作者feiguoju (Travel)
看板MuscleBeach
标题[问题] 徵求中正运动中心重训教学
时间Thu Apr 21 13:28:07 2016
因为刚开始学习重训，虽然看过影片、问过现场的教练怎麽操作
但是自己使用起来还是不一样
希望可以有重训经验的人在旁边帮忙看动作正不正确，
因为最近练胸、肩的器材
导致隔天肩膀和胸部连结的关节疼痛，
（就是女生会长副乳的那边）
担心自己练会造成身体伤害，
地点会在中正运动中心（还不是很熟练才刚开始接触，暂不考虑私营健身房）
教学对象：女*1
时间：一三五，一三希望在早上
周五下午晚上皆可
一次1小时
其他细节（含学费、时间等）再来信洽谈，
希望可以有好心人愿意救我一下！
ps. 做完inbody的测量
深深觉得真的不得不趁年轻快点养好身体！！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 163.14.36.208
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1461216489.A.F65.html
1F：推 pxndx: 运动中心有贴公告不能私下授课 04/21 13:32
我之前搜寻是有看到WG等等的健身房不能，然後这两天看中正的体适能收费注意事项的页面没有看到，不好意思QQ
2F：推 casanovatony: 有问题可以找值班的教练吧 04/21 13:33
我去的时候遇到不会使用的器材是会问怎麽使用，不太好意思麻烦他帮我一个一个器材看动作，因为我只有看到一个教练（穿蓝衣服的）
3F：推 rooberte: 是女生 楼下快冲 04/21 13:47
4F：推 Martin0414: 运动中心私下教课会被赶 很尴尬 04/21 13:50
5F：→ Westwind525: 中正有贴 04/21 13:58
6F：推 billykid: 为什麽有看到私人教练挂牌在体育客教人呢？ 04/21 14:17
7F：推 banghsnu: 体育客有公告出租私教 04/21 14:26
8F：推 aa740202: 运动中心大部分都不能私人教学的 04/21 15:18
※ 编辑: feiguoju (163.14.36.208), 04/21/2016 15:31:41
※ 编辑: feiguoju (163.14.36.208), 04/21/2016 15:33:01
9F：→ feiguoju: 我不是想要一个私人教练教我、帮我排课程等等，是想要一 04/21 15:36
10F：→ feiguoju: 个前辈/朋友帮我看正不正确 比较像这样的感觉啦（去健身 04/21 15:37
11F：→ feiguoju: 房的时候有看到几组人感觉是一起去然後会帮忙看动作，或 04/21 15:37
12F：→ feiguoju: 是讲一下器材怎麽用等等）；我想要的感觉比较像这样，等 04/21 15:37
13F：→ feiguoju: 熟悉器材才会考虑找那种私人教练 04/21 15:37
14F：推 popstarkirby: 中正运动中心就有自己的教练了吧，有几位待好几年了 04/21 15:50
15F：→ feiguoju: 中正现在好像只有三个 外面贴的海报 最近重新开幕 04/21 16:05
16F：→ feiguoju: 当天现场只有一个蓝衣服体适能专员（？）和一个穿粉红色 04/21 16:05
17F：→ feiguoju: 背心的姐姐 04/21 16:05
18F：→ Spartan117: 你买个两堂教练课请教练教你用器材吧 04/21 16:25
19F：→ laizin: 这样不用收钱啦 04/21 16:29
20F：推 andy01282003: 说到中正 上次开幕去 做哑铃卧推 柜台教练跑来跟我 04/21 18:56
21F：→ andy01282003: 说不要摔哑铃 我只想跟他说 没人帮我 我推30几已经 04/21 18:56
22F：→ andy01282003: 力竭了 难道要砸自己？ 04/21 18:56
23F：推 fuct: 摔哑铃我觉得满没品的 难道做机械式最後没力也可以直接放下 04/21 22:13
24F：→ fuct: 吗 都是可以控制的 看你要不要而已 04/21 22:13
25F：→ andy01282003: 问题是 我只那麽一下而已 其他都是轻放 04/21 22:30
26F：→ andy01282003: 所以下次我应该砸在自己身上来降低哑铃不要摔地 04/21 22:30
27F：→ andy01282003: 可能真的是我太弱了 下次不用做到力竭 即可轻放 04/21 22:34
28F：→ jaannddyy: 如果规定不能摔 那你就不要做到力竭 04/21 23:00
29F：→ andy01282003: 对锕 所以我下次就不会做到力竭了 04/21 23:08
30F：→ andy01282003: 不过我可能也没说清楚 也不是直接从最高点重摔 04/21 23:09
31F：推 searoar: 运动中心长辈多 柜台怕出事可以体谅吧 04/21 23:20
32F：→ searoar: 明天下午会去 原po可以直接找人问 中正的巨巨人都不错 04/21 23:22
33F：推 otakuwill: 先po张照片马上有免费教练主动接洽 04/22 00:14