作者CKwilliam (台中一條蟲)
看板MuscleBeach
標題[討論] 哪個部位進步最快/慢呢
時間Fri Apr 29 20:14:27 2016
剛剛看到版友巨巨的強幹弱枝論後
再照照鏡子看著自己的弱幹弱枝
不禁想藉著這串來問問各位巨巨前輩們個人都覺得哪個部位好練哪個部位難練呢?
我個人是窄肩之前又有點偏廢肩膀的訓練
所以現在覺得肩膀好難練QQ
然後胸對我來說比較沒那麼挫折
因為之前有段時間只能徒手 都練伏地挺身
所以比較看得出一點點進步
希望版友們可以討論一下自己的感覺跟經驗
蠻好奇到底什麼部位是公認最難進步跟容易進步的~~
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※ 編輯: CKwilliam (180.205.141.212), 04/29/2016 20:15:35
1F：推 charlesfu4: 背的厚度 04/29 20:21
2F：→ charlesfu4: 很難練 04/29 20:21
3F：推 richard67: 背部系列的要練到分明有型，真的很難 04/29 20:31
4F：推 mars0803: 胸最好練 背最難練 04/29 20:33
5F：推 rockfu: 背難練+1...每次都練得很沮喪.. 04/29 20:38
6F：推 Only0330: 難 背。 最容易哦，我覺得是胸哈哈 04/29 20:39
7F：→ Jiummay: 背 +1 都覺得好像沒動靜...QQ 04/29 20:40
8F：推 antu1019: 感覺是手最好練..... 04/29 20:47
9F：推 bluesea1020: 胸有做有長 肩難長 背難練 腿累死 04/29 20:51
10F：推 neko0624: 背真的好難練 04/29 20:54
11F：推 flunkiz: 腿真的很麻煩，練完影響走路爬樓梯騎車搬東西，幾乎日常 04/29 21:12
12F：→ flunkiz: 生活的一切行動 04/29 21:12
13F：→ CKwilliam: 想加問手臂跟肩膀這兩部位算是好練嗎～ 04/29 21:14
14F：推 Westwind525: 背..... 撞牆撞到死 04/29 21:22
15F：推 wdobw: 前臂啦 都會忘記 04/29 21:30
16F：推 s3915823: 胸簡單 背跟肩膀難 04/29 21:32
17F：→ bernachom: 肩膀超級痛苦 又難練 04/29 21:35
18F：→ icebeauty33: 覺得胸部有感 04/29 21:36
19F：推 Kasaisin: 胸難練，背還好，腿進步較明顯 04/29 21:36
20F：推 a233636433: 三頭都長不出來 04/29 21:37
21F：→ Kasaisin: 治療師說我的肩太弱，撐不起胸需要的重量 04/29 21:37
22F：推 eric5438: 小腿無長進 04/29 21:39
23F：推 wayne3058: 腹肌進步最慢，唉～～～ 04/29 21:43
24F：推 sosetf: 我是女生 我覺得上肢不管是胸跟背都很難練 大概就剩腿最 04/29 21:44
25F：→ sosetf: 有感了吧 手很快沒力 跟不上練的速度呀 04/29 21:44
26F：推 aszx05123: 我相反，胸難練背好練... 04/29 22:03
27F：推 Kasaisin: 同意樓上s大 04/29 22:04
28F：推 mf3947: 背超級難！！！ 04/29 22:04
29F：推 TinWay: 絕對是肩跟背… 04/29 22:12
30F：→ TinWay: 最難…… 04/29 22:13
31F：推 idqwe: 背，抓了2個月的姿勢跟發力才有feel 04/29 22:14
32F：推 chobits77225: 最好練不外乎就是二頭跟三頭，最難應該是腿 04/29 22:19
33F：→ chobits77225: 隔天上班腿痠痛會比手還麻煩~ 04/29 22:20
34F：推 bcool: 胸 04/29 22:33
35F：推 guest0079: 大家都說背難練 但這因人而異 李小龍背很強大 但胸還好 04/29 22:39
36F：推 ooo396904: 背要好看跟體脂也有關係，肩膀最難qq 04/29 22:41
37F：→ CKwilliam: 大家的難的意思是感受度不好 還是就是不長肉QQ 04/29 22:43
38F：推 ooo396904: 覺得肩膀感受度超好但都沒長肉哭 04/29 22:45
39F：推 ann7773631: 手臂最好練 肩膀次之 但我本來開始重訓就主練肩膀 04/29 22:53
40F：推 ann7773631: 我是女生 跟上面w大感受度相反xDD 04/29 22:55
41F：→ ann7773631: 這個人差真的很大 04/29 22:56
42F：→ ann7773631: 啊啊是s大 看錯排了 04/29 22:57
43F：推 ann7773631: 背難練+1 04/29 22:59
44F：推 se2422: 背 04/29 23:03
45F：推 ccl007: 版上一堆腿王喔 腿的話 除非原本是胖子 不然就算用黑魔法 04/29 23:07
46F：→ ccl007: 下去 不少人就是腿偏弱 你去看健美 練很久常勝軍之外 新人 04/29 23:08
47F：→ satokun: 胸難練 04/29 23:09
