作者taya1991 (請叫我雞頭!)
看板MuscleBeach
標題[問題] 乳清蛋白的鈉含量
時間Fri Mar 18 23:07:36 2016
市面上好多品牌
網路上更多，討論的人也很多，但我沒有找到有在討論鈉含量的
大多都乳清蛋白一份差不多25克左右的蛋白質，但同時負擔的鈉含量每份從有看到有些只
有30 40 到兩百多
毫克的都有(我是看低熱量的)
請問，這麼高的鈉含量......
這樣喝，不會造成負擔嗎？還是大家不擔心這點???
順便求推薦:低鈉然後每單位蛋白質最划算的選擇
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.3.14
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1F：推 rance305: 毫克吧... 03/18 23:10
2F：→ taya1991: 對啦毫克QQ 抱歉 是克的話嚇屎人 03/18 23:12
3F：→ jaannddyy: 我記得在科學雜誌上面看到一次吃180g鹽會死XD 03/18 23:20
我修正了啦TAQ
※ 編輯: taya1991 (101.15.3.14), 03/18/2016 23:42:06
4F：推 jaannddyy: 旁邊不是有寫daily value嗎?120毫克才5% 03/18 23:57
5F：推 jaysuzuki: 你一天最多喝幾份? 應該不用擔心吧 03/19 00:00
6F：推 nchum102: 一天鈉2400毫克內都還好吧 03/19 00:25
7F：推 nchum102: 一碗泡麵的鈉含量都快2000毫克，on一份130毫克而已 03/19 00:27
8F：推 rockman73: 你一天喝10杯再說吧.. 03/19 07:09
9F：噓 wiloveyou: 隨便吃個外食就超標了 03/19 08:10
10F：推 nautasechs: 所以嘍,三餐都外還把乳清當水喝的話,... 03/19 08:23
11F：推 DLCSEA: 還記得某水果報，前些日子有做調查，外食許多便當，一個就 03/19 09:37
12F：→ DLCSEA: 一千多毫克，有些甚至高達兩千，除非你喝乳清當水喝，否則 03/19 09:38
13F：→ DLCSEA: 先考慮平常吃的東西吧 03/19 09:38
14F：推 n180: 沒在管鈉的，反正沒要參加什麼show, 只注意體脂率 03/19 12:16
15F：→ n180: 還有鉀與鈉的平恆，一般正常吃應該是都還好吧 03/19 12:20
16F：噓 franck817: 鮮奶250ml 鈉含量138mg, 不喝嗎？ 03/19 14:44
17F：推 lovecircus: 我想過同樣的問題。你可以看看一包泡麵的鈉含量，就 03/19 18:19
18F：→ lovecircus: 知道乳清蛋白其實含量根本沒什麼，常吃泡麵都大有人在 03/19 18:20