作者lkkyoka (春花秋月)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲不用腰带到底会不会受伤
时间Thu Mar 31 19:23:18 2016
如题
看过一些说法
用腰带 帮助你腰部不容易受伤
但也会让核心力量变弱
因为你必须依靠腰带
所以
我想问
到底用腰带还是不用腰带 哪个比较好?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.194.118.228
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1459423401.A.08F.html
1F：推 scats: 看 重 量03/31 19:30
2F：推 milanbaros: 原来是在巴塞隆纳板被水桶的Ikk大，久仰久仰03/31 19:37
120KG自由杠需要腰带吗?
※ 编辑: lkkyoka (223.137.196.248), 03/31/2016 20:36:37
3F：推 ck1158: 看你1RM吧03/31 21:08
4F：推 ccl007: 看重量跟目的! 自己是挑战PR会用!03/31 21:52
5F：推 quayclement: 原来是在巴萨皇马闹版的Ikk03/31 23:58
6F：→ army614000: 一般肌肥大期不需要用到，要挑战最大重量最好用一下，03/31 23:59
7F：→ army614000: 免得伤到腰04/01 00:00
8F：推 bryan21xxx: 我120看看几下 一两下就不会04/01 00:36
9F：→ larzuk: 买不到腰带，只能硬上....04/01 02:00
※ 编辑: lkkyoka (114.36.37.132), 04/01/2016 09:51:36
10F：推 OoloOoloO: 先别管腰带了 你会用吗 不是束上去就好呢 04/01 12:54
11F：→ nickboy: 哦，你修推文? 04/01 15:16