48F：→ ccl007: 正面展示 腿的落差最大 04/29 23:09
49F：推 ann7773631: 可是我腿比較壯 不過不是胖子也沒特別重訓 只是練過跆 04/29 23:09
50F：→ ann7773631: 拳 04/29 23:09
51F：→ ann7773631: 應該也要看運動經歷吧xDD 04/29 23:10
52F：→ ccl007: 最重要的訓練艱困度 練到完全不想說話的只有練腿有辦法 04/29 23:10
53F：推 DLCSEA: 肩 三角 04/29 23:11
54F：→ ccl007: 好吧 那還有專用腿的運動員 競速自行車那也很猛! 04/29 23:11
55F：→ DLCSEA: 上胸也不好練 04/29 23:14
57F：推 jy27987651: Blue哥根本一針見血！帥 04/29 23:15
58F：→ ccl007: 連他這種等級都會練腿練到最後面躺下 真的超累! 04/29 23:15
59F：推 oosakeoo: 腿..每次都做到自己的極限，感覺還是沒什麼動靜..反而手 04/29 23:21
60F：→ oosakeoo: 的肌肉很容易出現 04/29 23:21
61F：推 dakkk: 前臂跟小腿 04/29 23:25
62F：推 SpadeR: 腹 04/29 23:41
63F：推 ccufcc: 肩三角 04/29 23:43
64F：推 osape: 腹... 04/29 23:44
65F：推 pinpon: 胸好練，背跟肩超難練 04/29 23:46
66F：推 KellyOubre: 我腿進步蠻快的，蹲兩個月現在可以蹲到100 04/29 23:47
67F：推 guardian128: 我胸超難大……手跟背比較容易一些些 04/29 23:51
68F：推 deltarobot: 背的感受度很難抓 04/29 23:54
69F：推 rex105: 我覺得都很難練 嗚嗚嗚 04/30 00:16
70F：推 johtom811113: 背 超難練到有DOMS的! 04/30 00:17
71F：推 Mirumodepon: 背超難練，胸有練有長+1 04/30 00:24
72F：推 Francispower: 胸難練，但背感受度較佳 04/30 01:04
73F：推 TiauEX: 背跟肩膀難練+1 04/30 02:00
74F：推 nchum102: 腿最好練，每天都會用到的，這也是新手建議從腿下手的 04/30 02:04
75F：→ nchum102: 原因 04/30 02:04
76F：→ chaosly0124: 背....力量好難提升 04/30 02:57
77F：推 ERIC0008: 肩做得要死要活...都沒啥感覺 04/30 09:19
78F：推 onetti: 我是女生，覺得胸難練哈哈。 04/30 09:44
79F：推 ken012321: 我只有腿的重量能穩定往上加 其他部位都進步好慢... 04/30 10:45
80F：推 Linya: 腿 卡關很久 嘗試突破就容易核心沒力支撐 04/30 11:11
81F：推 ohsexygirl: 胸超難練的 04/30 11:59
82F：推 otakuwill: 臉吧 練了一輩子還是很糟糕 04/30 12:39
83F：推 weichiu1: 臉XDDDD 樓上好笑 04/30 13:01
84F：推 LINjimmy: 推臉最難練xd 04/30 13:03
85F：→ virgoo: 胸最難。背最快 04/30 13:03
86F：推 GLBM: 背>胸>腿 馬的小臂沒力啦 04/30 13:41
87F：推 James102211: 臉好難 QQ 04/30 14:23
88F：推 willowwhat: 腿最有感，背部只有練拳擊隔天才會痠 04/30 14:36
89F：推 h112201: 推臉難練+1 04/30 15:26
90F：推 kuoding: 推臉難練XDD 覺得腿最累嗚嗚 04/30 17:37
91F：推 nightwing: 推臉難練 +1 尤其是練小 04/30 17:43
92F：推 MindWork: 覺得胸好難 04/30 17:55
93F：推 ak47ilike: 我細細不是巨巨QQ 04/30 18:00
94F：推 vic10777: 我是胸慢背快 手臂一般 最快還是大腿跟屁股 04/30 19:24
95F：→ LaPAELLA: 臉練小很容易吧 練後才難 04/30 20:51
96F：→ LaPAELLA: 厚 04/30 20:51
97F：→ LaPAELLA: 等等 我是說肉量 不是心理層面的厚 04/30 20:52
98F：推 cpa0426: 扁身的人...背的厚度真的超難練..怎麼練看起來還是很薄 04/30 21:46
99F：推 kuorobo14: 我的背進步很快欸 05/01 02:38
100F：推 babybaebae: 哈哈哈臉小跟臉厚 ，真的難 05/01 08:15
101F：推 Addytookx: 臉跟身高 怎麼練都是屁宅 05/01 17:41
102F：推 tagg7812: 口袋加一，想把口袋練深一點卻越練越淺… 05/02 00:02
103F：推 scott112: 手跟腿超容易有感 進步也快，胸跟背就難得多 05/02 12:30
104F：推 feliz5566: 腿很快 重量一直進步 05/05 10:17