作者lkkyoka (春花秋月)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲不用腰帶到底會不會受傷
時間Thu Mar 31 19:23:18 2016
如題
看過一些說法
用腰帶 幫助你腰部不容易受傷
但也會讓核心力量變弱
因為你必須依靠腰帶
所以
我想問
到底用腰帶還是不用腰帶 哪個比較好?
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1F：推 scats: 看 重 量03/31 19:30
2F：推 milanbaros: 原來是在巴塞隆納板被水桶的Ikk大，久仰久仰03/31 19:37
120KG自由槓需要腰帶嗎?
※ 編輯: lkkyoka (223.137.196.248), 03/31/2016 20:36:37
3F：推 ck1158: 看你1RM吧03/31 21:08
4F：推 ccl007: 看重量跟目的! 自己是挑戰PR會用!03/31 21:52
5F：推 quayclement: 原來是在巴薩皇馬鬧版的Ikk03/31 23:58
6F：→ army614000: 一般肌肥大期不需要用到，要挑戰最大重量最好用一下，03/31 23:59
7F：→ army614000: 免得傷到腰04/01 00:00
8F：推 bryan21xxx: 我120看看幾下 一兩下就不會04/01 00:36
9F：→ larzuk: 買不到腰帶，只能硬上....04/01 02:00
※ 編輯: lkkyoka (114.36.37.132), 04/01/2016 09:51:36
10F：推 OoloOoloO: 先別管腰帶了 你會用嗎 不是束上去就好呢 04/01 12:54
11F：→ nickboy: 哦，你修推文? 04/01 15:16