作者hiloway (嚕嚕休)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 有沒有肌肉量的增速參考表?
時間Sun Apr 17 21:30:44 2016
比如說50~60、90~100公斤這些範圍的人，
在一個月定量的訓練下，
平均可增加多少肌肉量?
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1F：噓 Jethroii: 毫無水準的問題 04/17 21:58
2F：噓 guardian128: 練下去就對了 04/17 22:26
3F：噓 HEYSONGCOMTW: 阿諾說過如果吃屎能夠長肌肉 他願意 你參考看看 04/17 22:29
4F：噓 ManereNox: 哈哈哈 04/17 22:34
5F：→ kim00779: 推文好可怕，可能新手問問題要這麼激進回答 04/17 22:35
6F：→ jaannddyy: 我想你是在急著看自己進步到底夠不夠快吧,這個問題變因 04/17 22:48
7F：→ jaannddyy: 太多了 04/17 22:49
8F：推 ginhow520: 很難講呀 飲食 訓練量 睡眠 剛練看能不能一個月2kg體 04/17 22:51
9F：→ ginhow520: 重 不是純肌肉重 04/17 22:51
10F：→ hankylee: 求20-30歲 40-50歲 一個月定量工作 04/17 22:51
11F：→ hankylee: 平均賺的錢 04/17 22:52
12F：推 jaannddyy: 賺的錢可能還比較好算 04/17 22:58
13F：推 azopper: 神農一年十公斤純肌肉給你參考 04/17 23:45
14F：推 rooberte: 我一年有1kg就很好了 04/17 23:45
15F：推 neko0624: 我半年-1KG 幫QQ 04/17 23:51
16F：噓 skhan: 又不是打電玩 健身沒有經驗升級表 04/18 00:47
17F：推 toofat: 肉用肌肉人 換肉比例計算表? 04/18 17:57
18F：→ hiloway: 也是在想如j大所說變因真的挺多的，但就是有點好奇 04/18 21:23
19F：→ hiloway: 好奇自已明明一樣的量，身體轉換的效率有沒有在平均就是 04/18 21:24
21F：→ storm654321: 體脂計都有誤差，不保證正確。我兩天一次健身房 04/18 22:42
22F：推 gm852456: 幫樓上qq 體脂壓不下來 04/19 00:10
23F：推 HyperFury: Q_Q 04/19 07:28
24F：→ ng130016: 練肌肉是算年的，減脂是算月的XD 04/19 11:53
25F：推 hawkartie: 有進步就是好 ，健身是一輩子的事 04/20 11:12