作者feiguoju (Travel)
看板MuscleBeach
標題[問題] 徵求中正運動中心重訓教學
時間Thu Apr 21 13:28:07 2016
因為剛開始學習重訓，雖然看過影片、問過現場的教練怎麼操作
但是自己使用起來還是不一樣
希望可以有重訓經驗的人在旁邊幫忙看動作正不正確，
因為最近練胸、肩的器材
導致隔天肩膀和胸部連結的關節疼痛，
（就是女生會長副乳的那邊）
擔心自己練會造成身體傷害，
地點會在中正運動中心（還不是很熟練才剛開始接觸，暫不考慮私營健身房）
教學對象：女*1
時間：一三五，一三希望在早上
週五下午晚上皆可
一次1小時
其他細節（含學費、時間等）再來信洽談，
希望可以有好心人願意救我一下！
ps. 做完inbody的測量
深深覺得真的不得不趁年輕快點養好身體！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.14.36.208
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1461216489.A.F65.html
1F：推 pxndx: 運動中心有貼公告不能私下授課 04/21 13:32
我之前搜尋是有看到WG等等的健身房不能，然後這兩天看中正的體適能收費注意事項的頁面沒有看到，不好意思QQ
2F：推 casanovatony: 有問題可以找值班的教練吧 04/21 13:33
我去的時候遇到不會使用的器材是會問怎麼使用，不太好意思麻煩他幫我一個一個器材看動作，因為我只有看到一個教練（穿藍衣服的）
3F：推 rooberte: 是女生 樓下快衝 04/21 13:47
4F：推 Martin0414: 運動中心私下教課會被趕 很尷尬 04/21 13:50
5F：→ Westwind525: 中正有貼 04/21 13:58
6F：推 billykid: 為什麼有看到私人教練掛牌在體育客教人呢？ 04/21 14:17
7F：推 banghsnu: 體育客有公告出租私教 04/21 14:26
8F：推 aa740202: 運動中心大部分都不能私人教學的 04/21 15:18
※ 編輯: feiguoju (163.14.36.208), 04/21/2016 15:31:41
※ 編輯: feiguoju (163.14.36.208), 04/21/2016 15:33:01
9F：→ feiguoju: 我不是想要一個私人教練教我、幫我排課程等等，是想要一 04/21 15:36
10F：→ feiguoju: 個前輩/朋友幫我看正不正確 比較像這樣的感覺啦（去健身 04/21 15:37
11F：→ feiguoju: 房的時候有看到幾組人感覺是一起去然後會幫忙看動作，或 04/21 15:37
12F：→ feiguoju: 是講一下器材怎麼用等等）；我想要的感覺比較像這樣，等 04/21 15:37
13F：→ feiguoju: 熟悉器材才會考慮找那種私人教練 04/21 15:37
14F：推 popstarkirby: 中正運動中心就有自己的教練了吧，有幾位待好幾年了 04/21 15:50
15F：→ feiguoju: 中正現在好像只有三個 外面貼的海報 最近重新開幕 04/21 16:05
16F：→ feiguoju: 當天現場只有一個藍衣服體適能專員（？）和一個穿粉紅色 04/21 16:05
17F：→ feiguoju: 背心的姐姐 04/21 16:05
18F：→ Spartan117: 你買個兩堂教練課請教練教你用器材吧 04/21 16:25
19F：→ laizin: 這樣不用收錢啦 04/21 16:29
20F：推 andy01282003: 說到中正 上次開幕去 做啞鈴臥推 櫃檯教練跑來跟我 04/21 18:56
21F：→ andy01282003: 說不要摔啞鈴 我只想跟他說 沒人幫我 我推30幾已經 04/21 18:56
22F：→ andy01282003: 力竭了 難道要砸自己？ 04/21 18:56
23F：推 fuct: 摔啞鈴我覺得滿沒品的 難道做機械式最後沒力也可以直接放下 04/21 22:13
24F：→ fuct: 嗎 都是可以控制的 看你要不要而已 04/21 22:13
25F：→ andy01282003: 問題是 我只那麼一下而已 其他都是輕放 04/21 22:30
26F：→ andy01282003: 所以下次我應該砸在自己身上來降低啞鈴不要摔地 04/21 22:30
27F：→ andy01282003: 可能真的是我太弱了 下次不用做到力竭 即可輕放 04/21 22:34
28F：→ jaannddyy: 如果規定不能摔 那你就不要做到力竭 04/21 23:00
29F：→ andy01282003: 對錒 所以我下次就不會做到力竭了 04/21 23:08
30F：→ andy01282003: 不過我可能也沒說清楚 也不是直接從最高點重摔 04/21 23:09
31F：推 searoar: 運動中心長輩多 櫃台怕出事可以體諒吧 04/21 23:20
32F：→ searoar: 明天下午會去 原po可以直接找人問 中正的巨巨人都不錯 04/21 23:22
33F：推 otakuwill: 先po張照片馬上有免費教練主動接洽 04/22 00:14