作者CKwilliam (台中一条虫)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 哪个部位进步最快/慢呢
时间Fri Apr 29 20:14:27 2016
刚刚看到版友巨巨的强干弱枝论後
再照照镜子看着自己的弱干弱枝
不禁想藉着这串来问问各位巨巨前辈们个人都觉得哪个部位好练哪个部位难练呢?
我个人是窄肩之前又有点偏废肩膀的训练
所以现在觉得肩膀好难练QQ
然後胸对我来说比较没那麽挫折
因为之前有段时间只能徒手 都练伏地挺身
所以比较看得出一点点进步
希望版友们可以讨论一下自己的感觉跟经验
蛮好奇到底什麽部位是公认最难进步跟容易进步的~~
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※ 编辑: CKwilliam (180.205.141.212), 04/29/2016 20:15:35
1F：推 charlesfu4: 背的厚度 04/29 20:21
2F：→ charlesfu4: 很难练 04/29 20:21
3F：推 richard67: 背部系列的要练到分明有型，真的很难 04/29 20:31
4F：推 mars0803: 胸最好练 背最难练 04/29 20:33
5F：推 rockfu: 背难练+1...每次都练得很沮丧.. 04/29 20:38
6F：推 Only0330: 难 背。 最容易哦，我觉得是胸哈哈 04/29 20:39
7F：→ Jiummay: 背 +1 都觉得好像没动静...QQ 04/29 20:40
8F：推 antu1019: 感觉是手最好练..... 04/29 20:47
9F：推 bluesea1020: 胸有做有长 肩难长 背难练 腿累死 04/29 20:51
10F：推 neko0624: 背真的好难练 04/29 20:54
11F：推 flunkiz: 腿真的很麻烦，练完影响走路爬楼梯骑车搬东西，几乎日常 04/29 21:12
12F：→ flunkiz: 生活的一切行动 04/29 21:12
13F：→ CKwilliam: 想加问手臂跟肩膀这两部位算是好练吗～ 04/29 21:14
14F：推 Westwind525: 背..... 撞墙撞到死 04/29 21:22
15F：推 wdobw: 前臂啦 都会忘记 04/29 21:30
16F：推 s3915823: 胸简单 背跟肩膀难 04/29 21:32
17F：→ bernachom: 肩膀超级痛苦 又难练 04/29 21:35
18F：→ icebeauty33: 觉得胸部有感 04/29 21:36
19F：推 Kasaisin: 胸难练，背还好，腿进步较明显 04/29 21:36
20F：推 a233636433: 三头都长不出来 04/29 21:37
21F：→ Kasaisin: 治疗师说我的肩太弱，撑不起胸需要的重量 04/29 21:37
22F：推 eric5438: 小腿无长进 04/29 21:39
23F：推 wayne3058: 腹肌进步最慢，唉～～～ 04/29 21:43
24F：推 sosetf: 我是女生 我觉得上肢不管是胸跟背都很难练 大概就剩腿最 04/29 21:44
25F：→ sosetf: 有感了吧 手很快没力 跟不上练的速度呀 04/29 21:44
26F：推 aszx05123: 我相反，胸难练背好练... 04/29 22:03
27F：推 Kasaisin: 同意楼上s大 04/29 22:04
28F：推 mf3947: 背超级难！！！ 04/29 22:04
29F：推 TinWay: 绝对是肩跟背… 04/29 22:12
30F：→ TinWay: 最难…… 04/29 22:13
31F：推 idqwe: 背，抓了2个月的姿势跟发力才有feel 04/29 22:14
32F：推 chobits77225: 最好练不外乎就是二头跟三头，最难应该是腿 04/29 22:19
33F：→ chobits77225: 隔天上班腿酸痛会比手还麻烦~ 04/29 22:20
34F：推 bcool: 胸 04/29 22:33
35F：推 guest0079: 大家都说背难练 但这因人而异 李小龙背很强大 但胸还好 04/29 22:39
36F：推 ooo396904: 背要好看跟体脂也有关系，肩膀最难qq 04/29 22:41
37F：→ CKwilliam: 大家的难的意思是感受度不好 还是就是不长肉QQ 04/29 22:43
38F：推 ooo396904: 觉得肩膀感受度超好但都没长肉哭 04/29 22:45
39F：推 ann7773631: 手臂最好练 肩膀次之 但我本来开始重训就主练肩膀 04/29 22:53
40F：推 ann7773631: 我是女生 跟上面w大感受度相反xDD 04/29 22:55
41F：→ ann7773631: 这个人差真的很大 04/29 22:56
42F：→ ann7773631: 啊啊是s大 看错排了 04/29 22:57
43F：推 ann7773631: 背难练+1 04/29 22:59
44F：推 se2422: 背 04/29 23:03
45F：推 ccl007: 版上一堆腿王喔 腿的话 除非原本是胖子 不然就算用黑魔法 04/29 23:07
46F：→ ccl007: 下去 不少人就是腿偏弱 你去看健美 练很久常胜军之外 新人 04/29 23:08
