作者barbosa4474 (巴柏沙)
看板MuscleBeach
標題[問題] o型腿問題
時間Tue Apr 19 21:00:43 2016
http://i.imgur.com/yoqoujx.jpg
http://i.imgur.com/KvRMRhQ.jpg
如圖
先說明一下自己的狀況
小弟目前25歲在3年多前因為打籃球左膝十字韌帶斷裂開過刀，
在那之前還沒接觸健身這塊領域，後來因復健開
始接觸，從一開始的肌力訓練到負重，不知道過
了多久家母跟我說妳的右腳怎麼歪歪的，我照鏡
子才發現真的蠻歪，穿長褲更明顯
不知道是不是因為重訓的關係
還是因為左腳開過刀，做很多的運動怕再用傷左腳都習慣把力量壓在右腳，
導致右腳現在這狀況，肌肉不平均
還是練腿導致什麼地方的肌肉過緊之類的(如果真的是這原因小弟都不敢再運動怕越來越
嚴重)，
或是本身骨頭就是歪的
我問過家母，她說之前好像沒有這樣歪歪的。
因為目前在服役，過一陣子打算到醫院檢查
是該找骨科還是物理治療師？
先來板上問問各位是否有矯正的方式
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.60.139
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1461070845.A.B1F.html
※ 編輯: barbosa4474 (42.73.60.139), 04/19/2016 21:03:35
※ 編輯: barbosa4474 (42.73.60.139), 04/19/2016 21:18:33
1F：→ jaannddyy: 這可能要問治療師比較清楚,你是本來就這麼瘦嗎,平常有04/19 21:50
2F：→ jaannddyy: 打籃球腿也太細了吧,點圖嚇到以為是女生04/19 21:51
3F：→ jaannddyy: 你練腿做些什麼動作04/19 21:52
4F：→ barbosa4474: 深蹲，硬舉，弓箭步，單腳弓箭步，leg press, led curl ，有氧以
跑步，跳繩為主
上圖是出力狀態，可能因為小時候練過田徑隊，後來打球也是以衝跳體能球為主，腿才會
看起來比較細，小弟173, 65, 體脂肪12~13
6F：→ galoopboy: 腿型跟我滿像的@@但不覺得不好看，我當兵時才想到膝蓋04/19 22:44
7F：→ galoopboy: 怎摸不能合在一起XDD04/19 22:44
8F：推 ginhow520: 可以雙腳站開背對一點 讓足弓明顯一點嗎04/19 22:44
10F：→ barbosa4474: 這樣？04/19 23:13
11F：推 Wraither: 現在營區床變木頭的喔@@04/19 23:21
12F：推 chantilas: 跟我很像，我認為能跑能跳能深蹲就沒問題04/20 00:02
我比較怕的是年輕這樣沒感覺，老了問題馬上顯現出來
13F：推 et22639643: 我猜那是派出所房間XD04/20 01:52
14F：推 ginhow520: 可以去物治所做足踝檢測04/20 08:30
15F：推 rongx: 左腿是直的，右腿看照片有點彎，去問問治療師看怎麼調整04/20 09:01
16F：推 MAXGAME: 跟我狀況類似，之前左膝前十字韌帶斷裂，開始過度依賴右04/20 09:23
17F：→ MAXGAME: 腳，術後被防護員強烈建議就算不舒服雙腳還是要強迫平均04/20 09:23
18F：→ MAXGAME: 發力，可是習慣還是改不過來，加上之後打球起跳落地都會04/20 09:23
19F：→ MAXGAME: 以右腳為主，右腳踝角度也開始出現差異開始內塌，右腿外04/20 09:24
20F：推 MAXGAME: 旋，自己卻完全沒感覺。建議去找物理治療師討論，雖然沒04/20 09:27
21F：→ MAXGAME: 辦法馬上解決問題，但是會讓妳知道你現在的動作模式如何04/20 09:27
22F：→ MAXGAME: 運作，接著教導你正確的方式，喚醒你沉睡的肌群04/20 09:27
04/20 10:07
請問一下，我該先找骨科照x光檢測還是直接找物理治療師？
※ 編輯: barbosa4474 (111.82.173.255), 04/20/2016 10:44:04
※ 編輯: barbosa4474 (111.82.173.255), 04/20/2016 10:48:02
23F：→ iverson3f: 我猜物理治療師和骨科醫師能給你的答案是沒有疼動，活 04/21 17:41
24F：→ iverson3f: 動無礙不用太擔心，你的下腹和下背不強而且久坐對吧？ 04/21 17:43
沒有欸，其實我大學跟目前當兵很長走動，就算有坐也做不久，自己算是坐不太住的人，
至於下腹下背我也不知道強弱的標準
※ 編輯: barbosa4474 (111.82.123.230), 04/21/2016 18:56:40