作者pttwonba (寿司小天兵)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 请问一下彭于晏身材是怎样练的?
时间Mon May 23 00:56:21 2016
※ 引述《houbuz (室内设计)》之铭言：
: 我大概慢慢的健身也健身3年之久了........
: 彭于晏那种身材离我好远.......
: 明星的身材 是不是每天都有固定时间大量去锻链
: 我每天有氧35~40分+重训30分
: 重训现在可能年纪也有点26岁 重训做个3台各6组就累了!!
: 现在体型 可能就跟棒球员有点像....状但还没线条 看起来胖胖的!!
: 177cm 85kg
: 我比较像要彭于晏那种清晰可见的到底该怎样的训练菜单......
比起彭于晏
张家辉比较让我惊叹
毕竟彭早在翻滚吧~阿信就开始锻链
算起来也好几年
如果在激战那时应该已经三年多
而张在激战前就是路人身材
只靠一年不到就练成那样
加上四十几岁的年龄
真的是看到都跪了
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1F：推 bluesea1020: 看到激战 觉得健身有目标！ 05/23 01:01
2F：推 Spearm1nt: 呵呵 05/23 01:02
3F：推 scottie1: 我觉得有动力是好事，但最好不要认真比XD。 05/23 01:22
4F：→ pttwonba: 说真的原po练了三年还不像样的177/85胖胖，然後怪罪是26 05/23 01:28
5F：→ pttwonba: 岁年纪有点大，再看看张是46岁，不觉得自己努力不够吗？ 05/23 01:28
6F：推 wemin777: 有动力是好事~不过也要想想他们是不是有用特殊方法唷 05/23 01:57
7F：推 rockman73: 就来乱的齁 帮自己找一堆藉口 呵 05/23 03:14
8F：推 DLCSEA: 如果他设定是练健康的，那三年练的不怎麽样其实无可厚非， 05/23 03:24
9F：→ DLCSEA: 但问题是他的目标不是练健康练随缘，而是某明星。 05/23 03:24
10F：推 super0707: 清晰可见已经不是健康取向了。拍片需求体脂脱水到3趴 05/23 03:52
11F：→ super0707: 就像健美选手，极端的体态也没办法撑很久。练健康就好 05/23 03:53
12F：推 examcia: 脱水跟体脂肪应该没关系，其实脱水後体脂应该是变高，只 05/23 04:35
13F：→ examcia: 是看起来很乾 05/23 04:36
14F：推 dakkk: 这是他的工作 所以可以花大量时间在健身上 一般人持续就好 05/23 07:18
15F：→ parkson1: 每次看到有人拿平面杂志或明星的身材当典范时 推文总让 05/23 08:37
16F：→ parkson1: 我觉得如国中生坚信演艺圈女神从来没交过男友 05/23 08:39
17F：推 richard67: 对他而言，健身雕塑身材是工作，一天8小时慢慢安排训练 05/23 09:26
18F：→ richard67: 对一般我们来说，健身是工作之余的兴趣，甚至还得等家 05/23 09:27
19F：→ richard67: 累安顿好 05/23 09:27
20F：推 chenbojin: 维持体脂低的体态是很辛苦的 05/23 09:30
21F：推 sweettaiwan: 张家辉比较令人钦佩 但我觉得彭于晏的肌肉比较美 不 05/23 10:48
22F：→ sweettaiwan: 过这是基因的问题啦 05/23 10:48
23F：推 snane: 记得张当时说道练肌肉的话题，回应这辈子一次就好… 05/23 11:42
24F：推 ericsalt: 张在片中有脱跟没脱乾度差很多 上台很明显脱过水 05/23 11:59
25F：推 scott112: 演艺人员为了工作是可以很努力每天练的吧 毕竟就靠这个 05/23 12:28
26F：推 anerkodly: 我比较好奇人家都爱说彭有3% 到底哪是不是真的有到3% 05/23 13:03
27F：→ a233636433: 彭不可能3%…… 05/23 13:07
28F：→ Spartan117: Michael Jordan才3% 05/23 13:11
29F：→ laizin: 这之前已经"讨论"过了 05/23 13:11
31F：→ sakeor00: Helmut Strebl 这人才叫3% 上面一堆假3% 05/23 15:20
32F：推 w3ndyjim: 每天都到重训室报到... 05/23 20:08
33F：→ w3ndyjim: 有可能你的强度不够 05/23 20:08
34F：推 DAGG5566: 彭的饮食管理非常变态 只吃鸡胸肉跟青菜 05/27 17:30
35F：→ DAGG5566: 加每天高强度重训 体操训练 好几个月 05/27 17:31
36F：推 bigwhiteis02: 张家辉不是有科技吗 05/29 08:12