作者hiloway (噜噜休)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 有没有肌肉量的增速参考表?
时间Sun Apr 17 21:30:44 2016
比如说50~60、90~100公斤这些范围的人，
在一个月定量的训练下，
平均可增加多少肌肉量?
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1F：嘘 Jethroii: 毫无水准的问题 04/17 21:58
2F：嘘 guardian128: 练下去就对了 04/17 22:26
3F：嘘 HEYSONGCOMTW: 阿诺说过如果吃屎能够长肌肉 他愿意 你参考看看 04/17 22:29
4F：嘘 ManereNox: 哈哈哈 04/17 22:34
5F：→ kim00779: 推文好可怕，可能新手问问题要这麽激进回答 04/17 22:35
6F：→ jaannddyy: 我想你是在急着看自己进步到底够不够快吧,这个问题变因 04/17 22:48
7F：→ jaannddyy: 太多了 04/17 22:49
8F：推 ginhow520: 很难讲呀 饮食 训练量 睡眠 刚练看能不能一个月2kg体 04/17 22:51
9F：→ ginhow520: 重 不是纯肌肉重 04/17 22:51
10F：→ hankylee: 求20-30岁 40-50岁 一个月定量工作 04/17 22:51
11F：→ hankylee: 平均赚的钱 04/17 22:52
12F：推 jaannddyy: 赚的钱可能还比较好算 04/17 22:58
13F：推 azopper: 神农一年十公斤纯肌肉给你参考 04/17 23:45
14F：推 rooberte: 我一年有1kg就很好了 04/17 23:45
15F：推 neko0624: 我半年-1KG 帮QQ 04/17 23:51
16F：嘘 skhan: 又不是打电玩 健身没有经验升级表 04/18 00:47
17F：推 toofat: 肉用肌肉人 换肉比例计算表? 04/18 17:57
18F：→ hiloway: 也是在想如j大所说变因真的挺多的，但就是有点好奇 04/18 21:23
19F：→ hiloway: 好奇自已明明一样的量，身体转换的效率有没有在平均就是 04/18 21:24
21F：→ storm654321: 体脂计都有误差，不保证正确。我两天一次健身房 04/18 22:42
22F：推 gm852456: 帮楼上qq 体脂压不下来 04/19 00:10
23F：推 HyperFury: Q_Q 04/19 07:28
24F：→ ng130016: 练肌肉是算年的，减脂是算月的XD 04/19 11:53
25F：推 hawkartie: 有进步就是好 ，健身是一辈子的事 04/20 11:12