到都跪了
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1F：推 bluesea1020: 看到激戰 覺得健身有目標！ 05/23 01:01
2F：推 Spearm1nt: 呵呵 05/23 01:02
3F：推 scottie1: 我覺得有動力是好事，但最好不要認真比XD。 05/23 01:22
4F：→ pttwonba: 說真的原po練了三年還不像樣的177/85胖胖，然後怪罪是26 05/23 01:28
5F：→ pttwonba: 歲年紀有點大，再看看張是46歲，不覺得自己努力不夠嗎？ 05/23 01:28
6F：推 wemin777: 有動力是好事~不過也要想想他們是不是有用特殊方法唷 05/23 01:57
7F：推 rockman73: 就來亂的齁 幫自己找一堆藉口 呵 05/23 03:14
8F：推 DLCSEA: 如果他設定是練健康的，那三年練的不怎麼樣其實無可厚非， 05/23 03:24
9F：→ DLCSEA: 但問題是他的目標不是練健康練隨緣，而是某明星。 05/23 03:24
10F：推 super0707: 清晰可見已經不是健康取向了。拍片需求體脂脫水到3趴 05/23 03:52
11F：→ super0707: 就像健美選手，極端的體態也沒辦法撐很久。練健康就好 05/23 03:53
12F：推 examcia: 脫水跟體脂肪應該沒關係，其實脫水後體脂應該是變高，只 05/23 04:35
13F：→ examcia: 是看起來很乾 05/23 04:36
14F：推 dakkk: 這是他的工作 所以可以花大量時間在健身上 一般人持續就好 05/23 07:18
15F：→ parkson1: 每次看到有人拿平面雜誌或明星的身材當典範時 推文總讓 05/23 08:37
16F：→ parkson1: 我覺得如國中生堅信演藝圈女神從來沒交過男友 05/23 08:39
17F：推 richard67: 對他而言，健身雕塑身材是工作，一天8小時慢慢安排訓練 05/23 09:26
18F：→ richard67: 對一般我們來說，健身是工作之餘的興趣，甚至還得等家 05/23 09:27
19F：→ richard67: 累安頓好 05/23 09:27
20F：推 chenbojin: 維持體脂低的體態是很辛苦的 05/23 09:30
21F：推 sweettaiwan: 張家輝比較令人欽佩 但我覺得彭于晏的肌肉比較美 不 05/23 10:48
22F：→ sweettaiwan: 過這是基因的問題啦 05/23 10:48
23F：推 snane: 記得張當時說道練肌肉的話題，回應這輩子一次就好… 05/23 11:42
24F：推 ericsalt: 張在片中有脫跟沒脫乾度差很多 上台很明顯脫過水 05/23 11:59
25F：推 scott112: 演藝人員為了工作是可以很努力每天練的吧 畢竟就靠這個 05/23 12:28
26F：推 anerkodly: 我比較好奇人家都愛說彭有3% 到底哪是不是真的有到3% 05/23 13:03
27F：→ a233636433: 彭不可能3%…… 05/23 13:07
28F：→ Spartan117: Michael Jordan才3% 05/23 13:11
29F：→ laizin: 這之前已經"討論"過了 05/23 13:11
31F：→ sakeor00: Helmut Strebl 這人才叫3% 上面一堆假3% 05/23 15:20
32F：推 w3ndyjim: 每天都到重訓室報到... 05/23 20:08
33F：→ w3ndyjim: 有可能你的強度不夠 05/23 20:08
34F：推 DAGG5566: 彭的飲食管理非常變態 只吃雞胸肉跟青菜 05/27 17:30
35F：→ DAGG5566: 加每天高強度重訓 體操訓練 好幾個月 05/27 17:31
36F：推 bigwhiteis02: 張家輝不是有科技嗎 05/29 08:12