47F：→ satokun: 胸难练 04/29 23:09
48F：→ ccl007: 正面展示 腿的落差最大 04/29 23:09
49F：推 ann7773631: 可是我腿比较壮 不过不是胖子也没特别重训 只是练过跆 04/29 23:09
50F：→ ann7773631: 拳 04/29 23:09
51F：→ ann7773631: 应该也要看运动经历吧xDD 04/29 23:10
52F：→ ccl007: 最重要的训练艰困度 练到完全不想说话的只有练腿有办法 04/29 23:10
53F：推 DLCSEA: 肩 三角 04/29 23:11
54F：→ ccl007: 好吧 那还有专用腿的运动员 竞速自行车那也很猛! 04/29 23:11
55F：→ DLCSEA: 上胸也不好练 04/29 23:14
57F：推 jy27987651: Blue哥根本一针见血！帅 04/29 23:15
58F：→ ccl007: 连他这种等级都会练腿练到最後面躺下 真的超累! 04/29 23:15
59F：推 oosakeoo: 腿..每次都做到自己的极限，感觉还是没什麽动静..反而手 04/29 23:21
60F：→ oosakeoo: 的肌肉很容易出现 04/29 23:21
61F：推 dakkk: 前臂跟小腿 04/29 23:25
62F：推 SpadeR: 腹 04/29 23:41
63F：推 ccufcc: 肩三角 04/29 23:43
64F：推 osape: 腹... 04/29 23:44
65F：推 pinpon: 胸好练，背跟肩超难练 04/29 23:46
66F：推 KellyOubre: 我腿进步蛮快的，蹲两个月现在可以蹲到100 04/29 23:47
67F：推 guardian128: 我胸超难大……手跟背比较容易一些些 04/29 23:51
68F：推 deltarobot: 背的感受度很难抓 04/29 23:54
69F：推 rex105: 我觉得都很难练 呜呜呜 04/30 00:16
70F：推 johtom811113: 背 超难练到有DOMS的! 04/30 00:17
71F：推 Mirumodepon: 背超难练，胸有练有长+1 04/30 00:24
72F：推 Francispower: 胸难练，但背感受度较佳 04/30 01:04
73F：推 TiauEX: 背跟肩膀难练+1 04/30 02:00
74F：推 nchum102: 腿最好练，每天都会用到的，这也是新手建议从腿下手的 04/30 02:04
75F：→ nchum102: 原因 04/30 02:04
76F：→ chaosly0124: 背....力量好难提升 04/30 02:57
77F：推 ERIC0008: 肩做得要死要活...都没啥感觉 04/30 09:19
78F：推 onetti: 我是女生，觉得胸难练哈哈。 04/30 09:44
79F：推 ken012321: 我只有腿的重量能稳定往上加 其他部位都进步好慢... 04/30 10:45
80F：推 Linya: 腿 卡关很久 尝试突破就容易核心没力支撑 04/30 11:11
81F：推 ohsexygirl: 胸超难练的 04/30 11:59
82F：推 otakuwill: 脸吧 练了一辈子还是很糟糕 04/30 12:39
83F：推 weichiu1: 脸XDDDD 楼上好笑 04/30 13:01
84F：推 LINjimmy: 推脸最难练xd 04/30 13:03
85F：→ virgoo: 胸最难。背最快 04/30 13:03
86F：推 GLBM: 背>胸>腿 马的小臂没力啦 04/30 13:41
87F：推 James102211: 脸好难 QQ 04/30 14:23
88F：推 willowwhat: 腿最有感，背部只有练拳击隔天才会酸 04/30 14:36
89F：推 h112201: 推脸难练+1 04/30 15:26
90F：推 kuoding: 推脸难练XDD 觉得腿最累呜呜 04/30 17:37
91F：推 nightwing: 推脸难练 +1 尤其是练小 04/30 17:43
92F：推 MindWork: 觉得胸好难 04/30 17:55
93F：推 ak47ilike: 我细细不是巨巨QQ 04/30 18:00
94F：推 vic10777: 我是胸慢背快 手臂一般 最快还是大腿跟屁股 04/30 19:24
95F：→ LaPAELLA: 脸练小很容易吧 练後才难 04/30 20:51
96F：→ LaPAELLA: 厚 04/30 20:51
97F：→ LaPAELLA: 等等 我是说肉量 不是心理层面的厚 04/30 20:52
98F：推 cpa0426: 扁身的人...背的厚度真的超难练..怎麽练看起来还是很薄 04/30 21:46
99F：推 kuorobo14: 我的背进步很快欸 05/01 02:38
100F：推 babybaebae: 哈哈哈脸小跟脸厚 ，真的难 05/01 08:15
101F：推 Addytookx: 脸跟身高 怎麽练都是屁宅 05/01 17:41
102F：推 tagg7812: 口袋加一，想把口袋练深一点却越练越浅… 05/02 00:02
103F：推 scott112: 手跟腿超容易有感 进步也快，胸跟背就难得多 05/02 12:30
104F：推 feliz5566: 腿很快 重量一直进步 05/05 10:17