作者navy07 (阿海)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃练三头是否容易受伤
时间Sun May 15 23:00:57 2016
用哑铃做三头肌延伸，手肘关节痛到一个程度，我用另一只手去摸，几乎只有靠近关节的
部分发热，改成用窄握推举就没这麽痛，三头延伸或法式推举根本是手肘终结者吧？!
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1F：推 wulingtony: 你拿太重吧 不然也可以稍微站直身体 05/15 23:15
2F：推 Laevateinn: 可能太重或离心做太快压迫到关节 05/16 00:21
3F：→ storm654321: 原因大概是太重+1 05/16 07:20
4F：推 aimjvc: 应该是手肘本身有点伤吧 05/16 08:37
5F：推 GLBM: 施力肌群不对吧 用关节硬ㄍㄧㄥ小心受伤 05/16 15:32
6F：推 chiangchia: 做太重 05/16 19:05