作者d50110 (dennis)
看板MuscleBeach
標題[問題] 左肩旋轉起來卡卡的
時間Sat May 14 23:12:05 2016
暖身的時候都會卡卡的，就是把手伸直往後滑一圈到前面，有點像畫一大圈的自由式手臂
那樣。
手從後晃到前就會卡一下卡一下，拿啞鈴練前中三角也是卡卡的。今天練後三角舉起來，
會覺得中三角痛痛的，但是做其他動作不會
有人有這種情況嗎？
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1F：→ eliteLIFT: 我是肩旋轉肌群緊，在做某些動作時會卡卡的，在看過復 05/14 23:34
2F：→ eliteLIFT: 健科，做了一段時間的物理治療後有改善，建議出現緊繃 05/14 23:34
3F：→ eliteLIFT: 情形就需要找專業人士評估，然後找有徒手治療的診所， 05/14 23:35
4F：→ eliteLIFT: 效果好很多 05/14 23:35
5F：推 abcsd831127: 不能做一般的肩推 我後來改做阿諾推有比 05/15 00:03
6F：→ abcsd831127: 較舒服 05/15 00:04
7F：→ d50110: 看復健科 是要看物理治療師嗎？ 05/15 00:27
8F：→ d50110: 還是一般的復健醫生就可 05/15 00:27
9F：推 ken812025: 掛復健科 會給你一張單子 之後X次可以直接找物治師 05/15 03:02
10F：→ ken812025: 過了X次後 就要再重新掛一次復健科 大概就降~ 05/15 03:03
11F：→ ken812025: 以上是健保的 非健保的就不清楚了 05/15 03:04
12F：推 nightwing: 掛復健科 能去做6次的物理治療(電療 牽引 超音波 熱敷) 05/15 06:20
13F：→ nightwing: 然後物理治療室 坐滿一大堆使用儀器治療的可憐人 05/15 06:21
14F：推 nightwing: 然後第2~6次的物理復健治療 每次都還要額外支付50元 05/15 06:25
15F：推 offcola: 然後通常做了都沒什麼用 通常有用的是本來就會好 05/15 06:52
16F：→ offcola: 或是你遇到佛心治療師 05/15 06:53
17F：推 DLCSEA: 推上述，原本就會好的，去做過，就決定回家用熱水泡就好了 05/15 09:13
18F：→ DLCSEA: 。不然他頂多開消炎藥或藥貼布.凝膠。 05/15 09:13
19F：→ d50110: 阿蜜陀佛,感覺把錢捐出來還比較好QQ 05/15 09:17
20F：推 badname: 之前看骨科和復健科，結果受傷位置根本不是疼痛位置... 05/15 10:06
21F：推 owlrex: 樓上狀況應該是因為代償吧 05/15 10:46
22F：推 badname: 就背部受傷但是疼痛感延伸到脖子肩膀，看醫生就給藥膏擦 05/15 12:29
23F：→ badname: ，電療肩膀脖子。 05/15 12:29
24F：→ badname: 之後到自費的一條一條肌肉檢查才找到主因。 05/15 12:30
25F：推 gladopo: 電療熱敷本來就是做心安的，會好自然會好，不會好的科科 05/15 14:26