作者oh1yes (青蛙哥哥)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 夠了, 健身中二文
時間Sun Apr 3 11:56:39 2016
十年前健身風氣不盛 很流行太壯文
這幾年健身越來越普及 開始流行中二文
""不要看到別人壯就說用藥""
事實上
練幾年就該長什麼樣子
在健身房觀察幾年就知道
有用藥的身形很明顯
""某某課表超讚,有XX科學理論基礎,練了很有感覺進步很多""
事實上
同一種課表只有前一個月有效,之後就要再換課表
任何課表都無法讓你突飛猛進,健身是靠時間堆積出來的
不要再以為自己是動漫裡的主角,小小年紀天賦異稟XD
""我只練兩年的成果(炫耀貌)""
事實上
只要你的訓練方法對,飲食也對
前兩年是進步最快的,幾乎決定了你這輩子七八成的身形
之後就會進步非常慢甚至卡住
除非你之前都亂練或者之後使用黑魔法
""不要怪老外基因好,是你不夠努力""
事實上
努力練大家都會
你很努力
基因好的老外也很努力
這已經不是勤能補拙可以解決了
""肌肉維持住好難""
事實上
肌肉守成容易，但進步很難
只要用六七成的訓練強度+飲食正常幾乎不太會縮小
而健身房拼大重量拼組數拼死拼活的那些人是為了突破
其他有想到再補充
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1F：推 rhd: 推04/03 12:04
2F：推 newfox: 中肯04/03 12:12
※ 編輯: oh1yes (111.82.187.249), 04/03/2016 12:24:16
3F：推 aszx05123: 推 04/03 12:16
4F：推 dakkk: 看來我只要健身兩年就好 04/03 12:29
5F：推 gaymuscle: （無辜貌 + 眨眼） 04/03 12:30
6F：推 iscpupu: 第二項不太中肯 其他我覺得很寫實 04/03 12:49
7F：推 EnsiferumTKR: 那亂練兩年還有救嗎哭哭 04/03 14:01
8F：推 bookticket: 第二個說法有點不太精準 04/03 14:10
9F：→ pushfish: 一跟三有點矛盾…… 04/03 14:13
10F：→ RoundKick: 只認同一二句 純→不推 04/03 14:38
11F：推 skyatplay: 只推用藥身形很明顯 04/03 15:43
12F：推 kurtppt: 我就是前兩年沾沾自喜，往後的四年悲從中來的人.. 04/03 15:57
13F：推 skyatplay: 蔬菜兄弟有用嗎？ 04/03 16:23
14F：推 rooberte: 推 健身人的心理素質也很重要 04/03 17:26
15F：→ rooberte: 我的前兩年 進步好少啊== 04/03 17:29
16F：推 TinWay: 維持不難 突破難+1 04/03 17:32
17F：→ TinWay: 但是如果把健身當成一輩子的興趣 其實也不用想太多XD 04/03 17:33
18F：推 Zingiber: 兩年覺得不夠。。。 04/03 19:03
19F：推 joker2340: 推樓樓上，但是有時候還是要回頭檢視一下成果 04/03 19:39
20F：推 sowulo: 真的 健身一過新手的蜜月期就覺得好像在練心酸的 不練又 04/03 21:34
21F：→ sowulo: 浪費之前的成果 04/03 21:34
22F：推 ug771: 運動是一輩子 04/03 23:41
23F：推 Roger37: 推最後一點，我爸國中練三鐵，坐了辦公室一輩子現在74二 04/04 00:10
24F：→ Roger37: 頭三頭還是比我有型...但我家基因的確肌肉很速成又不易 04/04 00:10
25F：→ Roger37: 消散啦... 但看過我爸的朋友都覺得扯=_= 04/04 00:10
26F：推 fatty02342: 還以為要罵蒙古人呢 04/04 04:38
27F：推 Answerme: 星韓港日甚至蒙古都一堆練的跟西方人一樣 04/06 16:43
28F：→ Answerme: 覺得台灣實在太安慰自己的基因 04/06 16:43