作者LiYiKang (= =")
看板MuscleBeach
标题[问题] 伏地挺身手肘打直问题？
时间Thu May 5 21:42:02 2016
大家好，小弟最近刚开始练伏地挺身，看了版上许多文章，自己也调整了目前比较适合自
己初学者的姿势，比较大的疑问是伏地挺身起来时，手肘到底要不要打直？打直整体做起
来速度比较慢，也容易累，像版友说的姿势对速度慢比较有效果，但小弟如果打直感觉有
种每下硬撑上来然後咖咖的感觉，不知道怎样的做法才是比较适当的，恳请各位不吝指教
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很抱歉我用手机打的，怕伤眼……谢谢各位
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.218.82.43
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1F：推 ng130016: 打直伤手肘 05/05 21:55
2F：推 MITjuching: 藉此篇想问一下板上的大大 05/05 22:03
3F：→ MITjuching: 请问有关各种重训方式的正确姿势吗？ 05/05 22:03
4F：→ MITjuching: 有的话 请问在那个分类 找不太到 05/05 22:03
5F：推 kevin40294: 打直不就休息了麽？ 05/05 22:04
6F：→ kevin40294: 怎麽会比较累 05/05 22:04
可能是因为比较慢所以比较累，那种打直的感觉很像是八宝粥的汤匙啪的一声
7F：推 FlynnZhang: 不要锁死 05/05 22:20
8F：→ neilman: 大方向，打直但不锁死，适用90%以上的基础重训。 05/05 23:02
打直不锁死的意思是尽力到最直但不让关节卡上去吗?
※ 编辑: LiYiKang (49.218.82.43), 05/05/2016 23:23:02
9F：→ hank780420: 你卡上去主要承受重量的就从肌肉变成你可怜的关节了啊 05/05 23:51
10F：→ LiYiKang: 谢谢大家 我了解了~ 05/06 00:56
11F：推 Marchqoo02: 长知识… 05/06 02:55
12F：→ WMX: 锁死是我当兵偷懒时的做法 05/06 07:04
13F：推 sweettaiwan: 快的慢的都做会比较好喔！ 05/06 17:20
14F：推 winiel559: 不打直=half rep 05/07 08:08
15F：→ winiel559: 但是不锁死 05/07 08:08