作者LiYiKang (= =")
看板MuscleBeach
標題[問題] 伏地挺身手肘打直問題？
時間Thu May 5 21:42:02 2016
大家好，小弟最近剛開始練伏地挺身，看了版上許多文章，自己也調整了目前比較適合自
己初學者的姿勢，比較大的疑問是伏地挺身起來時，手肘到底要不要打直？打直整體做起
來速度比較慢，也容易累，像版友說的姿勢對速度慢比較有效果，但小弟如果打直感覺有
種每下硬撐上來然後咖咖的感覺，不知道怎樣的做法才是比較適當的，懇請各位不吝指教
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很抱歉我用手機打的，怕傷眼……謝謝各位
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1F：推 ng130016: 打直傷手肘 05/05 21:55
2F：推 MITjuching: 藉此篇想問一下板上的大大 05/05 22:03
3F：→ MITjuching: 請問有關各種重訓方式的正確姿勢嗎？ 05/05 22:03
4F：→ MITjuching: 有的話 請問在那個分類 找不太到 05/05 22:03
5F：推 kevin40294: 打直不就休息了麼？ 05/05 22:04
6F：→ kevin40294: 怎麼會比較累 05/05 22:04
可能是因為比較慢所以比較累，那種打直的感覺很像是八寶粥的湯匙啪的一聲
7F：推 FlynnZhang: 不要鎖死 05/05 22:20
8F：→ neilman: 大方向，打直但不鎖死，適用90%以上的基礎重訓。 05/05 23:02
打直不鎖死的意思是盡力到最直但不讓關節卡上去嗎?
※ 編輯: LiYiKang (49.218.82.43), 05/05/2016 23:23:02
9F：→ hank780420: 你卡上去主要承受重量的就從肌肉變成你可憐的關節了啊 05/05 23:51
10F：→ LiYiKang: 謝謝大家 我了解了~ 05/06 00:56
11F：推 Marchqoo02: 長知識… 05/06 02:55
12F：→ WMX: 鎖死是我當兵偷懶時的做法 05/06 07:04
13F：推 sweettaiwan: 快的慢的都做會比較好喔！ 05/06 17:20
14F：推 winiel559: 不打直=half rep 05/07 08:08
15F：→ winiel559: 但是不鎖死 05/07 08:08