作者navy07 (阿海)
看板MuscleBeach
標題[問題] 啞鈴練三頭是否容易受傷
時間Sun May 15 23:00:57 2016
用啞鈴做三頭肌延伸，手肘關節痛到一個程度，我用另一隻手去摸，幾乎只有靠近關節的
部分發熱，改成用窄握推舉就沒這麼痛，三頭延伸或法式推舉根本是手肘終結者吧？!
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1F：推 wulingtony: 你拿太重吧 不然也可以稍微站直身體 05/15 23:15
2F：推 Laevateinn: 可能太重或離心做太快壓迫到關節 05/16 00:21
3F：→ storm654321: 原因大概是太重+1 05/16 07:20
4F：推 aimjvc: 應該是手肘本身有點傷吧 05/16 08:37
5F：推 GLBM: 施力肌群不對吧 用關節硬ㄍㄧㄥ小心受傷 05/16 15:32
6F：推 chiangchia: 做太重 05/16 19:05