作者ezlty (Nick Dr2276)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩關節疼痛問題
時間Fri Mar 25 23:49:40 2016
各位巨巨,大給賀
最近在伸展運動時,
仰臥,膝蓋彎曲,腳貼地,收肩夾骨,做I Y T W 動作時候,
發現右肩膀很緊有刺痛感覺,
http://imgur.com/QGBy9io 外展
http://imgur.com/woVzq27
http://imgur.com/2PCsvqk 肩推動作
這是站著拍指疼痛地方
請問各大大,這樣症狀算是夾擠嗎? 還是其他症狀？
還有想問這樣的狀況要怎樣才能比較舒緩,或者疼痛消失
我了解最快的方式去找醫生,但還是想ＰＯ文問版上的大大一起討論
不好意思,打擾了。
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1F：→ kuroboy009: 我猜有人會噓你去找醫生 03/26 00:00
2F：推 offcola: 二頭短頭 喙肱肌可能性高 就診或動作檢查 03/26 00:19
3F：→ offcola: 肩推動作看起來前三角也有機會 03/26 00:20
4F：推 rzx008: 借問一下這樣是要看什麼科? 謝謝 03/26 01:45
5F：推 jerry821121: 復健科吧 03/26 01:58
6F：推 Francispower: 我之前有類似問題，受傷位置跟你滿像的 03/26 02:38
7F：→ Francispower: 主因應該是臥推時手肘打太開，因為後來改變角度就沒 03/26 02:39
8F：→ Francispower: 再受傷。我是看復健科。 03/26 02:39
9F：推 faust015: 伸展胸椎試試 03/26 07:12
10F：推 rockman73: 我猜是F大那個 因為我之前也是這樣XD 03/26 09:09
11F：→ Spartan117: 請問如果是二頭長頭的話會痛哪個位置？ 03/26 10:12
12F：推 inu0428: 我肩推完也會欸 不過過幾天就好了不是很在意 我還以為是 03/26 11:10
13F：→ inu0428: 正常酸痛... 03/26 11:11
14F：→ ezlty: 謝謝各位大大，那如果棘上疼痛也是嗎？ 03/26 11:17
15F：推 JButton: 我也是這裡痛耶...看來要調整一下姿勢了 03/26 11:53
16F：推 bad8069: 泌尿科 03/26 13:05
17F：→ badname: 我同樣位置延誤治療結果休了4個月，熱敷有用，但是趕快看 03/26 13:13
18F：→ badname: 骨科或復健科吧。 03/26 13:14
19F：推 blickmon: 推六樓，我也是改角度之後就不會痛了 03/26 13:29
20F：→ laMarzocoo: 我一樣快三個月才好，之前臥推手肘太開 03/26 19:51
21F：→ sghs53gh413: 棘上肌夾擠，多放鬆上背肌群，然後加強鍛鍊旋轉肌 03/27 16:25